为了感受到当下身体的奇妙所在，我们需要迈出一步，做出一次跳跃，怀着对自然运作方式的好奇。我们既是芥子也是须弥，以两种途径探索地、水、火、风四大元素的交参运转。于生发时与之相合，并让它们在我们的身体中、在空间中、在舞蹈中展现。我们可以如巫傩一般，摇摆、振动、舞出动物性的力量，让元素与元初之力流经我们的身体。本次工作坊的练习有关身体的照护，动作的奥秘，以及表达与交流。照片来自CDCI，2023年10月Anjelika成都接触即兴工作坊• 发展身体中心和四肢之间的协动，感知身体的整体性• 运用对三维空间的意识，将螺旋运动融入到我们的舞蹈中，认识到空间的层次与变化• 打开对身体倒置状态下的意识与兴趣，并将“背后的空间”融入到舞蹈当中• 学会放松，释放身体的紧张，了解身体的张力状态、流动与倾倒的能力，把移动中的身体当作一种重量的运动我将选取其中一个方面——“将自我发展为一个三维移动的螺旋体”，作为探索的重点。螺旋不仅是身体的形态，无论我们有意识与否，周围的空间也在旋转、翻转、滚动。我的同伴的身体也是如此，在旋转当中，我将其邀请到我的游戏与运动当中，向ta展示我的运动方式，同时也学习ta的方式。螺旋也在群体中发生。“舞酱”将身体卷入运动当中，以漩涡、飓风、蜗牛螺壳般的形式发生，或是像葡萄的卷须一样为人们提供攀缘的支持。近期我开始研习身体整合与运动疗法（Integrative Bodywork & Movement Therapy， IBMT）。我很好奇我们是如何来到这个世界的，从出生之时到我们舞蹈的当下。在螺旋主题的课程中，我将通过身体工作的方式带领意识进入流动状态，让身体打开新的轨迹——通过呼气的方式释放，让厚重的边界与隔膜慢慢消散。通过细致而有意识的探索，我们将在螺旋中打开更多托举的可能性，更加精准地调整身体的状态与力度。我们将以足为手，感知我们在空间中的运动方式，以旋转来支持身体，运用地板与空气的支持，以实验的方式在不同高度上整合新的路径。我们将与伙伴、小组一同探究轨迹的兼容性。通过一次次螺旋来找寻或离开彼此。我们将根据空间、时间和地点之间的关系组织创作，来进入接触即兴的练习。我们将探索注意力的变化，理解运动的原则，培养我们在混乱中保持清晰的能力，并发展我们在明确框架中的自发性与能动性。照片来自BJCI，2023年10月Anjelika北京接触即兴工作坊从某种意义上说，我希望营造一个共创的环境，一个可以与自然平衡相处的实验场，来发现身体的奥妙，通过清晰的方式引导我们打开身体本然的轨迹，并随之舞动。孩童与世界第一次建立关系是从拥抱开始的。进入舞蹈最纯粹的方式就是如同一个拥抱那样发生，接纳我们的想法、身体限制与恐惧。我们将拥抱自己，扩展我们的运动范围、舞蹈轨迹，以及我们对自己的感知。作为一名老师，我对运动和意识的研究较为擅长。我有一种观看舞蹈与世界的方式，喜欢从一段丰富的舞蹈当中看到充满事件的小世界，也从一个充满生命力量的广阔空间来观看一段舞蹈。我喜欢创造一个地方，让生活与舞蹈相遇，精神和物质交融。我们开始了悟一些不总能用语言来描述的事物。仿佛我们有一个共同的秘密一样。照片来自ContactHZ，2023年10月Anjelika杭州接触即兴表演安捷莉卡·多尼是一位即兴舞者，编舞家和老师，专注于接触即兴。在圣彼得堡高等文化学院正式学习编舞、芭蕾舞和其他舞台艺术 5 年后，她作为剧场编舞工作了 10 年。
“1997年，我参加了维也纳的Impulse Dance舞蹈节。在那里，我看到了CI的奇迹，看着史蒂夫·帕克斯顿在舞台上，飞进安德鲁·哈伍德的工作坊，那里有大约70名舞者互相翻滚。这太不可思议了，地球正在变得生机勃勃。我看到了我的梦想的实现，即世界在单一与许多之间的联系、互动、和谐中成长。
这是一见钟情的爱。从2002年开始，我开始在俄罗斯主持首次的舞酱和CI工作坊，并于2006年至2010年在莫斯科发起了国际接触即兴表演艺术节。
我的教师之路始于一个为初学者设置的漫长工作坊之旅。我喜欢引导人们跳舞，用他们自己的身体，唤醒已经存在于身体内的东西。我喜欢用身体的秘密给长期跳舞的舞者带来惊喜，就像打开熟悉的舞蹈进入新空间的小钥匙一样。
近年，我跟随「The Institute for Integrative Bodywork and Movement Therapy身体整合和动作疗法研究所」的一个项目，深入到身体和它的解剖结构，触摸细胞，通过肚脐呼吸，并在我的实践中使用这些资源。我对接触即兴领域中有自己特别的兴趣点——明晰，在练习中践行这样的清晰，诚实地对待我如何在引力场上移动我的重量。我会把注意力放在让个人主观性的舞蹈让位于顺其自然。”
