咨询人：孩子妈妈
孩子年龄/性别：15岁/男孩
指导老师：李静老师及其团队
情况介绍
重点初中，孩子说上学像坐牢，频繁请假，初三直接休学躺平，不想参加中考。
在家期间，不说话不沟通，仇视爸爸，看书看一会就坚持不下去。
介入指导后，孩子顺利复学，中考分数远超录取分数线109分，被重点高中录取。
整个初三，儿子几乎没有去上过学。
但今年中考，儿子的分数却比录取分数线足足高了109分，成功考上了重点高中！
孩子拿到重点高中的录取通知书
要不是我亲眼看见考试院发来的成绩短信，我简直不敢相信。
回想起儿子刚上初中的时候，他就一直埋怨说，上学像是坐牢一样。
孩子说上学像坐牢
2023年9月18号，初三刚开学俩星期，儿子彻底厌学躺平了。
在家一句话都不说，我好话说尽，他却一脸冷漠，根本不沟通！
整天在家里躺着玩手机，偶尔看看书，但坚持不了半个小时，半个小时后又去玩手机了。
眼看着就要中考，他连学校都不去，更别说考试了。
就算去参加考试，就他最近的学习状态，也是考不上高中的。
一想到这些，我整个人都不好了，每天焦虑得睡不着觉，头发大把大把地掉。
我真不知道该怎么教育他了。
我四处寻求帮助，终于在心理咨询师李静的帮助下，我学会了给孩子“灌迷魂汤”，儿子竟然有了脱胎换骨的变化。
今天，我把我的经验写下来，希望能给大家带来一点帮助。
能考重点的儿子休学躺平了
我是一个二孩妈妈。老大是个女孩，今年刚大学毕业。老二是个男孩，马上就要上高中。
儿子从小就调皮，和女儿相比，我管儿子管得比较严，所以儿子小学时的成绩还不错。
小升初时，还以年级第23名考上了市重点初中的重点班。
在外人看来，我简直是个人生赢家，儿女双全，生活幸福。
可现实不是这样的。
学校发警告（注意，这属于学校个人行为）
儿子升入初中后，他的功课我也辅导不了了。
加上孩子也大了，我就想着放手，让他自己管自己。
但没想到，这根本不行。儿子一点自觉性都没有。
我下夜班回家，经常看见他玩手机，作业总是拖到很晚才写。
做作业也不用心，直接用手机搜答案，抄到书上就算完事了，根本不动脑。
成绩也直线下滑，从刚入学时的年级第23名，一下子掉到了300名开外。
全班一共48个学生他排第40名！
成绩都快垫底了，他也不着急。
三天两头地请假，不是头疼脑热就是有点小情绪就不想去学校。
我真不明白他脑子里整天琢磨啥，怎么对学习这么不上心呢！
就这样，怎么考重点高中呢？
孩子不去学校，妈妈不知道该怎么和老师沟通
焦虑之下，我对儿子严厉起来。
我先是把他的手机给没收了，要求他：
每天放学后的第一件事必须是写作业，写不完作业不能吃完饭。
写完作业后，必须做好预习、复习。
早上必须早起半小时，背单词、背课文。
我本来想着，全方位盯着儿子，把他的学习习惯抓起来。
但没想到，不仅习惯没培养起来，儿子甚至变得更不服从管教了。
每次我催他、提醒他，他都不耐烦。
我越管，他脾气越大，动不动就跟我吵架。还摔东西，说些很难听的脏话。
他整个人也彻底摆烂，作业光做简单的，稍微难一点的连看都不看，直接空着。
儿子身上的一堆毛病，让我越来越看不惯。
我骂他没有上进心，他大吼：
“我就这样，你凭什么管我，让我听你的？
你什么都不懂，还对我指指点点的！
你别逼我了！你是想让我去死，你才开心吗？”
看着儿子崩溃的样子，我心里真不是滋味。
就害怕我再逼下去，儿子真的承受不了压力，做出什么极端的举动。
爆发了这次矛盾之后，儿子就不去学校了。
整天在家躺着玩手机，偶尔看看书，学学网课，但注意力也集中不了多长时间，没一会就开始犯困。
