咨询人：孩子妈妈
孩子年龄/性别：18岁/男孩
指导老师：李欣润老师及其团队
情况介绍：
孩子原先成绩很好，但进入高三后，被查出重度抑郁焦虑后，休学在家；
在此期间，爸爸出轨，孩子特别怨恨父亲，会对父亲动手；
比较极端，跟踪爸爸的情人，买了很多美工刀，放在身上。
经过指导后，孩子抑郁好转，与父母关系变好，返回学校参加了高考。
如果有下辈子，我宁愿不当人，也不愿意再过这样的日子。
2023年10月，我儿子被确诊了重度抑郁，从那以后，我的眼泪都没有停过。
他就像变了个人，不再去上学，整日把自己反锁在房间里，神经兮兮的不敢出门，每次吃饭都是我把饭放在外面，等他自己出来吃。
对外界特别恐惧，买了很多美工刀，放在书包里，口袋里，出门的时候手里还会握着。
更让人不能接受的，是他竟然割自己的手腕，好几次都差点割到大动脉。
那段时间，我妈生怕出事，每天都会在窗户门口看着他，可他很排斥姥姥，每次都会把被子拉到地上，躲在小角落里睡觉。
孩子妈妈反映孩子的情况
正当我为儿子的问题焦头烂额时，而他爸，却在这时出了轨。
我的天都塌了！那段时间，我真的都不知道，我活着是为了什么？
儿子抑郁，丈夫出轨，这种糟心的日子，到底什么时候是个头！
儿子莫名其妙地抑郁了
一直以来，儿子都是我的骄傲，长相帅气，品学兼优，还在中考时以全校第五的成绩，考入了实验中学的实验班。
高一高二那两年，儿子成绩还算稳定，全班50名同学，他一直是前十五名。
可是，进入高三以后，儿子考试的成绩，一次比一次差。
他班主任天天给我打电话，说儿子再这样下去，别说重点大学，连个普通本科都考不上，让我每天多督促点儿子学习。
从那之后，我包揽了儿子生活中所有的杂事，不让他做除学习以外的任何事情。
儿子也很努力，每天埋头苦读，把所有时间都用在了刷题上。
但不知为何，接连几次考试，儿子的成绩不升反降，有次还考了全班倒数第二名。
我开始着急了，决定跟他聊一聊，可还没等我开口呢，儿子就先跟我抱怨了起来：
“班里人都太卷了，我快被卷疯了，让我换班吧，再这么下去，我就疯了！”
听到他这么自暴自弃，我被激怒了：
“你马上就要高考了，整天不想着怎么提高分数，就想着换班，你就这么闲吗？
再说了，现在是你这辈子最关键的一年，大家都在卷，你要是敢松懈，考不上大学，看你以后怎么办？”
就这样，说了他几次以后，儿子倒是不再跟我抱怨了，但是也不爱说话了。
每天回到家，总是直接躲在房间里，只有吃饭才出来，我跟他说话，他也对我爱答不理。
为了搞清楚儿子近期的状况，我趁儿子不在家时，撬开他的抽屉，偷看了他的日记。
看到他日记内容的那一刻，我顿觉五雷轰顶，里面写的全是：
“活着有意思吗？”“用小刀割手腕，真的能减轻痛苦吗？”“怎么进天堂呢”......
