可能有时候我给人的感觉是松弛，但是我心知肚明，自己一直都是个非常紧绷的人。我习惯性安排规划好自己的时间。是工作也是爱好所致，我经常需要拍摄、后期以及各种琐碎的信息回复和商务对接，手上基本离不开手机，坐下就是电脑前码字，起身出门至少要达成两件事情，我心里才会有种“不虚此行”的平衡感。让自己充实紧凑是我一直以来的习惯。私以为，高效是我的一种自我肯定。不过这一年，心态略有一丢丢变化，可能是工作上也没有之前那么满满当当的安排，“被迫的”让我有更多的机会慢下来。现在也会在家里吹吹穿堂而过的夏日风，泡一壶茶看看书，是舒服和平静。今年阅读量也确实比前两年加起来的都多，它逐渐变成了我生活秩序感的基石；出门旅行，即使不做把每一天安排满满当当的攻略，只是清清闲闲感受当地的趣味也无不可。当然，诗和远方不是随时随地都有的，年假也就屈指可数的时日，如果家里有娃，那么出行日大概率就是人挤人的国定假日，也就是很多人眼里的花钱买罪受。那些网络上的潇洒，比如放下眼下手里的工作和社交圈，去旅居生活，对于绝大部分人来说也缺乏可行性。大部分人，还是在为各自的生活所累，特别是上有老下有小的中年人。对很多人来说，在外各地周旋努力营业，回到家只想躺着，这大概就是一天里必要的回血时刻。衩姐书里的一句话很有意思，说：中年女人的真正高潮，不在于做，而在于躺。能够在一个地方，大大方方舒舒服服地躺一躺，什么都不做什么都不想，才是中年人最自得的时刻，很难不引发共鸣。
而今天，就来给大家分享下我的『躺平美学』，愿大家在疲惫的一天后，都能获得躺平带给你的自由和舒适。有一个老朋友和我的观点非常一致，那就是西屋，西屋按摩系列的产品，就全方位满足了现代都市人放松解压的需求。大到全方位多模式的按摩椅，小到膝盖，肩颈，腰椎的按摩仪，主打就是让人理直气壮地躺平。熟悉我的朋友可能知道，早在三年前我就入手了西屋的按摩椅，可谓是全家的至宝，这毫不夸张。我爸爸更是在第一次体验到它的舒适以后，每次来我家都会径直走向按摩椅躺着按一两个回合，后来我干脆直接给爸妈家也安排了一台。爸爸妈妈用黑灰色，我在新家放了米白色。
群里也有朋友跟我一起买了按摩椅，自用或是送给父母，大家的评价都很高，不过按摩椅毕竟是大件，对家庭的承载空间有一定的要求，所以这就必定对家庭空间不够，正在租房的朋友而言就不那么友好了。这里就不得不夸一夸西屋了，了解到用户的需求，开发和优化了一个新的产品解决了这个问题，主打一个听劝。今天想把最新款的西屋按摩垫带给大家，它是一款空气波按摩垫，如果要让我一句话概括那就是：一款可以通过全身加热，同时对全身进行很舒服的拉伸动作，以及全身按摩的可折叠易收纳，不占空间的，空气波按摩床垫。**不过还是需要说明一下，相较于按摩椅而言。它是气囊按摩，也就是通过充气和泄气来完成牵引、夹揉按摩的动作，它没有导轨，没有揉捏和捶打这些按摩椅特有的按摩方式，毕竟这些都是需要电机，安装轨道，非稳固的台式机器不能达成。像是家庭空间不大，或者是租房住的朋友，想要在家里实现随时全身按摩，这款就非常合适，真的也很舒服。当然，如果你是喜欢揉捏捶打，深入筋膜穴位到点上的按摩感觉的，那么这种纯气囊的按摩垫可能就不合适。不过呢，它提供了很多按摩椅做不到的，全身牵引拉伸的功能，这是另一种功能的按摩模式。也正是因为如此，像是不受力的女性、老人或者是运动后想要按摩拉伸放松的朋友，这款作为日常对身体的保养，就很合适哦！长期伏案工作，有按摩需求，但是有没有足够多的时间去按摩店；
或是颈椎腰椎时常有酸痛的困扰，想要随时在家放松；
喜欢健身但是自己又懒得拉伸，想要被动拉伸让身体更舒展（是我）；
或是想要给爸爸妈妈养护放松身体关节和肌群；
或是偏瘦怕痛怕硌想要按摩但是不受力的人群；