人家的孩子都在埋头苦读，为中考拼了命地冲刺，可我家的这个，还跟没事人一样，悠哉游哉的。
我这心里头，真是又急又气，有时候恨不得能替他学，替他考。
孩子不去上学，妈妈既担心又焦虑
我更焦虑的是，儿子一直嫌我烦，不让我管他。
可我真不管他，他考不上高中，将来可咋整？
后来，我四处打听，联系上了一位很有经验的老师，想问问她有啥好办法。
我想不明白，明明我是为了他好，他却不懂得感恩，不领情呢？
为什么越管他学习，他越不爱学呢？
我到底该怎么做，才能让他去上学呢？
儿子为什么不爱上学躺平了
听了我的担忧和倾诉，李静老师的一句话突然点醒了我：
“人都喜欢听好话，特别是孩子。
孩子就像小树，如果你给的是阳光雨露，他就灿烂；
你给的是风雨交加，他就难免受伤。”
儿子上了初中后，成绩下滑得很厉害，我也开始嫌他这不好，那不行。
整天催他、说他，字里行间全是打击人的话。
可我没想到，这些话就像慢性毒药，一点点地伤了儿子的心，最后他学习动力也被打击掉了。
我催促、打击他还不是为了他好。
为什么儿子心理承受能力这么差，说他两句他就受不了了呢？
李静老师提醒我：
“青春期的孩子内心敏感、心思细腻。
这时候，爸爸这个角色就显得特别重要了。
爸爸就像是孩子心里的一座山，让孩子感到安稳、有底气。
但这时候，爸爸如果没有及时的关心、陪伴，孩子很有可能感到孤单。
他可能会想，是不是自己不被人喜欢，所以才得不到爸爸的关注。
这样一来，家长说的每一句话，在他听来，都是对自己的否定，因为他已经习惯了自我怀疑，觉得自己不够好。
所以，在学习上也越来越没有动力。”
这么一想，我老公确实对儿子有点疏忽。
一直以来，我们家都是男主外，女主内，孩子的大事小事都归我管，孩子爸只要专心挣钱就行。
所以，我老公几乎从来没有好好陪伴过两个孩子，更别说在孩子的成长过程中给他力量了。
但事已至此，我该怎么做，才能让儿子恢复力量呢？
李静老师宽慰我：
“想让孩子变得越来越好，学习越来越自律，有个简单又管用的方法：
就是得让孩子觉得，自己很棒，自己有能力解决一切困难。
让孩子大脑不停分泌快乐激素“多巴胺”，让他在学习中感到快乐，把学习变成一件开心事。
这就是“多巴胺”教育法。
这样一来，孩子的学习习惯也会越来越好。
家长只要做好三件事就足够：先爱自己，再共情孩子，最后鼓励孩子。”
李静老师教我具体这么做。
怎样才能让孩子去上学呢？
第一步，爱自己
先爱自己，只有自己内心强大了才有力量改变家庭、改变孩子。
妈妈被孩子搞得身心俱疲，老师为妈妈做疗愈
在李静老师的帮助下，我开始做镜子练习。
发现自己的内在的问题和优点，并告诉自己：我值得被爱。
自我拥抱的小练习，建立更强大的自尊和自信
找个安静时候，坐在镜子前面，眼神温柔地对着镜子里的自己，接纳自己的一切。
接纳的意思就是，不要对自己的外貌、缺点或错误进行批判和否定。
好好看看自己，就像对待好朋友那样，对自己多点宽容和疼爱。
自我表达的小练习，释放自己的情绪
站定在镜子前，放松身体，想象镜子是个懂你的好伙伴。
然后，把心里那些想法、感觉，不管开心的、难过的，全都大声说出来，或者用动作表达出来。
一开始做镜子练习的时候，我还很不习惯，不好意思说出口，李静老师不厌其烦地鼓励我、指导我。
我慢慢看到了自己的焦虑、压抑。
这些年来，我一直为了孩子、家庭而活，受尽委屈，精神也疲惫不堪。
老师为妈妈做疗愈
儿子不去上学后，我看了很多家庭教育方面的书，也知道了很多道理，但就是没有力量解决。
这下，我才终于明白，我内在力量弱，所以才无法影响到孩子。
