咨询人：孩子妈妈
孩子年龄/性别：16岁/男孩
指导老师：师多娇老师及其团队
情况介绍：
高一，确诊抑郁，休学在家半年；
黑白颠倒，一天能玩十几个小时的游戏；
不和父母沟通，孩子情绪不好，妈妈自责；
儿子抑郁休学都小半年了，我这眼泪啊，真是流了又干，干了又流。
这段日子，他的一举一动都让我觉得他在故意利用我的担心，用惩罚自己的方式来惩罚我。
就拿吃饭来说吧，他一边吃一边玩手机，我就说了句“好好吃饭，别老玩手机”，他“啪”的一下就把筷子放下了，嘴一撅，硬邦邦地来一句“不吃了”。
让他去洗个澡，他死活不听，就那么邋里邋遢地待着，身上那股难闻的怪味，熏得我脑袋直疼。
一生气呢，就在房间里乱砸东西，要么就去打家里的狗，弄出老大的声响，我吓得都不敢出声，就怕刺激到他。
现在根本不能提学习，一提他不是把自己封闭起来一声不吭，就是大发雷霆。这半年我都习惯了这种提心吊胆的日子。
我受点委屈倒不要紧，可我是真的特别担心他以后。
他一直都不是个能吃苦的孩子，好多事儿都是我帮他做。我就担心他如果连个高中文凭都没有，那以后可怎么办啊？
01
从乖巧懂事到抑郁躺平
老公工作忙得脚不沾地，一直都是我自己带孩子。
幸运的是，儿子从小就特别乖巧听话，学习也极为自觉。那懂事的模样，谁见了都忍不住夸赞。
那时候，我真心觉得儿子就是上天赐予我的福气，日子虽平淡却充满了盼头。
可是，疫情一来，一切都变了。
疫情在家上网课那阵，儿子就像着了魔一样，开始频繁地玩手机。
每次我去他房间，都能看见他戴着耳机，眼睛紧紧盯着手机屏幕，一会儿皱眉一会儿傻笑，完全沉浸其中，作业经常拖着不做。
我每次都气得不行，大声命令他把手机交出来去做作业。
那时候的儿子还会满脸愧疚，乖乖地把手机交上来。
日子就这样在儿子与手机的纠缠中度过。
本以为中考后儿子上了高中会有所改变，毕竟长大了些，也该懂事了。
可没想到，上了高中，儿子玩手机越发没个节制，脾气也变得越来越暴躁。
每天晚上一回家，他就把书包随意往旁边一扔，直接躺在床上玩手机。
我催促他去写作业，他却极不耐烦地说：
“等会儿，玩完这一局。”
玩游戏的时候，他情绪特别激动，一旦不顺心就骂骂咧咧，甚至骂爹骂娘。
很快，第一次月考到了，儿子成绩倒数。
我看着那惨不忍睹的成绩单，心里一阵绝望。
老公知道后，气得火冒三丈。他下班回来就冲进儿子房间，把成绩单往儿子面前一扔，大声质问：
你看看你考成什么样了？整天就知道玩手机，还想不想有出息了？
这时儿子正躺在床上拿着手机打游戏，他只是瞥了一眼成绩单，又继续盯着手机屏幕。
满不在乎的样子让老公更加恼火。老公一怒之下砸了他的手机。
一向害怕爸爸的儿子猛地坐起来，眼睛通红地看着老公吼道：
“你凭什么砸我手机？”
老公气得满脸通红：
“你看看你现在成什么样子了？整天就知道打游戏，学习一塌糊涂，你这是要把自己的未来都毁了吗？”
儿子大声反驳：
“人生这么累干什么，考出好成绩又怎么样，考上大学又怎么样，还不是要出来做牛马。”
老公指着他说：“这谁教给你的？天天看手机看傻了吗？”
儿子梗着脖子说：“我自己悟出来的不行吗？这社会不就是这样。”
我在一旁急得不行，也跟着说：
“儿子啊，你不能这么自暴自弃啊，你以前多听话啊，现在怎么变成这样了？”
儿子却冲我喊道：“别啰唆了，我就是不想上学了。”
老公气得抄起家伙要揍他，我赶紧拦下来，劝说：
“他就是一时气话，不会真的不去上学的。”
没想到之后儿子隔三岔五就请假，一会儿说头痛，一会儿说肚子痛。
我带他去医院检查，却什么毛病也查不出来。
老公觉得他是装的，生气地对他说：
“你别再找借口了，不想上学就直说，别装病。”
老公还劝我别管他，让他自生自灭。
可我哪能真不管呢？那是我的孩子呀！我明里暗里地劝说，甚至就差跪下央求他回学校了。
我每天绞尽脑汁想办法，试图让儿子回心转意，可他却对我的话充耳不闻，还跟我说：
“再逼我上学，你不如拿刀捅死我！”
我听了这话，心里一阵刺痛，眼泪忍不住流了下来。
