咨询人：孩子妈妈
孩子年龄/性别：15岁/女孩
指导老师：屈冠华老师及其团队
情况介绍：
孩子确诊为中度抑郁、重度焦虑；去年国庆假期结束后开始断断续续请假，11月彻底躺平；
一上课就心慌、胸闷、手抖、呼吸急促，有次上学紧张得直接吐了出来；
黑白颠倒地玩手机，不吃饭，稍微吃一点就胃胀；心理承受能力差，和爷爷发生矛盾后，拿刀想伤害自己。
经过指导后，孩子不再仇视父母，跟父母出去旅游，还跟爸爸开玩笑；心理承受能力增强，已经成功复学。
看到女儿这副样子，我就想，我上辈子到底造了什么孽，这辈子老天爷报应到我孩子身上了。
去年国庆假期刚过没多久，女儿就像变了个人似的，一上课就心慌、胸闷、手抖，有时候连气都喘不上来。
在家要是不学习的话倒没事儿，但只要一拿出课本，女儿就呼吸急促，抱着头痛哭，一边哭还一边揪头发，拿头撞桌子。
吃饭更成了一个大问题，每道菜就只吃一两口就放下筷子。就吃这么一点，肚子竟然还涨得难受，有时候疼得直往外吐酸水。
上学就更别提了，连一天都坚持不下来，从去年10月12号开始，就断断续续地请假，上半天，休半天，根本没个学生的样子。11月11号，干脆不去上了，彻底在家躺平。
临近中考，女儿抑郁了
我女儿今年14岁，读初三。小学的时候，她一直是班里的优等生，对学习很上心。
但是到了初中，她学起习来推一下动一下的，那懒懒散散的态度更是看着就来气。
每次做作业，她是怎么省事怎么来，用手机搜答案都算态度好的了，大多数情况下，人家根本就懒得搜，胡乱写上几个字就算完成作业了。
写完作业，必须得看一个小时的手机。不是玩游戏，就是刷短视频，如果我不提醒，她能玩到半夜一两点。
我苦口婆心地跟她讲道理：
“手机什么时候不能玩？等你考上大学了，你想玩多久玩多久，没人管你，你现在是关键时刻，主要任务是学习、考重点高中！”
我话刚说完，女儿就炸毛了，冲着我嚷嚷：
“一天到晚叨叨个没完。你算老几，你都没考上高中，你让我考重点？！自己没本事还有脸要求我！”
她说完，我直接愣住了，她长这么大，从来没有对我说过这么狠的话！
我让她考重点难道是害她吗？考上重点高中，考上好大学的概率不就大一点吗？明明是为了她好，怎么她就是不领情呢？
看她情绪激动，我声音软下来：
“你有那时间还不如早点睡觉，休息好了，第二天不就有精神了。”
我态度这么好，女儿还是一肚子气：
“我累了一天了，在学校学习这么辛苦，回家看看手机怎么了？只有晚上这一点时间是属于我的，你要是再逼我学习，我就不去上学了！”
我真想不明白，坐在教室里学习有什么辛苦的？有我们上班辛苦吗？
就这样，因为手机和学习的事，我们从初一吵到初二，只要我一说“放下手机去学习”这句话，她就拿不上学来威胁我。
孩子情绪易激动，容易有过激行为
到了初三，即将要中考，我以为她自己会紧张起来，不用我催，就能主动学习，可现实呢，她还是老样子。
作业一个字都不写，玩手机玩到大半夜，第二天上课直打盹，成绩接二连三地下滑，全班一共40个人，她排名从原来的前3名直接滑到27、8名。
第一次月考成绩差得更是离谱，直接倒数！
我看着老师发来的成绩，气得我耳朵嗡嗡响，说话也变得口无遮拦：
“自甘堕落！没有一点上进心！从尖子生到倒数，你能不能自己争口气，要点脸？从今天开始，手机没收，中考前就别想着玩了！”
女儿被我骂的伤心大哭，从那之后，她倒是没有提起过玩手机的事，但是精神状态一天不如一天。
晚上失眠，到凌晨两三点才睡，白天醒的又很早，五点来钟就在客厅沙发上坐着发呆。
上学就像历劫一样，出门前必会拉肚子。
我记得有一次，我把她送到学校门口后，她坐在电动车后座上不下来，浑身发抖，头上、手心全是汗，我催她赶紧下车进校门，结果，她刚走了两步就直接吐了出来。
三天两头嚷着身体不舒服，一开始还只是一周请一天假，后来干脆成了上半天，休半天。
做作业更是一大难题，没有手机搜题，作业是一点都做不下去，一边哭一边用拳头捶脑袋说头疼。
女儿表现得奇怪，我带她去医院检查，从内科到外科全都看了个遍，结果只检查出了慢性胃炎，其它一点毛病都没有。