我被吓得连忙带着儿子去了医院，结果不出意外，儿子被确诊为重度抑郁焦虑。
为了能让儿子好好养病，我给他请了长假，希望他能快点恢复。
除此以外，我也到处寻医问药，可付出很多，一点用也没有。
正当我为儿子的事，焦头烂额时，老公却出了轨。
本以为，我要挟他们分了手，这件事就过去了，不会对我儿子造成什么影响。
可谁知，这件事还是传到了儿子跟前。儿子的病更加严重了，精神也开始有一些不正常。
经常三更半夜骑电动车出去，在那个女的家楼下，一坐就是大半宿。跟踪那个女的，打听她和她丈夫的工作地址。
特别怨恨他爸，有次跟他爸发生矛盾，他扔了手里的手机，就冲他爸动手，还抓伤了他爸的脸。
经常在网上搜索“未成年人把爸爸的情人噶了会怎样？”“把爸爸和小三一起噶了，妹妹的前途会受影响吗？”“怎样让出轨的人身败名裂？”这些骇人听闻的问题。
妈妈反映孩子的问题
看着儿子马上就要误入歧途，我心急如焚，却又无可奈何。
我每晚都不敢睡，生怕一觉醒来，我的儿子会离我而去。
我每天都祈求老天爷，如果能把以前那个活泼可爱的儿子还给我，我做什么都愿意。
儿子怎么会抑郁的那么严重？
妈妈的情感压榨+学业压力+完美主义+父母的矛盾=抑郁
为了让儿子尽快恢复上学，我通过学习家庭教育和心理学的知识，才逐渐明白了儿子变化背后的真正缘由。
其实，儿子突然抑郁的背后，隐藏着我的教育问题。
因为和他爸感情不和，一直以来，我都觉得，把儿子养好了，我就是个好母亲，好妻子，我和他爸的矛盾全都是他爸的错。
所以，从小到大，我对儿子的要求特别高，希望他事事完美，处处优秀。
却不知，我的高要求和高期待，把儿子养成了追求完美的性格习惯。
从幼儿园得的第一朵小红花，到全国书法大赛的获奖证书，再到英语大赛的冠军，直至累积起一张张奥数得奖证书，儿子事事争第一，处处求完美。
然而，这种过度的追求完美和争强好胜，也给儿子带来了沉重的心理负担。
小学和初中，他凭借出色的成绩生活在相对安全、舒适的环境中，所以一路走来比较顺利。
然而，进入重点高中后，环境发生了翻天覆地的变化。这里是一个全新的竞技场，优秀的学生比比皆是。
学校的压力和一次次的考试失利，是难以承受的重击。他发现自己不再是那个总是出类拔萃的学生，不能轻易掌控一切。
即使再努力，也难以保持优秀，甚至只能追赶他人步伐，于是儿子慢慢地陷入了“习得性无助”的困境中。
这种从优秀到平凡的落差，让儿子信心崩塌、不断地否定自己，失去自我价值感。
于是，他开始自我攻击，陷入了内耗之中，最后走向了抑郁。
心理老师帮妈妈找原因
另外，我和他爸的矛盾也加剧了儿子的心理负担，让儿子在情感上感到更加孤立和无助。
家庭本应是他最坚实的后盾，但我们的争吵，像一把无形的剑，割裂了他与家庭之间的情感联系，让他孤立无援，陷入了更深的绝望之中。
儿子所表现出对外界的排斥、随身携带刀具、跟踪他爸情人等行为，也是在这种家庭矛盾加剧下所产生的创伤后应激反应。
明白了儿子走入深渊的原因，我悲痛欲绝，发誓要好好学习、调整，帮助儿子走入抑郁的深渊。
根据心理咨询师的建议，我采用了一些心理学“套路”，制定了一个调整实施方案，具体分以下三步。
学会“套路”儿子，走出抑郁很简单
1.与儿子共情，走进孩子的内心
心理咨询师告诉我：
当一个孩子开始抑郁的时候，最可怕的不是内心的压抑，而是来自最亲近的人的那份不相信和不接纳。
所以，我要做的是接纳孩子的情绪，与他共情，走进他的内心世界，和他一起面对情绪的挑战，帮助他找到健康、积极的方式来处理情绪。
为此，我决定分两步走：先向儿子道歉，再向儿子说明，我和他爸的矛盾，不是他的错。