或是喜欢按摩，但是家里空间小预算小，分体按摩器又不满足你的需求……
喜欢它：
· 力道轻柔、安全，特有的空气波全身按摩，不同力度和模式的选择让不受力的朋友也能舒服按摩
· 占地空间小，易收纳、方便搬动，不管是床上还是沙发，靠椅都很配适
· 轻松实现大面积热敷，舒适又放松
01▪ 它打破了全身按摩的占位限制，可以折叠，收纳更便捷因为我家里是有按摩椅的，我深刻的知道它需要有足够的空间来施展拳脚，并且它的大多数功能和按摩的舒适程度都是来自于它本身的体积，比如L型轨道的揉捏捶打，这些都是需要稳定的空间才能让它发挥的。也正是因为舒服，所以我们小凳子童鞋，来我家感受了几次，就立马给自己妈妈也买了按摩椅，照她原话来说就是，要不是现在租房没地方肯定也是要给自己安排上的，所以，租房+没有空间是她的一大痛点。而这款按摩垫我觉得就很好的解决了这个问题，不像按摩椅那样需要专门的一个空间来安置，它是一个轻薄可折叠的垫子，可以铺在地毯上，沙发上，床上，只要是能坐能躺的地方它就能把那里改造成一个简易的按摩椅。这对于家庭空间有限，并且有想要随心按摩放松的朋友而言真的是量身打造。不用的时候，可以装在配套的防尘袋里，随便找个角落安置，折叠起来非常轻巧便携，整机差不多10kg，单手就能拎起来，很是方便。所以此处手动艾特一下小凳子，产品经理又来偷看你的需求了。再来说说它的按摩功能吧，毕竟再便携好收纳，作为一个按摩产品，业务能力不到位也是无法打动我的。刚刚说过，因为它没有滑轨和电机，所以它的主要按摩手法都是依靠气阀和气囊来实现，所以它又叫空气波按摩垫，像是气囊型的按摩用品，肯定是充气越快，动力越足，气囊越多越好，那就着重来说说这几点。· 12气阀双引擎巨强动力，充气快，气量足，力道强这款空气波按摩垫整个配置了12组气阀，用来独立控制肩、腰、臀、腿部的气囊，再配合30L高压大气泵，能够轻松在快速加压泄压的同时，实现大力度按摩放松全身。怎么理解呢，气阀就是气囊的充气动力，如果把气囊当作气球，那么气阀就是吹气球的人，12组气阀就像是12个人在同时吹气球，来快速大力吹鼓气囊，达到挤压按摩全身的效果。
西屋按摩垫将我们的颈、腰、臀、腿这些位置都进行了分区，气囊也是均匀分布在这些地方，这样可以用来更好地达成分区按摩。大面积的覆盖气囊，并且搭配独立的气阀，可以很好的实现按摩及拉伸全身的酸累肌群，不放过任何一个点位。
它一共配备了五种组合按摩的部位：①头部+肩部②肩部+腰部③腰部＋臀部④头部+臀部⑤单独腿部。按摩垫在颈部设计了双边的六片气囊，通过两边气囊的充气和泄气，可以让气囊带动颈部进行不同方向的多维摆头，扭脖，主动+被动，双管齐下帮助我们深度拉伸舒展肩颈的酸累肌群。像是久坐伏案的姐妹，经常保持一个姿势肩颈僵硬发酸胀痛，这个功能就很好的解决帮助有效放松和缓解肩颈紧绷的问题。太适合我了！
腰部的气囊，随着气阀的充气可以沿着腰椎从下往上慢慢抬升顶起拉伸，大面积的气囊能够更完美贴合、包裹和支撑住整个腰部，缓缓放松腰肌。支撑性和拉伸性都很好。我躺着的时候有点拍不出来，我来拍一个空镜。
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通过气囊不同位置的充气，不仅可以实现肩背的全面伸展，还能实现腰颈反向旋转伸展，拉伸延长躯干，可以有效放松腰椎骨盆等易酸累部位肌肉。这个真的是相当舒服！！！长期久坐或者运动完以后，来拉伸这么一套，活动颈椎，腰椎，开开肩，真的是神清气爽。腿部区域有大块的气囊，不像按摩椅是单独腿脚包裹的形式，它的气囊是在双腿两侧分布的：
充气放气可以实现腿部的按压和左右旋转放松的动作。
