大寒,记得吃“养阳3宝”,驱寒补阳气,顺利过冬

美食   2025-01-20 01:00   山东  

一、羊肉——羊肉汤

1、羊排剁成小块,浸泡十分钟左右,接下来准备一口锅,把羊肉放到锅里面,放几片大葱和姜片,啤酒去除腥味。开大火把水烧开,浮沫捞干净,清洗干净。

2、把羊肉放到砂锅里面,再放几片大葱和姜片,一定要用开水,焖个两个小时,羊肉差不多快要熟了,把山药放到羊汤里面,搅拌均匀,焖个20分钟左右,调个料汁,一小勺食用盐,鸡精,白糖搅拌一下,再撒上一点枸杞,羊肉汤就炖好了。

二、鸡肉——香菇蒸鸡肉

1、鸡肉清洗干净。用葱姜腌制20分钟左右,再准备一点姜蒜末,再把热油淋上,激发出葱姜的香味,然后加入生抽,蒸鱼酱油,鸡精,胡椒粉、蚝油,白糖提鲜,黄豆酱,搅拌均匀。

2、再把调的料汁放在鸡肉里面,搅拌均匀,准备一点香菇,打上十字花刀,把水烧开,加入一勺食用盐,把香菇焯水。再控水捞出来,再把鸡肉放到香菇上面,放到蒸锅里面,蒸半个小时左右,香菇蒸鸡肉就好了。

三、鸽子——清炖鸽子汤

1、鸽子处理好以后,放入盆中,加入一勺食盐和几片生姜。适量的清水浸泡15分钟,准备山药一根切成滚刀块,枸杞、红枣和党参。

2、准备一个砂锅,放入洗净的鸽子,姜片、红枣和党参。适量的清水,开大火烧开。再转成最小火,连续炖50分钟。水开后,撇去锅中的浮沫,下入山药,继续炖十分钟。放入枸杞子,加入食盐,用勺子搅匀,清炖鸽子汤就做好了。


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