BMC®（身心平衡技法）的大师级导师Christine Cole将来到北京，教授身心学在接触即兴、舞蹈动作、表演上的应用。
身心学为我们的舞蹈、临在感和表演增添了什么？一个人全情投入与灵感迸发的身心状态，与将此刻视为一项任务、一件要做的事情是完全不同的。BMC®和SomaticBODY的原则和研究通过明确和扩展我们的移动、呼吸和表达能力，为我们的身体注入活力。这些研究带领我们进入身体不同的组织系统，以及这些源于我们身体内在的如“世界”般的组织系统是如何激发我们的运动的！
本次工作坊我们将探索 ：
平衡器官，给予我们平衡感，同时也是动力的起点；
器官、肋骨和骨盆，内容和容器--在完全不同的运动质地和重量中的瞬间宝藏；
细胞—细胞交流在胚胎学中创造了我们的身体，这种神奇的交流、迁移、移动和生长能力将我们带入所有细胞的活力中--带入完整的存在中。
在周末的两日工作坊中，我们将从舞蹈和接触即兴CI的大量动作表达开始，在接下来的三天我们将继续深入相关身体组织系统的学习，有更多的时间进行实验、探索、身体练习，以及动作品质/表达和表演舞谱的学习。
您可以参加全部 5 天的课程，也可以只参加周末或 3 天的课程。
克里斯汀-科尔向您生动地介绍BMC®（身心平衡技法），并为您的舞蹈、实践、教学以及您自己的生活和存在提供支持工具。
身心平衡技法在接触即兴、舞蹈、表演上的应用
——身体内在的组织系统如何激发运动
导师：Christine Cole （美）
时间：5月18-22日（5天）
一阶段：5.18-5.19
二阶段：5.20-5.22
课程：10:00-13:00
14:30-16:30
舞酱：19:00-22:00（5.18&5.21）
地点：北京嘉诚·半壁店1号文化产业园B603
导师介绍
Christine Cole 克里斯汀-科尔（美）
克里斯汀·科尔（Christine Cole），RSMT，是 “身心练习计划”（https://www.embodyourlife.com/）的创始人和负责人，是具身化发展体现方面的专家。她在身心运动教育和治疗研究方面处于领先地位，她坚信具身体验是团体共创知识的主要途径。
30 年来，克里斯汀一直深入学习和教授身心平衡技法、舞蹈/动作和身体练习等，她清楚地通过具身体方式体现她所进一步形成的材料，并用模块方式展现了对身体系统在各个阶段如何变化的深入理解。
作为身心平衡技法®️的老师，她曾在身心平衡技法学校（School for Body-Mind Centering®️）任教，并将她的教学带到世界各地。1981 年，克里斯汀·科尔在弗莱堡找到了接触即兴，作为一名舞蹈家和接触即兴导师，并将实践和研究持续至今。此外，克里斯汀还终身从事后现代和即兴舞蹈、真实运动、即兴戏剧、写作和声乐训练。
工作坊费用
一阶段：1880元（2日）
二阶段：2680元（3日）
全 程：3980元（5日）
优享（限前10位）
一阶段：1680元（2日）
二阶段：2380元（3日）
全 程：3680元（5日）
咨询请加小助手
小程序报名缴费
缴费须知
1.工作坊缴费后不可退款，可转让他人；
2.如遇不可控因素，主办方将可能延期或取消。
奖学金申请
工作坊开放半额奖学金2名，面向意愿投入长期实践的CI热爱者；须保证全程参与，学费减半，食宿自理；有意者请与小助手联系提交个人资料（奖学金申请表），资料提交截止日期为4月25日，审核回复截止日期为4月30日。
其它城市
南昌赣什么艺术空间：5.24-5.26
广州接触即兴Fow：5.31-6.2
敬请期待~
BMC®与CI的历史渊源：
“或者说早期的接触即兴实践者如何在实践中创造生机\生存下来？”