看着女儿没精打采的样子，我认定她是装病，恨铁不成钢地骂她：
“你真是烂泥扶不上墙，初三这么关键的时候，还装病不上学，你再这么懒下去，万一以后考不上高中，难道真的去上职高、读中专吗？！”
即便我骂她骂得这么狠，但她还是一点都不慌，整个人依旧是一副懒懒散散的样子。
每天像个木头人似的，机械地起床、洗脸、上学、写作业，跟我们一句话都不说。像行尸走肉一样，没有一点活力。
放学回家后，在沙发上一发呆就是一个小时，得喊她好几遍，她才缓缓转过头来，眼里没有焦点，空洞地看着我。
女儿像是被什么脏东西附体了一样，
小县城检查不出来什么毛病，我就带着她去了省会大医院检查。
结果出来后，我一阵眩晕——女儿竟然得了抑郁症、焦虑症。
这些只在新闻里听说过的词，怎么就摊到我女儿头上了呢？
女儿为什么得了抑郁症、焦虑症？
女儿检查结果刚出来的那段日子里，我每天都上网搜青春期孩子厌学、抑郁焦虑相关的文章，越看越绝望，网上说啥的都有，我根本不知道该怎么做。
但是，为了女儿一年后的中考，我得必须打起十二分精神拯救女儿。
我开始苦口婆心给女儿讲道理、灌鸡汤，希望她能早日从坏情绪中摆脱出来。
但是，我说破了嘴皮还是一点用都没有，反倒我越说，她情绪越不稳定，红着眼跟我嚷嚷。
没办法，我开始关注家庭教育，学习相关的知识，找专业的老师解疑答惑。经过一段时间的学习，我弄清了女儿厌学、沉迷手机的真相。
孩子上了初中后，被老师忽视，成绩下降
以前，因为学习好，女儿像是老师手里的香饽饽一样，到了初中，女儿才算是真正体验到了“人外有人，天外有天”的感觉。
学习算不上顶尖的女儿，不被老师重视，心里越来越失落，对学习也渐渐失去了兴趣，成绩一落千丈。
女儿努力过，但是成绩还是不尽人意，不能像那样，稍微一努力就能拿第一。
多次失败让她产生了“我不是学习的料”的想法，对学习越来越没自信，对上学也越来越抵触。
女儿在学习中体验不到成就感，转头在手机里寻找。
在打游戏的过程中，女儿胜利一局就有一次奖励，让她越玩越上瘾。
刷短视频也是一样的道理，你永远不知道下一个视频是什么样的，于是越刷越上瘾。
刷到喜欢的视频，人的大脑就会分泌一种叫“多巴胺”的激素，让人快乐。
所以，手机对女儿来说，像是一个“避难所”，玩手机成了她逃避学习、缓解内心痛苦的方式。
但是玩完手机后，女儿又会觉得自己的时间浪费掉了，开始担心自己的学习，又陷入焦虑中。
越焦虑越想通过玩手机来缓解焦虑，结果越玩越焦虑，如此循环往复，女儿就出现了抑郁、焦虑等心理问题。
之前，我一直以为女儿是因为玩手机才导致成绩下降的，没成想，女儿原来是因为在学习上没有获得成就感才手机上瘾的。
所以，最重要的是让孩子在学习上找到自信心和成就感。
搞明白了女儿厌学的底层逻辑，我决定帮女儿找回内心能量，激发她的学习内驱力。
很幸运，今年九月份开学，女儿开开心心回到了学校，这期间，孩子虽情绪上偶尔有起伏，但都能自己处理好，坚持下去，不再像以前那样动不动就请假。
我把陪伴成功女儿复学的一些经验分享出来，希望能够给迷茫中的家长朋友们一些启发和信心。
女儿摆脱抑郁，成功复学
1、孩子抑郁了，家长应该以怎样的态度面对孩子呢？
面对抑郁的孩子，我们一定要以平常心对待。
抑郁的孩子特别敏感，如果我们的态度和平时不一样，孩子能很快察觉出来。
过度的关心和小心翼翼，会让孩子在心里觉得，“我活着就只会让别人提心吊胆，我什么也做不好，我吃药看病真的好浪费钱，我就是个扫把星……”
如果家长越急着让孩子变好，这种焦虑情绪很容易传递给孩子，孩子抑郁焦虑也就越严重。
心理咨询师手把手教妈妈怎样跟孩子沟通
当孩子出现负面情绪时，我们作为家长，首先要保持冷静的头脑，以平等的姿态跟孩子说话。
×不要居高临下的质问。比如“你怎么变成这样了？”“你怎么会这样呢？”这样的语气带有指责意味，更容易激起孩子激动的情绪。
√我们可以说：“你可以和我聊聊你最近为什么心情不好吗，我可能不能完全理解，但是我会试着根据我的经验，站在你的角度，给你一些建议。”
