我从1996年开始接触即兴的练习，印象中大概1998、99年开始分享自己在里面的体会与发现予新进的参与者。
在教授接触即兴的不同阶段，你遇到的挑战是什么？你是如何应对这些挑战并发展自己的教学的？
到目前为止，我并不认为接触即兴是一种可以被“教授”的“技巧”。从运动层面来说它更像是一种把不同运动能力的整合呈现的综合式运动；从表达性动作艺术（Expressive movement art）层面来说它可能是一个最广阔与包容的呈现载体。
由于每一个身心的排列与呈现都在这个运动载体里面不断变化，我不觉得我能认清并命名这里所谈及的“阶段”。即便真的是有这些“阶段”，我觉得是某些分享者为了创造不同的独特学习场域或学习阶梯而设，我个人认为这种设置很大程度可能跟安全性有关。接触即兴里面可以随时出现高强度而带有一定危险性的动作与行为，如果有不同身体能力的伙伴在场，我会选择把练习调整到可以允许拥有不同能力的身体可以应用不同的变体（variations）做练习的状态。同时，我会提醒伙伴注意自身的安全感与舒适感是否有被好好照顾，去平衡练习里面可能出现并被追求的刺激感与成就感。
你认为教授接触即兴的核心是什么？
基于我之前提到的，我不认为接触即兴可以被“教授”，于是这个问题很自然让我想起了Cynthia Novack的一本书：Sharing the dance。我认为接触即兴只能被分享，而参与这个分享过程里面的人们并没有任何一位有一种权威性。基于这种平等的分享与共学，让接触即兴成为了一种可以让愿意的人们在大家觉得合适而安全的地方随时随地起舞的艺术运动。
接触即兴被分享的时候，或许里面牵涉有不同“经验值”的人们，通常经验比较丰富的会被邀请成为“导师”，去带领一些相关的肢体运动、练习与探索；但这在接触即兴的精神下不应该构成一种人为的标准化或阶级化的框架；反而，当中牵涉的身心探索空间需要保持敞开，让“sharing the dance”变成“evolving the dance (让舞蹈演化)”。
身心学（Somatics）如何支持你在接触即兴中的练习与教学？
在我个人的经历里面，我几乎是同期开始somatics身心学（或译：身意内导研究）及接触即兴的练习的，于是它们自然而然成为我个人的学习里面一种有机而互补的存在。我在身心技法里面的涉猎颇广，也会深入研究其中几种个人认为比较好玩好用的项目。在学习与研究这些的时候，发现我慢慢对自己的身体与动作有越来越深的认识与觉知，从而让自己在舞动时有更多更细致的选项，去配合个人以及舞伴当下的所能所需。
多年的练习与整合后，我在舞动与教学的分享种都能比较自然切换成不同的状态与内容，以及提供不同动作在不同需要下的调整与建议。
对你来说，“准备”意味着什么？你如何为自己做准备？
我做的最多的练习应该是在不同的状态与姿态下让自己安静下来。里面会有一种沉淀的感受，仿佛是与地心深处建立了一种连接的感受。这种感受会被我放到动态的练习中，而当我觉得自己在动中有静的时候，我就感觉自己准备好了。
舞蹈与日常生活之间的关系是什么？除了舞蹈，你还喜欢做些什么？
从三十一年前开始，跳舞与我的生活与工作都密不可分。我感觉它就是我生命中的一个重要的部分，但绝对不是全部。它让我能够在日常里面更细致地欣赏有关人、动作、时间、空间等元素中间乍虚还实的关系，而这样让我感觉我的生命比较丰富而有趣。
不跳舞的时候，我喜欢唱诵、打扫、收拾、做饭（学习中）、发呆等好玩有用（或有无用之用）的活动与行为。
本次舞蹈周工作坊
触·动·声·禅：接触即兴中的身心排列
Touch, Movement, Sound, Zen:
Somalign & Contact Improvisation
梁嘉能 David Leung
从1996年碰上接触即兴后，它一直在默默滋养着我在舞蹈与身心学里面的发展。
即兴里面有时比较强调一种开放的身心状态，去迎接或允许各种发生或不发生。我想起在Nancy Stark Smith的潜动谱当中所描述的不同状态，与身心相连的不同现象不谋而合。我开始好奇，身与心的一体两面，是否有着一种类似的、潜在的关系或排序？
触、动、声、禅 这四个字，为您带来什么联想呢？以下是梁老师的一些想法与发愿：
触（Touch）：
一个触碰，可以让我们觉知温度、湿度、质感，甚或是配对、好坏、安危，以及其他难以用三言两语说明白的感受。我们的课堂上，会透过一系列的肢体练习与游戏，让大家可以重设 “触感” 的细腻与敏锐，同时透过对当下环境的觉知建立一份身心的安定。
动（Movement）：
在工作坊里的动作练习中，将会取材自带领者David老师在舞蹈、瑜伽、普拉提、禅柔、气功（导引）、费登奎斯（Feldenkrais）等身心修习领域的多年练习与探讨; 而互动的部分，将会取材自他多年的接触即兴练习和探讨，以及常年在本地和不同国家与来自不同思想文化背景的人们分享的经验。
声（Sound）：
以上提到的触感与动静，其实与发音时的音量、音质、音高等，都有着密切的关系。发音除了在日常里有重要的表达与沟通功能之外，其实也可以是让我们进一步认识自己与他人的工具。在带领着的常年唱诵练习中, David老师慢慢体验到发声与肢体练习相辅相成且充满乐趣的地方，就自然希望跟大家分享他的发现与心得。
禅（Zen）：
禅是一种自然、自在、如是的状态。相对于我们平常非常有目的性的学习形式，带领者希望以「禅」作为我们一同在游戏中学习时的一个参照。David老师愿意与大家一同进入一种比较安定闲适、从容安舒的状态，一同重塑自身在变化当中的一种柔韧的适应力。通过David老师对各自参照身体的探索，看见每个不同品质有生俱来的「禅」性。
梁嘉能 David Leung
课程信息及报名渠道请点击
或联系北京接触即兴官方问询微信：BJCI2012
注意：舞蹈周早鸟A和A+B已售罄，
现增加开放早鸟B+A组合供大家选择，
（前半程9/30-10/3 课表B + 后半程 10/4-10/6 课表A）
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