回到1970年代的接触即兴——在认识接触即兴之前ta们如何探索？在没有舞酱的时候？让我们回到最初的热身、联系以及进入圆圈这些来看。
BMC为热身、练习这些形式贡献了什么？在全身投入不顾一切、冒险跳舞的早期年代，人们如何保持安全？Christine Cole(克里斯汀·科尔)将向我们阐明这些早期即兴时代，也将带着我们学习早期年代舞者自由本性的那些能力。
基本的婴幼儿接近地面以及进入和离开地面的动作发展模式支持CI教授吗？如何应对地心引力在动势中起飞？
Bonnie Bainbridge Cohen（邦妮-班布里奇-科恩）和Nancy Stark-Smith（南希-斯塔克-史密斯）两位好朋友在各自专业上交流分享，接触即兴和BMC共同成长起来。南希出生时，他们就是70年代社区文化的一部分，生活和工作交融在一起。最终，南希和接触即兴季刊将邦妮的工作从隐藏的状态中带出，形成了文字并传播，大多数的接触即兴老师都被吸引，并开始广泛地分享和探索。
克里斯汀·科尔于1981年在弗莱堡找到了接触即兴，并将实践和研究持续至今。她成为了BMC和CI的老师，居住在邦妮-班布里奇-科恩和南希-斯塔克-史密斯定居的马萨诸塞州西部，因此有机会接触到这两位各自领域的核心创始人，并策划了艺术节，让他们讲述各自的历史、工作和连接。
克里斯汀在欧洲、以色列和美国举办身心学的练习课程，并使用CI教授——一直以来，作为一种多动能、有生命力的动作技术，其基础是通过动作、动势和时机来建立连接。她担心身心练习会被理解为一种美好的、感受的、静心的练习，但她认为身心练习不能脱离行动，而是让世界上人类所有存在方式都能得到表达和支持。
什么是身心平衡技法® (BMC®)？
身心平衡技法® (BMC®) 是一种通过运动再教育和通过触摸重新编排动作来转变具身经验的综合方法。身心平衡技法®由邦妮-班布里奇-科恩（Bonnie Bainbridge Cohen）开发，是一种融合了具身化，解剖学、生理学、心理学的应用和发展的原则，运用运动、触摸、声音和意识的经验式学习。通过身心平衡技法的学习，我们可以了解意识是如何用身体语言来表达，以及身体又如何用意识表达的。
身心平衡技法®的应用领域极其广泛，目前已经被应用到运动、舞蹈、瑜伽、身体工作、物理及职业治疗、心理治疗、儿童发展、教育、声音、音乐、艺术、冥想、体育和其它身心学科。
延伸阅读：
1：https://mp.weixin.qq.com/s/vP4gEQCk1IhRtv1za76Wlw
（这篇文章中提到的部分通过不同系统进行舞者热身训练的方式也将在本次工作坊中被体验到，我们将跟随导师共同经验一些有趣的身体组织系统，看看这些并非肉眼所见的身体智慧如何改善力线传导、灵活性、力量和整合；伤害预防和再训练；扩大舞蹈的可能性；增加动作词汇，以此帮助个体找到独特表达。）
2：https://mp.weixin.qq.com/s/smTuuM6cWcgvPwdAVZCyqg
（文中这三篇文章来自于身心平衡创始人Bonnie Bainbridge Cohen的书《Sensing, Feeling, and Action》第一篇文章是关于具身化，感觉/感受对应的神经系统/流体系统，第二篇文章讲的是幼儿感知运动发展模式，是Bonnie主要研究的一个领域，第三篇文章是关于感受运动的循环是如何发生的。每一个部分Bonnie都提出了她理解的非常不同于传统的新观点。）
编辑：维旭Yan
海报设计：桐歌
策划：书艺Candy、欣頔Cindy、维旭Yan、桐歌
资料来源：https://www.embodyourlife.com/
