人间至此秋色尽
草木摇落露凝霜
今天，我们迎来霜降节气
这是秋季的最后一个节气
霜降是秋向冬过渡的开始
此时天气渐冷，初霜出现
草木开始泛黄
万物随寒气增长而逐渐萧瑟
霜降·物候
霜降节气，寒意袭来，生活在高山密林中的豺狼虎豹等动物开始捕捉野兔、老鼠、山鸡等小动物，慢慢积蓄能量，为熬过漫长的冬天做好准备。
霜降时节，草木枯黄，落叶纷纷，衰草重重。田野、山林、河流都渐渐地合为岑寂，一切又恢复到初始的颜色。
霜降之后，气温下降明显，那些有着冬眠习性的蛇、蛙、蚯蚓、蚂蚁等动物，钻进早就筑好的洞穴，浮土掩盖，缩进身躯，闭上眼睛，不吃不喝开始进入冬眠状态。
霜降·习俗
菊被古人视为“候时之草”，是生命力的象征。霜降时节正是秋菊盛开的时候，我国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。
古时霜降时节有登高远眺的习俗。登高能使人的肺通气量和肺活量明显增加，血液循环增强，脑血流量增加，达到增强体质、防病治病的目的，而且，登高还可以培养人的意志，陶冶情操。
在我国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不仅可以御寒保暖，还能补筋骨。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天，嘴唇都会裂开。
在闽南一带，霜降这一天要进食补品，也就是北方常说的“贴秋膘”。闽南有句谚语，叫做“一年补透透，不如补霜降”，充分表达出闽南民间对霜降这一节气的重视。每到霜降时节，闽南地区的鸭子都会卖得非常火爆。
霜降·三防
一防秋燥
霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象，燥易伤津。
二防秋郁
晚秋时节，天气渐冷，草木枯黄，落叶落果，万物萧瑟，容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。
三防秋寒
霜降节气，气温骤降，对抵抗力差的老人和儿童，尤应按时增减衣服，以免湿邪、寒邪入侵，导致生病。
霜降·诗词
《山行》
【唐·杜牧】
远上寒山石径斜，白云深处有人家。
停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。
《枫桥夜泊》
【唐·张继】
月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。
姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。
《村夜》
【唐·白居易】
霜草苍苍虫切切，村南村北行人绝。
独出前门望野田，月明荞麦花如雪。
《如梦令·晓向高楼凝望》
【清·黄琬璚】
晓向高楼凝望，远树枝枝红酿。
睡起眼朦胧，道是芙蓉初放。
霜降，霜降，那是丹枫江上。
霜降·养生
“朝朝盐水，晚晚蜜汤”
秋天的主要气候特点是干燥，但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失了。白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方。
滋阴润肺宜“平补”
为防止秋燥，可以适当多食用一些甘寒汁多的食物，如梨、柚子、甘蔗、香蕉、柑橘等各类水果，蔬菜可多食胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕及各种豆类制品等。
饮食锻炼两相宜
秋季是人最容易长脂肪的季节。天凉夜长，人的食欲大开，夜里休息也舒服，人体每天的热量摄入容易超过热量消耗，使脂肪一点点地囤积起来。因此，要让孩子注意合理饮食，大快朵颐贴秋膘的时候也要注意加强体育锻炼。
秋天一抹暖阳下
总是一派好风光
枫树被秋霜“染”成了红色
漫山红透，如火似锦
一幅美好的画卷缓缓展开
快抓住秋日的尾巴
再赏一回秋日的美景
将那些浓烈明艳的景色
悉数收藏
继续加油，充实自己
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