悦享团队写在前面：
与佩仪的相识来自《高效沟通训练营·01期》。
沟通营预设目标是支持参与伙伴走出在沟通中对自己的设限和外部干扰，顺利实现职场的沟通目标。后来，陆续收到反馈，很多伙伴将所学用在跟家人与伴侣的沟通中，也收获了不一样的体验。
佩仪恰巧在个人公号上分享了自己用沟通营所学跟伴侣沟通的经历。
借由她的公号，我们也知道了佩仪正在做的一件让我们深受鼓舞的事，《百分之百分享计划》，将自己4、5年的一线社工心得做持续分享，并诚邀各位伙伴加入。
在经过她允许后，我们将这篇内容分享在公号上跟更多伙伴共享，既是让大家更多认识开放的、充满活力的佩仪，也是发出信号：
如果你有特别想要实现的沟通目标，或下定决心想要解决的沟通挑战，欢迎你与我们一起，共创《高效沟通训练营·02期》的美好体验。
*02期正在面向全国各议题伙伴开放招募中
7月29日 24:00 报名就截止啦
点击下方图片即可跳转到详情招募页
如果你自己在沟通中，有想要梳理、复盘、分享、庆祝的，悦享新知都可以是一个小小的“宣传站”和“会客厅”，期待与你共享成长，保持联结。
以下是佩仪的分享——
我叫梁佩仪，因为高中做志愿者，接触到社工这个职业，从此就有报考社工志愿，也由此踏入社工行业。到目前为止已经是一名做了4年零5个月的一线社工~
曾有一段时间，我会感到焦虑：为什么自己总是没有经验产出，为什么参与了很多知识培训，但在工作上仍被认为是“专业性不够”？为什么总是大咖分享经验，难道我们不值得被看见吗？
因为这些焦虑，我在慢慢摸索中，也好像找到了方向：并不是自己不优秀，只是个人还未找到知识内化的路径。
既然大咖的分享也是基于工作服务的内化、梳理形成的，那作为一线的我们，也一样可以做到。
因此有了《百分百分享计划》：
希望在我的第四年到第五年的社工之路里，记录100个与社工行业相关的培训心得，书籍心得或经验心得。因此称为百分百分享计划。
在这个百分百分享计划中，实行的理念是“两E模式,”Every one is a sharer ，Everything is worth sharing。（每个人都是分享者，每件事都值得去分享）
如果你对此感兴趣，想要跟我一起，并交流，欢迎在文末添加我的微信，加入分享计划。
以下是我参与悦享新知沟通营后与伴侣对话的小回顾，与你共享：）
学了悦享新知的“高效沟通营”，让你最大的感受或收获是什么？
有很多的收获，最大的收获是个人和伴侣会更坦诚地去表达自己的感受和情绪了。
写给伴侣
谢谢你从我们在一起的那一天到现在，一直都陪一个只善于把情绪放在脸上，却很少去坦诚表达自己的情绪的我。
有时候面对我的闷闷不乐，你一定会很懊恼，也会不断猜忌自己做错了什么导致我生气。
不过你放心啦，因为悦享新知的高效沟通营让我学会了坦诚去与他人沟通，表达的重要性，事实也证明了我进行实践了。
上述的故事是这样的：我期望我的伴侣去陪我一起去一位亲戚家，但我伴侣拒绝了。
当伴侣拒绝完后，个人是有情绪的，然后脑海里也会有各种脑补，各种猜忌。但当参与完沟通营的第一个板块后，很坦诚地和对方表达了自己的情绪，自己的想法后，内心舒坦了很多~
也深有感悟到世上没有性格不合的伴侣，性格不合的背后更多是不知道如何与他人沟通罢了。
那悦享新知的高效沟通营为什么让一个不善于表达情绪的自己到了会勇于表达自己呢？往下看来揭晓答案~
“悦享新知”是一个怎样的平台呢？
有段时间我曾有过这样的思考：“为什么在公益行业里，社协也好，社工机构内部也好，认为只要开展一些社会热点相关的培训，就可以让一线社工成长，甚少有机构会以“人”为发展目标，去培养人，当我遇到了悦享新知后，被他们的使命“让每一个公益人被看见，有支持，未来可期”狠狠地戳到！
所以看到这里，还不关注他们的公众号的话，那就是你的损失了😂
好了，撒狗粮时间和广告时间结束，正式回归主题~
高效沟通营它分为三个模块：从发现自己的沟通模式；向上沟通场景，学习沟通技巧；在伙伴协作中，梳理沟通主线。
PART
01
发现自己，发现他人，发现关系。
在日常生活中，我们可以察觉一下自己与他人沟通的方式，个人的表达和倾听风格是怎样的，自己是直接点呢？还是委婉一点呢？这个是需要个人在日常去觉察和发现的。
其次，与他人沟通时，我们面对不同的沟通群体，难免会紧张，但我们要学会明确关系，明确对方对自己的期待，以及对方沟通倾向和雷区，我们要意识到彼此有需求，找到彼此的共赢点，我们的沟通才会更顺畅。
PART
02
掌握沟通三板斧，沟通会顺畅
这个板块的学习，让我勾回初入职场的自己，那是一个不善于拒绝他人的自己，只要对方安排给自己了，就会答应对方去完成。但学完这个沟通营后，自己也找寻到工作额外的事情，其实会有一个很融洽的沟通模式去拒绝，而不是“我说不干就不干的态度”。好的沟通是双方都共识到沟通工作的目标，大家都有一个很开放的表达过程，有一个导向结果，我们才能促使到双方能更好的进行工作的合作。
PART
03
沟通技法+情绪心法=游刃有余的高效沟通
我想大家都会经历过在某个会议上争论某些问题时，没有达成共识时，个人内心是涌现各种情绪，在高效沟通营里，get到很重要的一点是：我们要保护好自己的情绪，给自己6秒钟，想好一句内心咒语，那你就会发现其实沟通真的没有那么难。
三个版块的内容，说短不短，说长不长，重要的是有一群人一起陪伴学习，共同成长，在这个沟通营中还遇见了一个超级非常有能量的助教（今晚悦享新知新出的推文就是我的助教，为她打call！！！）最后也引用沟通营的金句之一：做好沟通最关键的，不在别人，而是我们自己。
愿大家在日常生活或工作中都能探索到适合个人的沟通方式~
第五年社工道路座右铭：
Every one is a sharer ，Everything is worth sharing。（每个人都是分享者，每件事都值得去分享）
所以有了百分百分享计划：在第五年社工道路上产出分享一百个（有可能的话会更多）与社工行业有关的所见所闻。例如所参与的培训，所看的社工专业相关的书籍等等。
如果你对我的百分百分享计划感兴趣，欢迎你添加我微信，后续会建立一个微信社群，进行围观(交流）我的百分百分享计划。
