是的
看到这个新闻非常震惊
就在今天
深受观众喜爱的央视著名主播顾国宁突发疾病去世
虽然去世的具体原因我们不得而知
但是
各种致命急症离我们却并不遥远
今天正好是第19个世界卒中日
脑卒中（中风）有哪些高危因素
如何预防
如何早期识别
超级丁医生就和大家来聊聊中风相关话题
卒中又称中风或脑血管意外，是全球第二大致死原因。尽管随着医疗技术的进步，脑卒中死亡率得以下降，但卒中后遗症广泛，涉及肢体运动、感知觉、言语与吞咽障碍等，位居全球致残原因榜首，给患者的生活质量及健康带来了巨大影响，也给社会和家庭造成了沉重的负担。
缺血性卒中也称脑梗死，是指因血管阻塞导致血液不能流入大脑。
出血性卒中，是指脑部血管突然破裂引起出血，包括脑出血和蛛网膜下腔出血。
两类卒中均会造成脑组织损伤，进而导致残疾甚至生命危险。
1、高血压
长期高血压会使脑血管壁受损，增加卒中的发生风险。
2、糖尿病
糖尿病患者的血糖长期处于高水平，会损伤血管和神经，增加脑卒中的发病几率。
3、高血脂
高血脂会导致动脉粥样硬化，使血管狭窄或堵塞，引发脑卒中。
4、吸烟
吸烟会损伤血管内皮细胞，促进动脉粥样硬化的形成，增加脑卒中的危险。
5、饮酒过量
长期大量饮酒可导致血压升高、血液黏稠度增加，增加脑卒中的发生风险。
6、肥胖
肥胖者往往伴有高血压、糖尿病、高血脂等多种危险因素，容易发生脑卒中。
7、缺乏运动
缺乏运动可导致身体代谢功能下降，增加肥胖、高血压、糖尿病等疾病的发生风险，进而增加脑卒中的可能性。
8、心脏病
如心房颤动、冠心病等心脏疾病，可导致心脏内形成血栓，血栓脱落随血液流动到脑部，可引起缺血性脑卒中。
如何预防脑卒中？
1. 控制血压
定期测量血压，遵医嘱服用降压药物，将血压控制在正常范围内。
2. 控制血糖
糖尿病患者要严格控制血糖，定期检测血糖水平，遵医嘱进行治疗。
3. 控制血脂
合理饮食，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，必要时服用降脂药物。
4. 戒烟限酒
戒烟可显著降低卒中的发生风险。饮酒要适量，避免长期大量饮酒。
5. 合理饮食
多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。低盐饮食，控制每日盐的摄入量。
6. 适量运动
坚持每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。也可以结合力量训练，如举重、俯卧撑等，增强肌肉力量。
7.控制体重
保持合理的体重，避免肥胖。可以通过合理饮食和适量运动来控制体重。
8. 定期体检
尤其是中老年人和有卒中危险因素的人群，要定期进行体检，及时发现和治疗潜在的疾病。
如何快速识别脑卒中？
“中风120”和“BE FAST”口诀是适用于民众的可迅速识别脑卒中和即刻行动的策略。
“1”代表“看到1张不对称的脸”；
“2”代表“2只手臂是否出现单侧无力”；
“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。
如果有任何一个症状突然发生，极有可能是脑卒中，要立刻拨打急救电话120。
2.“BE FAST”口诀：
“B”——Balance是指平衡，平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难；
“E”——Eyes是指眼睛，突发的视力变化，视物困难；
“F”——Face是指面部，面部不对称，口角歪斜；
“A”——Arms是指手臂，手臂突然无力感或麻木感，通常出现在身体一侧；
“S”——Speech是指语言，说话含混、不能理解别人的语言；
“T”——Time是指时间，上述症状提示可能出现卒中，请勿等待症状自行消失，立即拨打120获得医疗救助。
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