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一个能让你痛快排便的法子，超级管用！(只要3分钟)

文摘 2024-12-01 16:48 北京

更多知识

一个“降压奇穴”，每天按一按，血压稳稳的!

1个方法帮你去寒去湿，不伤脾胃不伤阳气!

一种防痴呆“舞步”，动腿又动脑

1个动作，就能增强腿部力量，保护膝关节!

“纯阳之木”泡水喝，既补养心脾、又补命门之火!

图片来源于网络

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北京卫视我是大医生官微

北京卫视《我是大医生》，传递健康养生信息

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今年特别流行，很多人过冬必备！医生紧急提醒：有隐患！劝你慎用！

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变胖真不怪你，是它在作怪！ 2类食物击退你的「暴食欲望」

每天3分钟，重新把腰“直”起来！不酸不痛，老腰病都好了

养心助眠最简单的1个穴位，一按就灵！

肝癌居然都是“补”出来的？这几个“养生建议”，最好别信！

天然“护心丸”找到了！每天吃一点，气不短、心不慌，心力满满！

一道家常菜，吃出急性肾损伤！这6类食物，都要警惕1个吃法

4种“鼻涕菜”，能清肠排便、强免疫！没吃过就亏大了！

1个动作练遍上身肌肉，血糖也更稳定！

冬天“懒得做”这件事，其实是在保命，你的身体更喜欢这种频率

一种宝藏大米，能帮全家平稳血糖和体重！香软弹牙、粒粒分明！

“抗衰黑马”原来是它！每周吃点，还能降低20%癌症风险~

内裤有这种迹象，小心被感染了！做好1件事，远离瘙痒、潮湿、异味…

5个方法，让半夜醒来的人重新入睡！找回“丢失”的睡眠

１个小动作，瞬间锁住阳气！很多人都不知道

老掉发、白发多？这样洗头≈长新发！营养发根，头发清爽蓬松，茂密黑发悄悄回来~

年纪轻、不吸烟，为啥会得肺癌？原来家里藏着这么多“致癌物”！

医生亲授“硬核”手法！颈肩腰背痛，一练就舒服！还能“吸走”感冒~

一种不剥皮，直接吃的维C“炸弹”！常吃皮肤好，血压稳~

睡前点揉3分钟，约等于多睡2小时！

每天饭后蹲一蹲，能补全身！消化好了，血压降了、体重轻了……

它才是“花青素冠军”！每天喝水加一点，肾气足，气色好，比同龄人显年轻～

这4种东西不能用酒精擦，一擦就坏，已有人严重烧伤！

地上出现黑点，小心整个家都遭殃！拖地时多做1步，干净抑菌，不易落灰~

一种常被拿来助眠的东西，却可能让你睡得更糟，还有猝死风险！

每天30下，"抵消"久坐不适，尤其适合老年人

冬季常吃这1物，湿气邪气哗哗哗流走，脾胃好、精神足，身体倍轻盈~

2种高血脂会遗传、更危险！不想心梗脑梗找上门，这件事趁早做

每天半小时，女子肾破了！医生提醒：身体这些“禁区”别乱碰！

又甜又不胖人，现在吃它很养人！但吃错易升糖，伤胃又反酸~

1种能长寿的伸懒腰方式，只要10分钟！

冬天这样睡觉太暖和！补肾安眠、引火归元，胜过每天走万步~

眼睛的“回春草”找到了！睡前用它，眼睛不干不涩不模糊，水润明亮

这种甲状腺高发病，最爱伪装成感冒！现在正是流行期…

入冬必吃的神仙蔬菜！一烫就熟，嫩到在嘴里打滑，没肉也吃的香

3种食物煮水喝，把脾胃的阳气补满！

这种糖，会“喂养”癌细胞！很多食物中有，赶紧戒掉

每天一把“肾之谷”，大补肝肾，头不晕、眼不花、老得慢、精神足~

32岁，突发脑卒中去世！医生提醒：有这种头晕症状的千万警惕……

不想身体“越吃越堵”！冬季常喝这碗茶，专清痰湿、火气，疏通淤堵

拍一拍这里，能防肺炎！再也不怕痰多、咳嗽不停

手指有个“消气穴”，按几下，快速消气入眠

这2个年龄段，会出现断崖式衰老！坚持1个动作20秒，证明你还年轻！

补脾很厉害的食物！比小米强！粉糯香甜，越吃脾胃越强壮！

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尿频不一定是肾虚！一个动作，帮你减少夜尿

摸这个地方100次，益气升阳、开窍醒脑！

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