她很感激跟很多老师的见面并与他们一起学习，如Regine Chopinot, Steve Paxton, Nancy Stark Smith, Daneil Lepkoff, Benno Voorham, Lisa Nelson, Esther Gal, Yaniv Mintzer, Martin Keogh和其他许多人。
从初学者到专业舞者，安捷莉卡·多尼面向不同程度的习练者在世界各地开设了200多个工作坊。她的教学植根于多年来习得与传授技术技巧的工作，以及同样漫长的冥想和正念练习。她将它们融合成生命的舞蹈，接触即兴。
https://anjelikadoniy.com2024年9月20-23日
【地点】
云南·大理·大深植物园
【招募人数】
10-25人
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（Anjelika以英文授课，有中文翻译）
【适合谁参加】
接触即兴倡导“人人皆可舞”，每个人都是天生的舞者，只是需要一点点的开启～
本工作坊无需任何舞蹈基础，欢迎素人、专业舞者及不同身体背景人士，也欢迎不同经验的接触即兴舞者。
只要你对身体好奇，对舞动有兴趣，希望探索更多与自己、与他人、与大地、与空间的关系，都欢迎你的加入！
【费用】
正价 3200元/人
早鸟价 2800元/人（截止时间为2024年9月8日22:00）
参与过大理CI社群常规活动六次以上伙伴享 2500元/人
各地CI社群协作者享 2000元/人
奖学金价 1600元/人（两个名额。需提交书面介绍，限长期练习接触即兴并有经济困难的伙伴申请）
9月23日观演+开放舞酱 120元/人；199元/两人同行（含一顿素食晚餐）
费用说明：
费用包含课程费+保险费+四日早中晚餐费（全程为素食，含蛋奶）
不包含住宿、交通及其它个人消费（住宿可自行选择场地周边民宿，亦可在园内扎帐篷露营）
退改机制：
完成缴费视为报名成功，如因主办方原因或其它不可抗力取消工作坊，将全款退还报名费。如因参与者个人原因无法出席活动，在课程开始前 10 天之前可免手续费取消报名；课程开始前 10 天以内取消，需说明缘由，扣除报名费 10% 的手续费后退还剩余费用。也可以转让名额。
【咨询报名】
请微信联络阿筱，备注“九月工作坊”
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支持老师们将主要带领晨练、舞酱热身，并为Jam音乐提供支持，以及最后一天上午“开放空间”的场域支持。大家也可以在工作坊期间随时向他们寻求学习或生活方面的帮助，一起约舞、交流切磋！
工作坊最后一天的上午，设置两小时的开放空间，大家可以自愿参与、自行安排，可以复习整合前三天的所学，可以专注地和某个人跳舞，可以画画、玩音乐，可以放空、发呆......在教室里，或教室外的草地，或者你想去到更远的某个地方。总之，相对之前密集的日程，这是一段相对松散空白的时间，也可能是奇迹降临的契机嘿嘿~
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接触即兴（Contact Improvisation，简称 CI）发源于二十世纪七十年代初的美国，由 Steve Paxton（1939-2024）和同伴最早开始实验并提出，常被视为一种“后现代舞”。虽诞生于西方国家，但其出现却深受东方禅、太极、日本合气道、易经思想等的影响。它以身体的物理性及身体与地心引力的关系为原点，探索身体本身、身体与身体、身体与环境——经由“接触”所产生的各种动作和互动的可能。它的呈现，有时如太极般婉转流动，柔中带刚；有时如杂耍般惊险刺激，令人欢呼慨叹；有时如恋人缱绻，细语呢喃；有时如孩童嬉戏，活泼可爱；有时如默剧表演般，灵动逗趣；有时如冥想般，静谧空寂......它的样子，可以有万千变化，而它之所以是接触即兴，又在于它不会固守于上述情形中的任何一个。接触即兴关注回归身体本能的智慧，强调身体的感知与聆听，在舞动中保持开放的态度、临在的状态，于当下创造、表达和对话，倡导人人皆可舞。舞酱，Jam 一词的音译，在爵士乐中，乐手们即兴地合奏，于是有了音乐的 Jam，而接触即兴中的 Jam 就好像我们在用身体即兴演奏音乐一样！不同于接触即兴的课程、工作坊——有老师全程引领，舞酱则是一个更自由、开放的时间和空间，喜欢接触即兴这一形式的不同能力经验的朋友们，在这个时空里，动用自己的身心，自主地进行探索、玩耍、练习、交流、观察、思考、冥想、放空......共创共享一个流动的场域。各地的舞酱也常融合即兴音乐、绘画、文学等其他多元艺术元素。照片来自DLCI，2024年夏至大理“全球潜动谱”海报制作：小宝Hidi
策划统筹&文案编辑：阿筱A'xiao照片来自CDCI，Anjelika在成都接触即兴工作坊
“Anjelika用她布满皱纹的皮肤和身体，将我熨开了......”
—— 接触即兴学习手记丨回味，身体质感（阿筱）