那天晚上，我走进儿子的房间，看到他躲在床上装睡。
我知道他不会理我，但我还是鼓起勇气，开了口：
儿子，我知道这段时间你可能过得不容易，心里藏着很多事情。妈妈以前可能没有足够细心去理解你，甚至有时候还给你带来了压力，这是妈妈的错。我在这里，想真诚地向你道歉。
我希望你能知道，无论发生什么，我都会无条件地爱你，接纳你的所有。
还有就是，爸爸妈妈的矛盾，不是你的错，也很抱歉，让你跟着我们受到了伤害，但是你放心，我们俩现在已经在解决这个问题了。
整个过程，儿子都背对着我一声不吭，但我看到了他抖动的肩膀，我知道他哭了，这是长久以来，我第一次走进孩子的心里。
当然，仅用一次道歉就解决我们之间长久积攒的矛盾是不可能的，我要做的是一步步地走进儿子的内心世界。
下班回家，看见好吃的，带一份给他；
看到有趣的段子，发给他一起分享；
和姥姥妹妹一起给他包他最爱吃的韭菜馅的饺子……
他爸在这期间，也回归了家庭，和我一起学习，引导儿子走出抑郁。
功夫不负有心人，儿子开始有了正向的变化。
他开始回应我们的问题，加入我们的聊天。虽然对爸爸有些嫌隙，不和爸爸说话，但爸爸在群里发红包，他也会抢，跟爸爸也有一些互动。
爸爸回归了家庭，孩子也在一天天的变好
2.帮孩子疏导抑郁情绪，让他内心积蓄爱和温暖
在不断的学习中，我对抑郁厌学的孩子有了更多的了解。
抑郁，是一种能量极低的生命状态。
孩子内心负面情绪浓厚、空洞绝望，连每天简单的起床、说话都感觉累，更别提充满能量的学习、做事了。
我的心理老师告诉我：
多项研究结果表明，养宠物的人的自信心可能更强，患孤独症和抑郁症的可能性更小。
想要让孩子走出抑郁，可以让他尝试与动物建立链接。
动物是孩子最可亲近的朋友，它们从不提问，也从不指责。这两个‘从不’会给孩子带来无限的温暖和能量。
所以，我带儿子去领养了一只小狗。儿子非常喜欢小动物，从小他就很想养。
但多次央求，我都不同意，因为觉得养宠物需要花时间照料，也怕他耽误学习。小狗带回家后，儿子变化明显。
奶乎乎的小胖狗非常可爱，也让他责任心爆棚。
他积极上网学习喂养、照料的知识，也觉得自己的存在很有意义，至少对自己的宠物来说，非常重要。
有了小狗的陪伴、依赖，儿子脸上的笑容越来越多，心也暖了，一个人躺床上玩手机的时间也变少了。
我们甚至能够感受到，他内心的积极能量，也在慢慢复苏。
3.多肯定欣赏孩子，为他“赋能”，重燃孩子的信心与勇气
在心理学中，有一个说法，叫“自我认知”。
就是说，我们每个人的内心深处，都有一个“镜子”，反映着我们对自己的评价。
比如，我是一个怎样的人？我是否足够好？
一个有积极自我认知的孩子，内心充满阳光自信。他们相信自己，即使遇到难题，也相信自己可以克服，会勇敢尝试。
那么，该怎么帮孩子形成正确的“自我认知”呢？
这主要取决于周围的人，尤其是父母对他们的看法和评价。
家长的言行，每天都在描画、加固孩子的自我认知，塑造他们对自己的看法。
于是，我决定每天根据儿子的具体事实行为，去夸奖他，比如他帮小狗喂食喂水，早起早睡，出门散步，帮忙收拾碗筷......
不管多小的事情，只要看到儿子有一点好的行为，一点儿进步和变化，我就去夸他。同时对孩子没做好的事情，都选择没看见，也不说，不提。
后来儿子跟我说：“我感觉在你们面前，我是无所不能的！”
这也坚定了我疗愈孩子的心，而儿子也在我们的支持与陪伴下不断向好！
随着时间的流逝，儿子在家里汲取了充足的能量，在老师和同学的鼓励下，他决定重返学校参加高考。
孩子去参加了高考
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