俗话说：人老两道坎，我们都知道是73和84，其实对于男性来说，时间可能更早一点！
为啥说生命中一定会有坎呢？老郭跟大家讲，这可不是迷信，而是与我们的脏腑功能密切相关！而脏腑功能的盛衰会随着年龄的增长发生变化。男人一生中的两道坎儿，其实就是脏腑功能衰退的两个关键节点。
第一道坎：40岁
有人说“男人四十一枝花”，但实际上，40岁对男人来说是个非常重要的转折点。中医认为，男人到了40岁，肾气开始衰退。
《黄帝内经》里说：“男子四十，肾气衰，发堕齿槁。”这句话的意思是说，男人到了40岁，肾气开始减弱，头发开始脱落，牙齿也开始松动。
肾气在中医里是非常重要的，它主管生长发育和生殖功能。肾气不足，不仅会影响性功能，还会导致腰膝酸软、头晕耳鸣、记忆力下降等问题。所以，男人到了40岁，一定要特别注意补肾。
怎么补呢？首先，饮食上要多吃一些补肾的食物，比如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等。其次，作息要规律，不要熬夜，因为熬夜会耗伤肾气。最后，适当运动，比如太极拳、八段锦等，这些运动可以帮助调节气血，增强肾气。
第二道坎：60岁
60岁对男人来说是个非常重要的节点。中医认为，男人到了60岁，肝气开始衰退。《黄帝内经》里说：“男子六十，肝气衰，筋不能动。”这句话的意思是说，男人到了60岁，肝气开始减弱，筋骨也开始变得不灵活。
肝气在中医里主管疏泄和藏血，肝气不足会导致情绪不稳、易怒、眼睛干涩、关节僵硬等问题。所以，男人到了60岁，一定要特别注意养肝。
怎么养呢？首先，饮食上要多吃一些养肝的食物，比如菠菜、芹菜、胡萝卜、猪肝等。其次，情绪要稳定，不要动不动就发脾气，因为怒伤肝。
最后，适当运动，比如散步、慢跑等，这些运动可以帮助疏肝理气，增强肝气。
如何顺利度过这两道坎儿？
那么，如何顺利度过这两道坎儿呢？老郭给大家几点建议：
饮食调理：饮食要清淡，少吃油腻、辛辣的食物，多吃一些补肾养肝的食物，比如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞、菠菜、芹菜、胡萝卜、猪肝等。
作息规律：作息要规律，不要熬夜，保证充足的睡眠时间。熬夜会耗伤肾气，影响肝气的疏泄。
适当运动：适当运动，比如太极拳、八段锦、散步、慢跑等，这些运动可以帮助调节气血，增强肾气和肝气。
情绪稳定：情绪要稳定，不要动不动就发脾气，因为怒伤肝。保持心情愉快，有助于肝气的疏泄。
定期体检：定期体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。中医讲究“治未病”，预防胜于治疗。