在按摩模式上，除了五种组合按摩的部位，西屋按摩垫设置了四种按摩模式和三种强度：适合老人女士的轻柔舒缓力度（档位一）；像上班一族日常解乏力度（档位二）；和健身达人都爱的深度放松的力度（档位三）。
搭配四种模式，不仅能够放松按摩全身肌肉，还能起到拉伸和舒缓助眠的作用。我想来夸夸这个拉伸模式。15分钟轻松完成一套拉伸锻炼，简直也是懒人/忙碌打工人的福音。
其实仔细体验下来，我觉得这个床垫还有非常好的一个作用，就是给长期久卧在床的老人放松肌肉，锻炼活动关节，像是家中父母长辈年纪渐长，有腰背酸痛或行动不便的，躺在上面定期按摩下，还能起到辅助运动、帮助翻身，放松酸累肌肉的效果，还挺贴心。像年纪大些的爷爷奶奶们，骨质脆弱，肌肉更容易酸痛，多有不吃力的情况，而这款按摩垫因为是气囊按压，所以按摩力度相对于揉捏锤顶的手法而言更加温和，相对于按摩椅，也更为适合年长者。
03▪ 它可以全身热敷，温暖全身，加速身体血液循环
除了按摩以外，就是必备的热敷功能了，这款按摩垫热敷模式下，有两档热敷模式可以选择：
低档：39°C士3°C（此时热敷灯闪烁）高档：42°C士3°C（此时热敷灯常亮）热量能够在94200mm²腰颈大面积扩散，不仅帮助血液循环，还能加速放松酸累肌群，像是冷天使用真的是超级舒适，女孩子生理期腰背酸累的，躺上去热敷放松一下也能舒服不少。好的产品一定是细节也很戳人的，西屋在我眼里一直都是这样的存在。不仅能够精准解决用户的问题，还能把每一个细节都处理的非常到位，一般我们按摩完以后，因为太舒服，所以大概率会直接呼呼大睡。考虑到这个情况，这款按摩垫在结束后，还会自动保留一段时间的气压，这样可以舒适的支撑颈部，更适合按摩完直接午休入睡，轻松享受完全放松的零重力舒适睡感。（我就很喜欢睡前躺一躺，拉伸一组可以更好的入眠。）同样，西屋还考虑到用户会对贴肤产品舒适度的要求，直接给按摩垫上来全套万元按摩椅同款的无甲醛加厚水柔皮，不仅触感舒适，而且优选的是0.8毫米以上的结实强韧皮革，耐用又舒服，清洁起来也非常轻松，不藏污垢，随便擦擦就很干净。它有两款颜色可以选择：欧米茄和诺曼底灰，我选择的是和我的按摩椅的同色欧米茄，放在家里很好看哦！总之躺着的干活，那肯定是怎么舒服怎么来呀。西屋对这个躺平舒适度的把控我还是挺服气的！
除了在家的全身的按摩放松，针对重点部位的单一需求，西屋也是专业的。如果说按摩椅是固定的按摩中心，那么这款BX3小摩鱼按摩仪，我愿意称它为行走的按摩师，因为它随时随地，只要想按打开就能按。· 多场景使用，想按哪里都可以
· 热敷功能+双组按摩头设计，让按摩更舒适
它可以随意使用，我想这都要归功于它非常科学的设计，整个按摩仪是流线型的设计，符合人体工学，不管是放在颈部还是腰部都能贴合身体的曲线。体验波浪式的推背感。靠在上面没有膈得生疼的不适感，大头有一个弧形卡位，呈流线型的构造走向窄端，侧面看是一个带弧度的水滴状。在按摩仪的背部还设计了一个绑带，方便绑在椅子背固定，它还可以随着按摩部位的不同来调整位置的高低。它可以放在车上使用，也可以放在办公室或者家里的座椅靠背上，或者仅仅只是放在床上，只要有支撑点，靠上去就可以轻松开启按摩。来说说我的使用感受，它可以满足不同部位的按摩需求（主要是腰背和肩颈和小腿），个人竟然是最爱按摩小腿的功能。伏案工作久了容易腰酸背痛颈部僵硬，这时候只用靠在上面，打开开关，不管是颈部还是腰部都能够得倒很好的放松。
除了靠着按，躺着按也是我常用的方法，可以依靠自重调整力度的大小，躺着按腰：不过我个人觉得躺着按腰受力还是有点大，我更喜欢躺着按摩小腿，在家里的躺椅上小憩一下，享受短暂的摆烂人生。
感觉都可以省略筋膜枪了，直接放在小腿上，就能现实肌肉的深层放松。
