十月，我们将通过接触即兴主题工作坊，身心学课程、舞酱、动中觉察、沉思式舞蹈实践等丰富的架构，与四位特邀导师+多位支持导师一起，深入探索接触即兴（Contact Improvisation）这一开源形式的实践内核。
以接触即兴作为一种「容器」——我们将一同展开身体技术、身心学方法（如费登奎斯技法、真实动作、身心平衡技术）、即兴方法的学习。
以接触即兴作为一种「实验」——我们将探索如何觉察、如何学习、如何使用并支持自己的身体。在实验小组中不断练习、检验、反观个人的实践。
「身体时间」（Body-Time），不仅将身体交予时间，也在用身体经验时间，展开时间的动态维度。
在吸收、实验、交流、惊喜、静思之中，让我们一同见证身体的轨迹与意识的纹路。
2023年10月 接触即兴社群联动 活动回顾
「身体时间」2024 舞蹈周
平行课程 A & B
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系列工作坊
Workshop Series
弹性的注意力 Elastic Attention
Anjelika Doniy
对于微观层面的我们而言，注意力是我们的动力；而作为宏观的存在，注意力是我们创造现实的源泉。
从一个角色到另一个角色，再回到原本的角色，是否存在着一种“生态学”意义上的过渡？这是我们自身内在的一种“师”与“生”，“教”与“学”的关系。
在本次工作坊中，我们将探索“自我”作为一种学习的过程，深入其丰富的面相与层次：
- 引领与跟随；
- 知识的传递与学习；
- 意识的伸与缩，注意力在宏观与微观之间的聚焦与扩散
- 放下角色、自我“放牧”、"翩翩起舞"……我们的视角不断转换，通过弹性的注意力，我们经验自身；
在不断成长和延展的社群中，还有另一个真理——我们不能没有彼此。初学者离不开有经验的舞者，教师离不开初学者。我们需要共同成长，需要彼此探寻舞蹈之路，需要彼此提供发展的载体。当我们在舞蹈、智性与灵魂发展的不同角落相互倾听，我们也就开始了解自己的潜能，了解对于发展的呼唤，并在舞蹈节与生活之中找到自己的意图与方向。
为“工作坊-实验室”，我将创造以下条件：
- 从基础原理知识出发，让参与者安全地进行即兴舞蹈，并注重舞蹈所需的技术。
- 介绍一些方法，为我们晚间的舞酱体验提供支持，让它们如种子一般开花结果。
- 提供一些结构与框架，发展“实验”的意识与好奇心，让教师们、有经验的舞友们也能进一步延展自己的舞蹈之路。
- 通过从初阶到高阶、再回到初阶的各种过渡，让我们忘记自己有多渺小或多宏大，在舞蹈中保持纯真、轻盈和友好。
参与者或许没有任何经验，不带任何期望地来到这里。这将帮助他们不断面对新的事物，容纳新的信息与动作的流动。他们的舞蹈将来源于他们自己，那种自然而然的、忘我的、没有思维参与的舞蹈。
而当我们的体验逐渐广阔而丰盈时——我们所想别无其他，只是跳舞，并不断回味那些瞬间。
愿每个人都能与舞蹈相遇，触摸这自由的奇迹，并将它珍藏在心中。而心知道，该往哪去。
托举：降落与飞翔——动作试验场
Lifts: Falling and Flying Movement Laboratory
Paweł Kubiak & Daniel Rojasanta
在动作试验场，我们邀请你一起探索运动中的降落与飞翔，并在此过程中提出我们的问题和兴趣，分享我们在舞蹈实践中的相关经验以及看待“起”与“落”的视角。
视频拍摄：Veronica Olariu
Paweł Kubiak
Daniel Rojasanta
触·动·声·禅：接触即兴中的身心排列
Touch, Movement, Sound, Zen:
Somalign & Contact Improvisation
梁嘉能 David Leung
从1996年碰上接触即兴后，它一直在默默滋养着我在舞蹈与身心学里面的发展。
即兴里面有时比较强调一种开放的身心状态，去迎接或允许各种发生或不发生。我想起在Nancy Stark Smith的潜动谱当中所描述的不同状态，与身心相连的不同现象不谋而合。我开始好奇，身与心的一体两面，是否有着一种类似的、潜在的关系或排序？
触、动、声、禅 这四个字，为您带来什么联想呢？以下是梁老师的一些想法与发愿：
触（Touch）：
一个触碰，可以让我们觉知温度、湿度、质感，甚或是配对、好坏、安危，以及其他难以用三言两语说明白的感受。我们的课堂上，会透过一系列的肢体练习与游戏，让大家可以重设 “触感” 的细腻与敏锐，同时透过对当下环境的觉知建立一份身心的安定。
动（Movement）：
在工作坊里的动作练习中，将会取材自带领者David老师在舞蹈、瑜伽、普拉提、禅柔、气功（导引）、费登奎斯（Feldenkrais）等身心修习领域的多年练习与探讨; 而互动的部分，将会取材自他多年的接触即兴练习和探讨，以及常年在本地和不同国家与来自不同思想文化背景的人们分享的经验。
声（Sound）：
以上提到的触感与动静，其实与发音时的音量、音质、音高等，都有着密切的关系。发音除了在日常里有重要的表达与沟通功能之外，其实也可以是让我们进一步认识自己与他人的工具。在带领着的常年唱诵练习中, David老师慢慢体验到发声与肢体练习相辅相成且充满乐趣的地方，就自然希望跟大家分享他的发现与心得。
禅（Zen）：