我实在不明白，曾经那么听话的孩子怎么就变成了这样。
孩子情绪不好，妈妈自责
直到有一天，儿子突然红着眼睛来找我，声音里满是疲惫和无助：
“妈，我感觉自己最近特别不对劲，心里老是很压抑，做啥都没劲儿，晚上也睡不好觉。我是不是生病了呀？你带我去看看医生吧。”
我看着儿子那憔悴的模样，心里猛地一紧，一种不好的预感涌上心头。
我赶紧放下手中的活儿，带着儿子去了医院。
经过一系列的检查和医生的询问诊断，儿子被确诊为抑郁症。
这个消息如同雪上加霜，我怎么也没想到，儿子竟然抑郁了。
老公知道后，责怪我：“孩子都让你给带废了！”
我心里委屈极了，却又不知道该如何反驳。
我真的不明白，自己为孩子付出了那么多，怎么就把孩子养成了这样。
我实在没办法了，于是报名了线上一对一心理咨询，试图寻找儿子变成这样的原因。
02
儿子到底怎么了？
“割草机式”教育让儿子逐渐失去了自我成长的能力。
什么是“割草机式”教育呢？
简单来说，就是家长像割草机一样，把孩子成长道路上可能出现的“杂草”，也就是那些困难和挑战，统统清理干净。
在生活中，我觉得孩子的任务就是学习，但凡可能干扰他学习的事，我都会全力摆平。
儿子的房间永远是我收拾得整整齐齐，他的书包也是我帮他整理，甚至连他要喝的水我都会提前给他准备好。
到现在儿子也没有洗过衣服，内裤都是我帮他洗。
在教育上，也是严格按照我的要求来。
我跟老公都是985毕业，我们深知学习的重要性，所以一直对儿子的学习成绩要求很高。
我们让他超前学，小学学初中的知识，初中学高中的知识，就是想着能让他赢在起跑线上。
每次考试前，我都会反复叮嘱他要认真复习，考出好成绩。
考试后，第一时间就问他成绩，如果考得不好，我就会严厉批评，甚至会惩罚他减少娱乐时间。
为了提高他的成绩，我给他报各种辅导班，周末也被安排得满满当当。
看着儿子疲惫的样子，我虽然心疼，但总觉得现在苦一点，以后就好了。
然而，儿子渐渐出现了问题。
老师对妈妈手把手指导
为什么儿子会手机上瘾呢？
因为压力是上瘾的源头。
在现实生活中，儿子觉得自己处处被管着，毫无自由可言。
但玩手机的时候，他能自己决定玩什么、什么时候玩。
所以他特别珍惜这个唯一能自己做主的事情，自然不会轻易把手机交出来。
我一催他上学，他就觉得我又要管他，于是便用成瘾、不上学来反抗我。
手机上瘾后，儿子的学习成绩逐渐落后。
一旦成绩不好，他就觉得自己再怎么努力也赶不上了，时间一长，学习的积极性也就没了。
而压力一大，他更容易通过玩手机来逃避，这样就形成了恶性循环。
他还会说学习没什么用，以后出来反正也是打工。
其实他心里明白这只是自我安慰，可这样能让他减轻罪恶感，心里能稍微舒服点。
时间久了，儿子在这种高压和反复内耗的状态下，内心的压抑和痛苦无处释放，慢慢地就抑郁了。
就像歌德说的一句话：
“太多父母费尽心思想要让孩子过得轻松点，到头来却让孩子们过得更辛苦了。”
明白这些后，我感觉终于找到了方向。
咨询师也给了我很多实用的建议，手把手教我怎么做，我都认真地记了下来，现在就分享给大家。
03
当我不再多管闲事，儿子抑郁消失了
1、学会隐藏所谓的“爱意”，不做多管闲事的父母，允许孩子“向后退”，还给孩子人生掌控感
咨询师说：
曾经的我，对儿子的生活和学习事无巨细地操心，什么都要管。
他的房间乱了，我马上就去整理；他的作业没做完，我就一直在旁边催促；他玩手机时间长了，我就立刻没收手机，严厉批评他。
但我发现，这样做不仅让我自己疲惫不堪，也让儿子感到无比压抑，跟我越来越对抗。
后来，我决定像咨询师说得那样，隐藏所谓的“爱意”，不再多管闲事，允许他 “向后退”。
有一次，我又习惯性地准备去整理他的房间，可突然想到不能再这样下去了。
于是我忍住了，任由房间乱着。
一开始，儿子根本没在意，房间越来越乱，衣服乱丢，杂物扔得到处都是。
过了几天，他找东西都找不到了，这时候他才开始有点着急。
我也没吭声，只是默默地观察着。又过了几天，儿子实在受不了了，开始自己动手整理房间。