它有个无线红外加热的功能，42士5°C热灸温度，热量能够快速渗透肌底，深层放松肩周腰背等肌肉，开机按摩时，热敷功能就会自动开启，而且，即使不按摩，也可以单独开启热敷，单用来热敷也是很棒的主意，女孩子在特殊时期也可以用来捂肚子。小摩鱼内置了4个按摩头，采用3D立体的布局设计，高低错落，2大2小的2组设计，从而更好的模拟了人工手法，多维度的深入按摩体验。它使用起来也非常简单，在产品的侧面，有两个按钮（一个开机键，一个热敷键），长按开机键开启，单击开机键可以切换模式选择正向旋转或者反向旋转。而热敷键可以选择单独按摩、或者按摩+热敷，或者单独热敷，真的超方便。![]()
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对于我自己而言，我一直都非常注重膝盖的养护，毕竟是日常运动较多的人群。
我之前也有在早餐日记里提到，父亲去年年底小摔了一跤，从刚开始的皮肉伤，到后来发现膝盖不受力，已经五个多月，在很长时间里完全行动受限，到现在也没恢复如初。去医院做了检查，发现膝盖是老年退行性改变，是由长期的膝盖磨损所致，摔跤只是一个表象的诱因，医生也有建议多给膝盖做热敷，我也有推荐这个西屋的膝盖按摩仪给他用，还是非常棒的。· 按摩面积大，发力方式全面使用更舒服（有气囊包裹按摩的功能）这款KA3可以直接完成腿部+膝盖的全套养护，整个按摩带的接触面积能兼顾包裹到一点大腿和小腿的肌肉，只需要包裹好按摩带，然后打开开关就能感受到舒适。· 空气波夹揉+高频振动模拟技师手法，深层放松腿部肌肉
使用时，首先按摩带科学排布的4腔空气波会挤压运动，通过40pa压力来回收缩放，以此来模拟人手挤压强度，强弱交替挤压按摩，来实现腿部肌肉的深层放松；
并且还有高频振动模式可以直接模拟按摩师捶打手法，渗透更深，直击酸痛处，更酸爽解乏。三档位可选，一档柔和，低频振动，二档仿人手按摩，三档高频振动，层层递进，全面攻略。
使用的时候按摩带可以调节，佩戴了随机赠送的延长带，不管胖瘦都可以实现最大程度的包裹，所以，它还能一物多用，像按摩肘部手臂也是不错的，同样也可以搬到包裹小腿，对小腿进行放松按摩，强烈建议高跟鞋女孩们这个功能用起来，小腿的放松真的非常重要。
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像关节湿气重，也是很多朋友都有的问题（无关年纪），很多朋友都是年轻的时候天冷爱美，光腿神器整多了，腿部保暖没做好留下的根，所以热敷这个功能一定要了解一下，它是40-60℃恒温热敷，快速高效，5秒速热5档温度，就喜欢热热的感觉。 02▪ 操作简单，使用便捷
还有很赞的是，这款膝盖按摩器是单腿单只的，充电使用随带随走，非常方便。整个操作屏幕是触摸数显大屏，按键非常清晰，可以轻松操作，使用时，它有3档空气波气囊挤压+3档震动按摩+5档恒温热敷，可组合成45组按摩程序，多种按摩手法自由组合，符合你的各种需求。膝盖舒服了，全身都舒服。而且，还有一个小侧兜，可以放艾草包哦！把躺平舒适这件事交给西屋真的就是妥妥放心，毕竟人家可使专业的～
时间：5月14日-5月31日
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最后分享今天的早餐：杂粮饭团+鸡蛋沙拉+胡萝卜橙汁+咖啡拿铁
即食杂粮饭团真的很棒，不用买很多杂粮米，不用泡不用煮，随时随地打开就能吃，特别适合减脂和控糖人群对于粗粮主食的摄入。
Cheers. 明天见：)
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