- Paweł Kubiak -
我自2015年开始练习接触即兴，教学已有五年。
在教授接触即兴的不同阶段，你遇到的挑战是什么？你是如何应对这些挑战并发展自己的教学的？
在刚开始分享接触即兴的旅程时，我总是非常努力地为课程做充分准备，尽可能为学生提供更多的工具。随着时间的推移，我逐渐对“少做一点”（包括作为教师的身份也淡化一些）以及更深入的探索产生了兴趣。如今，我特别重视在课堂中的“当下感”，并根据团体和其动态需求作出回应。
你认为教授接触即兴的核心是什么？
我还记得在一次工作坊中，Ray Chang 说过的一句话：“接触是一个空的东西，你放入什么，它就成为什么。”我认为，教学的基础应该从回答几个问题开始——我的素材是什么？当前让我兴奋和感兴趣的是什么？我想分享什么，来进一步探索这个素材并从中学习？
身心学（Somatics）如何支持你在接触即兴中的练习与教学？
身心学整体上支持了我的练习和教学，但我觉得它在课程的前半部分尤为重要，帮助我们在与他人互动之前，先与自己建立更深的连接。
对你来说，“准备”意味着什么？你如何为自己做准备？
受摩谢·费登奎斯的启发，我可能会说，“准备好”就是从我们所在的位置向任何方向前进的能力，而不需要为行动做额外的准备。同时，做好准备需要我们在场，探索不同的应对方式（尝试一些与自己习惯不同的方式）有助于我们做好准备，并能够依据不同情况采取相应的行动。我会通过学习新事物、探索新的路径和练习费登奎斯方法来为自己做准备。
舞蹈与日常生活之间的关系是什么？除了舞蹈，你还喜欢做些什么？
对我来说，舞蹈与日常生活有着非常紧密、不可分割的关系——它们一直在相互共舞，永不停歇 :) 我相信，生活本身就是万物之间持续的舞动。
在日常生活中，我会通过简单的练习，将注意力引导到这一点上，比如在商店排队时练习“小舞蹈”，或在刷牙时即兴起舞。
除了舞蹈，我还喜欢玩音乐、木工、潜水、掷飞盘或打羽毛球。
大约是8年前开始的。我几乎是在开始练习的同时开始教学的，因为之前有肢体剧场即兴的经验。
在教授接触即兴的不同阶段，你遇到的挑战是什么？你是如何应对这些挑战并发展自己的教学的？
在教学过程中，我遇到的一个挑战是如何在时间有限的情况下，不断提升舞蹈的质量，尤其是在学员不固定，每次都有新人加入的情况下。我的解决方式是创建足够灵活且容易进入的结构，同时也为有经验的习练者提供足够的深度，让他们能够深入探索。此外，随着时间的推移，我倾向于更多地投入并教授时间较长的课程，这样可以为学员提供更多的时间深入练习。
你认为教授接触即兴的核心是什么？
互惠（mutuality）、深度聆听、延展的关怀、专注的触碰、相互依赖。
身心学（Somatics）如何支持你在接触即兴中的练习与教学？
对我而言，接触即兴和身心学同样重要并且相互支持。通过深层的身体和意识的调整来扩展觉察，甚至是这项练习的核心基础。它是舞蹈和运动得以生长的根基。
对你来说，“准备”意味着什么？你如何为自己做准备？
准备就绪似乎是一种状态，在这种状态下，我不需要任何其他东西，只需接纳当下所拥有的一切。我对自己所在的位置感到自在，并能够腾出足够的空间去观察周围发生的事情，并在必要时作出回应。为了达到这种状态，我通常会躺下安静地休息一段时间，同时注意保持饮食清淡。
舞蹈与日常生活之间的关系是什么？除了舞蹈，你还喜欢做些什么？
我的舞蹈与日常生活的关系不断深化。跳得越多，我的生活就越深受这项练习的影响。我喜欢喝茶、练太极、冥想、弹奏音乐、读写诗歌、观察自然、保持静默、睡觉、进食，这些活动都可以为我的练习提供支持，取决于我如何去做。越是把生活投入到练习中，我就越意识到，生活中的每一件小事，都是为舞蹈做准备的。但我也可以从相反的角度来看待：舞蹈本身就是为生活做准备的。
视频拍摄：Veronica Olariu
本次舞蹈周工作坊
托举：降落与飞翔——动作试验场
Lifts: Falling and Flying Movement Laboratory
Paweł Kubiak & Daniel Rojasanta
在动作试验场，我们邀请你一起探索运动中的降落与飞翔，并在此过程中提出我们的问题和兴趣，分享我们在舞蹈实践中的相关经验以及看待“起”与“落”的视角。
Paweł Kubiak
Daniel Rojasanta
课程信息及报名渠道请点击
或联系北京接触即兴官方问询微信：BJCI2012
其它城市工作坊信息
杭州，10月9-13日 “美由观者而定｜真实动作-即兴艺术-自我探索”，Anjelika Doniy
「身体时间」 往期阅读