√“我希望你和我分享你的点点滴滴，但是你不想说，我也不会逼你，我一直在这儿，愿意成为你倾诉的对象。”
我第一次把这个方法用起来时，女儿还冷嘲热讽说我装样子，我也不急，只是说：
“每个人都希望自己变好，谁会愿意脱离正常轨道呢？我知道，你是实在承受不住了，才无奈选择回家休整。”
女儿发现我能读懂她内心的痛苦，她对我也没那么抵触了。
2、心理咨询师介入到女儿，培养她积极的心态
孩子想要上学的愿望，是复学路上最关键的一个因素。
如果孩子内心没有想要回归校园的渴望和动力，那么父母做再多的努力，都是无用功。
对于女儿觉得自己什么都做不好的想法，心理咨询师问女儿：“你觉得自己什么都做不好吗？”女儿点点头。
“你这个初中是重点初中吧？”女儿回答是。
心理咨询师又问女儿：“这些成绩都是自己努力取得的吧？”女儿抬起头，眼里终于有了点光：“我小学成绩很好，还拿了很多奖，然后就被招进了这所初中。”
心理咨询师接着又纠正女儿负面的想法：
“你说自己什么都做不好，但我相信这肯定不是事实。你能凭借自身的实力进到这所初中，就说明你不是什么都做不好。
我们每个人都有自己的长处和短处，而且我们的能力是随着学习和努力提高的。
你能在大赛中拿奖，这是一件很不容易的事，那时候你是怎么做到的呢？”
女儿没有回答，但眼神坚定了很多。
心理咨询师又教女儿用积极暗示的方法培养积极的心态。
她教女儿，做事之前害怕自己做不好时，试着用简短的、积极性的语言暗示自己，“我可以做到”、“我有能力克服这个困难”，而不是“我不能胆小犹豫”。
咨询师介入之后，女儿情绪稳定了不少，最让我意外的是，她竟然主动要求去医院复查。
3、孩子复学后，家长需要做什么呢？
仅仅用了2个月，女儿在药物干预和心理咨询的帮助下，情绪好了一大半，竟然主动要求复学。
听到她说复学，我高兴之余，更多的是担心：复学之后要是坚持不下来可怎么办，要是再躺平，那岂不是前功尽弃了？
在心理咨询师的帮助下，我给孩子班主任发了一条短信，向她说明孩子的情况。
如果您也有跟我相似的情况，这段话也可以直接拿去用。
孩子复学，家长该怎样跟老师沟通？
老师您好，我是**的妈妈，我想跟您沟通一下孩子的情况。
孩子前段时间确诊为抑郁症和焦虑症，我特别希望能得到您的理解和支持，给孩子一点鼓励和信心，让她慢慢地爬出黑暗。同时，我也想请求您为孩子保密。
这段时间，孩子长时间放空头脑，再加上吃药，反应变得迟缓了不少，她想学但是也跟不上进度，真的很崩溃。还得拜托您方便时多关照她、问问她，说不定您的关心能给她带来信心。
孩子前段时间跟我说要复学，我感慨她有勇气的同时，又很担心，真的非常需要您的帮忙，我女儿能遇到您这么有耐心、爱心的老师，是她的福分。
就这样，女儿顺利复学。
女儿刚开学那段时间，我经常能接到她打来的电话，说身体难受，我也不着急，女儿不把痛苦憋在心里就已经很棒了，我是这么安慰她的：
“嗯，谢谢你告诉妈妈，妈妈看见了你的难受，你的坚持、顽强和毅力，妈妈也看在眼里，你这么努力地克服困难，真的很不容易，妈妈心疼你，谢谢你信任妈妈，需要妈妈怎么做才能帮到你？”
再比如，女儿打电话给我，说要请假，我说：
“嗯，学习了这么久，确实很累了，需要休整一下，妈妈支持你，你想请多少天你自己定哈。”
最后女儿只请了一天，晚上又回学校了。
跟妈妈开视频会议手把手指导
女儿抑郁厌学，我感觉自己也获得重生，整个人变得温和又有力量。
青春期的孩子，脾气容易冲动暴躁，家长如果唠唠叨叨光讲道理，孩子根本听不进去。
倒不如，我们“懒一点”，不讲道理，无声的支持比千言万语更能触动心灵。
孩子有情绪时，我们只是默默地陪在孩子身边，他愿意倾诉就听他倾诉，不愿意倾诉我们就在他身边握住他的手陪着他。
在孩子沮丧时，给他鼓励，这样才能培养他的成就感、自信心。
这样，孩子才会慢慢感受到，无论遇到多大的困难和挑战，家永远是他最坚实的后盾。
孩子跟父母关系缓和，成功复学
纽 扣 家 庭 教 育
解决数万名家长的各种心理咨询需求
让千万家庭教育困惑者走出阴霾
↓