妈妈很焦虑，老师指导孩子妈妈做镜子练习
从那以后，我开始把注意力放回到自己身上，辛辛苦苦一辈子，不能总为了孩子活。
我开始爬山、跑步、做瑜伽，先从提升自己的体质开始，一点一点地让自己变得更好。
我发现当我把注意力放在自己身上后，我的焦虑情绪越来越轻了。
内心也越来越温和平静，对孩子也越来越有耐心。
我现在倒是改变了，那该怎样跟孩子沟通，才能让他不烦我呢？
第二步，用沟通小技巧，共情孩子
李静老师教给了我4个沟通技巧，给孩子“灌灌迷魂汤”：
1.多用“我”，少用“你” 语言来表达感受，不评价孩子的个性和人格。
当孩子一直玩手机不吃饭时，可以这么说：
“我担心你眼睛不舒服，不吃饭营养也跟不上，妈妈希望你能健健康康的。”
2.少说多听。话说多了听不进去，反倒会激怒情绪。
孩子情绪激动时，妈妈可以这么说：
“我知道妈妈这样说你，你很难受。”
3.让孩子感到被尊重。
可以直接问孩子：
“你觉得我今天的说话方式怎么样？有没有让你觉得不舒服的地方”。
4.多问些开放性问题，别总问“对不对”。
比如问孩子：
“你觉得休学这事儿怎么想的？如果一直玩下去会怎样？有没有想过其他选择？”
自从我把这些沟通技巧运用到生活的点点滴滴后，我们家的氛围竟然变暖了，儿子也愿意和我们在一个桌子上吃饭了。
第三步，鼓励孩子，让孩子大脑分泌多巴胺
李静老师告诉我：
“当一个人受到别人的赞扬和肯定时，大脑就会分泌大量快乐激素多巴胺。
在多巴胺的作用下，人的行动力就会增强，状态也变得积极自信。”
我牢牢记住了这个道理。我留心观察，把鼓励儿子当做我的一个习惯。
神奇的是，儿子居然主动拿起书本做作业了，效率也出奇地高，比平时快了不少。
我满心欢喜地走到他身边，轻轻拍了拍他的肩膀，温柔地夸赞道：
“儿子，你今天的表现让妈妈太高兴了！
你能这么专心地看书，还这么快就把题目都做完了，这说明你现在特别会管理自己的时间。
真是太棒了，妈妈觉得你正在一天天地变得更好，加油哦！”
在我的鼓励下，儿子就像打了鸡血似的，每天动力满满，自信心也不断增加，每天笑得跟花儿似的。
就这么几个月时间，儿子的变化大得跟变了个人似的，让人刮目相看。
妈妈向老师表达感谢
在家躺平了小半年，儿子终于提起要去上学参加中考！我高兴得差点哭出来。
但高兴之余，更多的是担心，孩子猛一复学，肯定赶不上课程，这可怎么办？
第四步，复学之后追赶课程
李静老师又帮助孩子，和他一起制定了复习计划：
一、设定好阶段目标和终极目标
把大目标化“大”为“小”。
比如，把每个章节的知识点浏览一遍，然后把一个章节的知识点拆分成一个个的小节，列一个树状图。
一节节的复习，小步前进，扎实复习。
制定“周目标”“半月目标”“每月目标”。
可根据前一阶段目标完成情况，适当调整后一阶段的目标。
二、强化薄弱
知识点复习完一遍后，找出自己的薄弱知识点进行重点突破。
可以通过做题、看书或者请教老师等方式来加强理解和记忆。
三、放平心态
中学阶段，学生的智力都差不多，中考考查的是谁能更专注、更能坚持。
只有放平心态，专注自身，才能将知识、考点烂熟于心。
孩子在学校状态非常好
幸运的是，在李静老师的帮助下，儿子的复习计划执行得很顺畅，并且顺利参加了中考。
成绩出来后，我激动得差点哭了出来。
妈妈向老师报喜，孩子考进重点高中
儿子的成绩竟然远远超出录取分数线109分！还成功被重点高中录取了！
拿到录取通知书的那一刻，我真的有点恍惚，青春期的挑战，我们挺过来了。
纽 扣 家 庭 教 育
解决数万名家长的各种心理咨询需求
让千万家庭教育困惑者走出阴霾
↓
