梅秀忍老师不仅是纽扣家庭教育的一位心理咨询师，也是两个孩子的妈妈。她在家庭教育行业工作的这些年，不仅运用专业的心理学知识帮助家庭解决问题，也在用自己的亲身经历，给家长指点迷津。
印象深刻的案例：
跟大家讲一个现在还在指导的案例：一个小女孩六年级就确诊了重度抑郁，并且有严重的自残行为。
在和家长沟通的过程中，我发现孩子之所以有抑郁情绪，是因为整个家庭系统出现了紊乱。
孩子妈妈是一位全职妈妈，平时一个人在家带两个孩子。带孩子的过程中，妈妈的情绪是非常急躁的，所以当孩子出现一些问题时，不能及时察觉，甚至当孩子用“出现问题”来向妈妈求助时，妈妈会觉得孩子是在“找事”。
同时妈妈深受原生家庭的影响，自己会产生很多负面情绪，甚至有轻生的念头，所以当看到孩子有自残、轻生行为时，她会非常恐惧，因为孩子的行为是她心理的投射。
我们说家庭是个系统，妈妈有情绪上的问题说明爸爸也存在一些行为的错误。爸爸对家庭非常懈怠，只负责挣钱，这样导致一切来源于家庭的压力全部落在了妈妈的身上。
从孩子妈妈和爸爸的身上，我们可以看到一个典型的中国式家庭，一个焦虑的妈妈，一个置身事外的爸爸，和一个失控的孩子。
所以针对这个家庭，我先帮助妈妈做疗愈，帮助她从原生家庭的阴影中走出来。然后指导她学习情绪管理，包括心理学的一些理论知识；当她掌握理论之后，我再手把手的指导她将知识运用到生活中，并告诉她，她对哪些事情的认知是错误的，应该怎样去想，怎样去做。
其次是通过家庭排列系统，帮助她修复夫妻关系，让爸爸认识到妈妈的压力，帮着妈妈去做一些家务，然后陪孩子进行户外运动，给孩子力量支持。
现在他们的家庭系统已经进入了良性循环，夫妻关系和亲子关系都运作的非常好。而且妈妈找到了一份工作，爸爸对家庭也越来越上心，孩子的状态有了非常大的改变。
这个家庭现在我还在指导，下一步的计划是让孩子完全脱离抑郁状态，脱离药物；然后帮助家长更好的适应新的家庭状态，做好家庭与工作的平衡，带领他们往更好的方向走。
工作中的梅老师
为什么青少年抑郁、焦虑呈低龄化趋势？
一方面是因为现在经济水平好了，孩子在物质上基本上被满足了。但孩子物质上被满足了，其实是满足了家长的精神需要。他们认为：我小时候没有的，你现在有了，别的孩子没有的，你现在也有了，你还有什么不满意的？这种想法会让家长忽视孩子的精神需求，导致孩子在精神层面匮乏。
另一方面是孩子目前处于的竞争环境太激烈了。我们在生活中经常会看到，一些刚放学的小学生，被重重的书包压弯了脊柱，有时候我们在想，才上小学有那么多作业要写吗？但其实我们看到的只是凤毛麟角，他们不仅有很多作业，就连周六周天也要在补习班，疯狂补课。这种情况让孩子在户外活动的时间特别少，与大自然和阳光的接触也非常少。
但疗愈抑郁和焦虑的很好的一种物理方式就是户外运动，现在的孩子恰恰最缺乏的就是户外运动，他们没有地方去释放在学校的压抑情绪，久而久之，承受不住这种压力积压，从而出现问题。
当家长发现孩子有自残行为时，需要采取哪些措施？
我认为家长首先要做的是调整自己的心态。孩子的抑郁和成年抑郁有一定的不同，孩子会有一种报复心理，比如他们在做量表时，会有意的往轻或往重的选项去选。
包括孩子的自残行为，有一些孩子是用肉体的痛苦来缓解精神的痛苦，有一些孩子是因为父母看到他这样做，会马上改变对他的态度，让父母产生害怕、愧对的心理，这样孩子就会因病获益。
所以，当家长发现孩子有自残行为时，一定要控制自己的情绪，不要表现出惊慌的态度，更不要对孩子一通指责。在能力范围内，问清孩子原因，帮助孩子解决问题，或者寻求专业人员的帮助才是正解。
与家长沟通中...
家长和孩子相处的过程中，如何调整自己的负面情绪？
我认为家长首先要提高自己的认知。我们想对孩子发脾气时，不妨先去发现孩子行为背后的动机，去发现的过程会让我们的情绪减少大半。当我们发现孩子的出发点是好的，只是行为出现错误时，我们的情绪会逐渐消失。
有些家长可能会说，“我也知道打孩子不对，但情绪上头，控制不住自己。”这样你可以试试深呼吸或者控制情绪12秒。家长如果能在发脾气的前12秒冷静下来，就不会有后续的爆发。
您有哪些育儿心得想分享给家长？
我是两个孩子的家长，在教育两个孩子的过程中，我明显的感觉到孩子与孩子之间的差距是巨大的，每个孩子都是带着他独有的气质来到这个世界上的。
很多二胎或三胎家庭，在培养第一个孩子时，培养的很优秀，就试图用同样的方法去培养老二，这其实不正确的。 同样的方法给到两个孩子，他们的反应是不一样的，从孩子身上得到的反馈肯定也会发生变化。所以，家长要基于孩子的特点，给出不同的回应。
还有一点是，多子女家庭会给老大立威，比如哥哥就应该让着妹妹，老大就要负起照顾弟弟、妹妹的责任等。
这种行为是不可取的，一旦给孩子照成困扰，是影响他们一生的阴影。
所以我建议多子女家庭应遵从家庭系统的秩序，长幼有序。当有这样的秩序时，处理孩子之间的矛盾会更轻松，也可以避免孩子出现仇视兄弟姐妹或者目无尊长的情况。
其实在教育孩子的过程中最重要的一点是，接受孩子和自己的不完美。我们无法一碗水端平，孩子也无法一直听话懂事，互相包容、接纳，和孩子一起成长才是做好家庭教育最好的方式。
本期采访专家
梅秀忍
纽扣家庭教育
纽扣家庭教育指导师
中科院心理咨询师
山东师范大学家庭教育指导师
亲子关系指导师
青少年心理指导师
擅长领域:
青少年不良行为的纠正
青少年内驱力与生命意义感的推动
亲子的关系重建与修复
创伤疗愈，家庭治疗
修复家庭关系，重塑家庭和谐
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