禅是一种自然、自在、如是的状态。相对于我们平常非常有目的性的学习形式，带领者希望以「禅」作为我们一同在游戏中学习时的一个参照。David老师愿意与大家一同进入一种比较安定闲适、从容安舒的状态，一同重塑自身在变化当中的一种柔韧的适应力。通过David老师对各自参照身体的探索，看见每个不同品质有生俱来的「禅」性。
梁嘉能 David Leung
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支持导师组
Supporting Teachers
北京接触即兴导师组
廖书艺
接触即兴实践者、剧场创作者。
近年来关注个体的本体觉经验与生存情境的联动关系，通过接触即兴及费登奎斯方法的教学实践，尝试探索“学习”与“沟通”的本质。
康桐歌
演员，接触即兴实践者，创作者，个人表演作品《天干物燥》，蜡与绘画个展——“无意识的想象”。Touch社群大会公开课导师，多次到泰国、印度参加接触即兴艺术节。演员代表作《我是月亮》《新西厢》《长夏》。动物们从四面八方来到湖边饮水，它们的重量使水面上升。一个适合所有来者的圆圈，我们聚集在一起，从零开始。
陈欣頔
舞者、编舞、恐龙与鲸舞动与创作实验室主理人之一。接触即兴持续并深入影响她看待生活、创作与教学的方式，对她来说，这是一种自主创新的艺术和精神体现的哲学。近两年她同友人在泰国、波兰合作分享即兴创作意识在CI中的影响。
小太阳 Yi
CI实践者、瑜伽实践者。爱阳光，爱笑，爱人，爱自然。儿时5年公路自行车运动员，后活跃于健身教育领域，以不同形式持续服务于人。曾服务于nike，adidas，lululemon等多个运动品牌，作为中国团队中的一员外出交流学习。是母亲，也是孩子。
王宣淇
创作者，身体探索者。曾为北京现代舞团驻团舞者。2016年，开始与古佳妮合作，深入十口无团的创作及呈现（《迁徙》、《插销》、《右一左一》等作品）。在教学以及多重训练的方式中，以身体为通道去觉察日常生活的现象，并致力于动态的探究。
其他地区/国家支持导师
Artur Komarov
接触即兴活动家、计算机软件工程师和接触即兴社群推动者。自 2016 年移居亚洲以来，他一直在中国和泰国社群主持接触即兴课程和舞酱。
徐晓玲
浙江大学建筑学+心理学硕士
国家二级心理咨询师
接触即兴带领者/舞者
费登奎斯动中觉察认证导师
阿筱
即兴艺术爱好者，在舞动、音乐、戏剧及日常中持续习练即兴的智慧。
大理接触即兴社群发起人、核心协作者。
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Registration
活动费用（元）
全程A或B 9/30-10/6
早鸟 3280 全价 3880
半程A或B 9/30-10/3
早鸟 2280 全价2680
两日B *仅限10/4-5 “触·动·声·禅”工作坊
早鸟 1680 全价1880
课程选择
本次舞蹈周，特邀导师工作坊 A【弹性的注意力】+【托举：降落与飞翔】与 B【触·动·声·禅】将平行发生，报名需从 课表A 和 课表B 中选择其一：
课表 A
课表 B
*报名B全程（10/1-10/5），可免费参加舞蹈周所有晚间（9/30-10/6）舞酱活动，及10/6全天课程。
*报名B半程（10/1-10/3），可免费参加舞蹈周9/30-10/3晚间舞酱活动。
*报名B两日（10/4-10/5），可免费参加舞蹈周10/4-10/5晚间舞酱活动。
A+B混合选择：前半程9/30-10/3 课表A + 后半程 10/4-10/6 课表B
活动地点
京印国际中心
地址：北京市丰台区开阳路8号（距北京南站500米）
报名须知
*早鸟限额：全程早鸟限前15人，半程、两日早鸟限前8人
*活动适合任何身体练习程度的参与者，以及对身心探索感兴趣的人士
*请穿着柔软的衣物出席。如有需要，建议自行准备护膝，并自带水杯
*友情提醒：建议自定住宿的参与者提前预定房源，以避免国庆期间的房源紧张。如需拼房，可报名后入群与其他参与者沟通
*报名后不予退款，可自行转让名额
*请点击下方海报进入小程序进行报名。报名成功后，请添加BJCI官方微信（微信号：BJCI2012）以便进一步咨询和联系。
活动报名
奖学金申请
本活动开放4位奖学金名额，面向需要经济支持、准备长期实践的CI热爱者，须保证全程参与，承担一部分现场工作。学费减半，食宿自理。有意者请填写奖学金报名表。
报名截止日期：8月25日
问询及报名确认
北京接触即兴官方微信号：BJCI2012
其它城市工作坊信息
大理，9月20-23日 “身体的绝妙轨迹”，Anjelika Doniy
杭州，9月27-29日 “托举：降落与飞翔” ，Paweł Kubiak & Daniel Rojasanta
杭州，10月9-13日 “真实动作·即兴艺术·自我探索：接触即兴与身体工作的基本要素”，Anjelika Doniy，请关注杭州接触即兴公众号 “ContactHZ”
2024 「身体时间」Body-Time
接触即兴密集舞蹈周工作组
CI Intensive Week Staff
核心策划组
Program & Curation
廖书艺 吴张心安 康桐歌
工作支持组
Opperation
颜维旭 罗英硕 赵琦 彭雨滢 王安迪
教学支持组
Teaching Support
陈欣頔 王宣淇 廖书艺 康桐歌 小太阳
其它城市/国家社群教学支持组
Teaching Support from Other Cities
Artur Komarov 徐晓玲 阿筱
视觉设计 Visual
康桐歌
编辑 Editor
吴张心安
