春夏秋冬，岁月更替，
光阴在节气间轮转；
二十四节气，七十二候，
万物在节气间作息。
今天，我们迎来
二十四节气中的第21个节气——
大雪，
这一节气的到来，
标志着仲冬时节正式开始。
亲爱的家长朋友们，
别忘了陪孩子做这 7 件事哦！
大雪节气是干支历子月的起始，标志着仲冬时节正式开始，它的到来，意味着天气越来越冷，白昼也将更短。
值得注意的是，大雪节气是一个气候概念，与天气大雪意义不同，它代表的是大雪节气期间的气候特征，此时，气温将显著下降，雪往往下得更大、范围更广。
在古人看来，
大雪节气的标志性物候有三：
一候鹖鴠不鸣，
天气更加寒冷，
寒号鸟也不再鸣叫；
二候虎始交，
这一时节是阴气最盛时期，
但盛极而衰，阳气已有萌动，
老虎开始有求偶行为；
三候荔挺出，
相传这是一种兰草，
感到阳气的萌动而抽出新芽。
大雪时节，民间有俗语“吃吃喝喝赏封河”，北方是一幅“千里冰封，万里雪飘”的图景，南方则家家户户忙着腌制腊肉。这些关于大雪的习俗，可以这样讲给孩子听：
“小雪腌菜，大雪腌肉”。大雪节气一到，家家户户忙着腌制“咸货”。将大盐加八角、白糖等入锅炒熟，凉透后涂抹在鱼、肉内外，经过一番制作，半月后取出，将腌出的卤汁入锅加水烧开，放入晾干的禽畜肉，一层层码在缸内，倒入盐卤，再压上大石头，十日后取出，挂在朝阳的屋檐下晾晒干，以迎接新年。
北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人图画。到了大雪节气，河里的冰都冻住了，人们可以尽情地滑冰嬉戏。
大雪白天短、夜间长，所以，古时各手工作坊、家庭手工就纷纷开夜工，俗称“夜作”。手工的纺织业、刺绣业、染坊到了深夜要吃夜间餐，因而有了“夜做饭”“夜宵”。为了适应这种需求，各种小吃摊也纷纷开设夜市，直至五更才结束，生意很兴隆。
朗朗上口的民谚里，往往蕴含着老祖宗的智慧和朴素的农耕文化。今日大雪，不妨和孩子一起念一念大雪的谚语，感受传统文化的魅力！
大雪不冻倒春寒。
大雪晴天，立春雪多。
大雪纷纷落，明年吃馍馍。
大雪下雪，来年雨不缺。
小雪封山，大雪封河。
寒风迎大雪，三九天气暖。
白雪堆禾塘，明年谷满仓。
大雪河封住，冬至不行船。
雪是晶莹的天使，雪是冬天的象征。古人喜雪，雪下，则触景生情，即兴赋诗。这6首有关雪的诗词，带孩子一起念一念吧！
日暮苍山远，天寒白屋贫。
柴门闻犬吠，风雪夜归人。
——刘长卿《逢雪宿芙蓉山主人》
千山鸟飞绝，万径人踪灭。
孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。
—— 柳宗元《江雪》
绿蚁新醅酒，红泥小火炉。
晚来天欲雪，能饮一杯无？
——白居易《问刘十九》
千里黄云白日曛，北风吹雁雪纷纷。
莫愁前路无知己，天下谁人不识君。
——高适《别董大》
两个黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天。
窗含西岭千秋雪，门泊东吴万里船。
——杜甫《绝句》
北风卷地白草折，胡天八月即飞雪。
忽如一夜春风来，千树万树梨花开。
——岑参《白雪歌送武判官归京》
（以上活动均来源于《生活·探究·成长 主题资源包》）
生活起居养生
大雪时节养生应遵循“早卧晚起，必待日光”的原则，保证充足睡眠。起居调养宜早睡晚起，并要收敛神气。早睡可养人体阳气，保持身体的温热；晚起可养阴气，待日出而起，可躲避严寒，用冬眠状态养精蓄锐，为来年春天生机勃发做好准备。
饮食养生
大雪时候，气候干燥，宜食温润蔬食，如莲藕、山药等。宜多进补，北方常食牛羊肉，南方则可食鸡鸭鱼肉温补御寒。亦可适当多吃应季水果，柿子、苹果、梨、橙都很适合。
运动养生
大雪时节，天气虽冷，也需适当进行运动锻炼，增加周身血液循环，增强抵抗力。但需要根据个人体质情况注意运动方式和运动强度，总体原则上不宜进行过度激烈的运动锻炼，不宜大汗淋漓。
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家长不妨带孩子跟着视频动一动吧
转眼间，又到岁暮了。家长可以把握大雪节气这个教育契机，陪孩子一起了解这些知识，带孩子感知自然的更替、时节的变化、习俗的来源起始，让中国传统文化在他们幼小的心灵中生根发芽。
同时，老师也提示大家，大雪节气里，多多注意防寒保暖，健健康康地度过这个冬天哦！
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