为什么肝脏不好的人越来越多？除了大家知道的酗酒、抽烟之外，经常吃一些伤肝的食物，长期以来也会让肝脏受到伤害，变得越来越“硬”。想要让肝脏保持健康，应当注重饮食方面的问题，一定要少吃以下五种伤肝食物。
1、酒
喝进肚的酒精90%以上都要由肝脏代谢，代谢中产生的乙醛和自由基不仅会屠杀肝细胞，还会增加脂肪在肝脏的堆积，这也是损伤肝功能的，所以喝酒真的很伤肝。
2、不熟的海鲜
半生不熟的海鲜不仅含有很多寄生虫，而且有可能携带病毒，损害肝脏健康。部分人喜欢吃醉虾，但是有的虾中含有华支睾吸虫，容易让人得上肝吸虫病。另外一些半生不熟的贝类也有可能带着甲肝病毒，吃下去容易感染甲肝。
4、高脂肪食物
长期食用高脂肪的食物，很容易导致人们出现变胖的情况。另外若摄入过多脂肪，就会导致体内的血脂有所升高，不仅会诱发脂肪肝问题，大量的高脂肪食物还会持续增加肝脏的负担，从而引起相对应的代谢疾病问题。
5、甜食
吃甜食能够让人心情变好，但是想要养护肝脏还是少吃为妙。甜食不仅会让人变胖，里面大量的糖分会被转化成脂肪储存在肝脏当中，形成脂肪肝，影响肝脏健康。
如何判断肝脏健康？
1、手掌颜色
人体内的多余雌激素要经过肝脏的消化排除，肝功能如长时间处于亚健康状况，体内雌激素会蓄积。所以，肝功能不好的人由于过多的雌激素堆积，使血管扩张，便会导致手掌、脚掌等皮肤上会出现蜘蛛状的红色血管痣。
2 、脸色
肝血不足会导致脸色暗沉，缺乏血色，一张暗黄的脸正是表明你的肝脏毒素太多。肝脏毒素过多还会导致人体激素失衡、内分泌失调，这也是引起座疮的主要原因。
3、嘴巴颜色
嘴巴出现唇色发暗、口干、口苦、口臭等症状，则是身体在警告你肝火太旺，需要及时降火。