当他完成这一切的时候，脸上露出了一种成就感。
我抓住这个时机，及时给予肯定和鼓励：
“儿子，你做得真棒！房间整理得这么好，你真的长大了。”
儿子听了我的夸奖，有些不好意思地笑了笑。
从那以后，儿子开始主动保持房间的整洁，不再需要我去操心。
妈妈按照老师的指导一步步去做
在生活方面放手相对容易，可一提到手机，我始终放心不下。
我问咨询师：
“让孩子放开了玩，孩子是不是就堕落了？就再也不想学习了？他还是个孩子，大人不管着能行吗？”
咨询师告诉我：
“你相信孩子什么样，孩子就会变成什么样。
你若相信孩子是追求自我成长、主动向上进取的，那孩子就会朝着这个方向发展；
而若你认为孩子非要靠管着才能长大，不然就会堕落放纵，那么你就会拼命控制孩子，结果孩子只会越叛逆。”
我半信半疑地决定尝试一下。
起初，看着儿子毫无节制地玩手机，我心里直打鼓，但我强忍着不去干涉。
渐渐地，儿子似乎也察觉到了我的变化。
一开始，儿子毫无顾忌地玩着游戏，日夜颠倒，作息完全混乱。
过了一段时间，他在这种完全自我掌控游戏时间的过程中，渐渐尝到了不良后果。
他开始发现自己身体有些吃不消了，白天总是没精神，黑眼圈也越来越重。
有一天，儿子主动跟我说：
“妈妈，我觉得玩手机有点累了，我想出去走走。”
我心中一阵惊喜，赶紧鼓励他出去活动活动。
从那以后，儿子不再整天抱着手机，有时下午还会约上小伙伴一起下去打篮球。
他的情绪也变得越来越好，不再像以前那样暴躁易怒。
2、用魔法打败魔法，摆脱二元对立关系，增加孩子积极情绪体验
咨询师说：
以前我经常跟儿子说：“好好学习，不许再玩手机了！”
这样做的结果往往适得其反。
因为儿子内心肯定是不认可的，想着凭什么，后面也总是趁我不注意的时候偷偷玩。
而且用学习当理由禁止孩子玩手机游戏，那他可能会把锅甩到学习身上，更嫌弃读书，这样就跟学习产生对立感。
这样一来，儿子对学习的积极体验就下降了。
并且我总是逼他上学，这也让他对上学这件事充满了抵触情绪。
那我刚开始应该怎么破冰，让他对我和上学不再那么抵触呢？
咨询师教我一招：
先从沟通上下功夫，用魔法打败魔法，不要跟他对着来，要顺着他的话去说。
当儿子说学习没用的时候，我以前总是劝他说：“学习怎么会没用呢，不好好学习以后可怎么办。”
现在我这么说：
“儿子，妈妈有时候也觉得学习好像没什么用呢。
妈妈 985 毕业，不也每天忙忙碌碌，压力山大。
你看那些网上的主播，一个个也没啥学历，却过得挺自在，妈妈有时候也觉得挺没动力的。”
看我这么说，儿子赶紧安慰我说：
“他们只是幸运罢了，没有学历肯定走不远的，还是得好好学习才行。”
当儿子提到班主任不好，我之前会说 ：“怎么会呢，班主任都是为你们好。”
现在我这么说：
“是啊，你们班主任有时候确实挺严格的，让人有点压力呢。”
儿子思考了一下接着说：
“其实班主任也挺好的，她还帮我解决过不少难题呢。每次我有问题去问她，她都很耐心地给我讲。”
就这样，用魔法打败魔法后，儿子觉得我跟他是站在一条线上的，我们之间的关系也变得更加亲密。
我们不再像以前那样一说话就剑拔弩张，而是能够心平气和地交流，共同探讨问题的解决办法。
有一天，儿子突然对我说：
“妈妈，我觉得我也不能一直这样下去了，我想去上学了。”
我听了这话，激动得差点落泪。
不敢相信2个月前的儿子还是那个抑郁躺平、对上学充满抵触、整日沉迷手机的孩子。
现在，儿子有了很大的转变。
平时放学，他会先写作业。放假的时候，也能控制自己只玩两个小时手机。老师也夸他在学校表现越来越好了。
孩子成功复学，妈妈感谢老师
经历了这一遭后，我深刻明白了一个道理：
在家庭教育中，不做多管闲事的父母，远比倾尽所有的爱更有分量。
纽 扣 家 庭 教 育
解决数万名家长的各种心理咨询需求
让千万家庭教育困惑者走出阴霾
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