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有一位很爱学习的传统修身会员问道心老师，他说以前特别注重养生，吃什么食物、营养怎么搭配非常的在意。跟我们学了一段时间之后，怎么不那么在意吃的了呢？这什么原因呢？是不是自己在退步？最后一个疑问是我感受到的啊，他需要一个客观的评价。![]()
为什么会这样？因为跟我们学习了功法之后，学了直腿坐学了这么多补气的功法，把元气补足了，对食物的要求就没有那么高了。当我们命门元气充足之后，我们能够充分的消化各种各样的食物、吸收各种各样的营养，对食物的要求，从自身来说就不那么苛刻了，这是一个方面。另一个方面就是通过练功建立起信心，我们知道了，先天气是我们的根本，身体健康的层次，包括免疫力，自我修复能力都在提升。这时候内在就很充实，不需要更多的借助外力。为什么几千年来那么多的大德或者普通人都能够辟谷，就是因为他们能够直接的使用大自然的混元气。这个混元气，我们身体里边缺什么，它就补什么，需要什么，他就可以化生什么，包括物质和能量。大家都知道啊，混元气就是太极，就是一，一生二、二生三、三生万物，我们人体需要什么，它就能补充什么。这个道理它不是虚的，它是实实在在的。所以练功后对食物的要求就相对的比较低了，不需要那么在意。当然我们也不是完全不在意。以前我们也讲过啊，一些野生的食材更有生命力，它的混元气足啊！所以我们从混元气的这个角度，从三层物质理论角度有另外的认识，我们一方面要注意食物的多样性，不要太偏食。另一方面啊，如果有条件就多吃绿色原生态的食物，尤其是生长期长的，生长环境恶劣一点的，这种野生的是更好的。当然不大容易吃到，但是没关系。现有条件允许的情况下啊，能够做到多少就做到多少，不去纠结这个寒那个热，有的食物寒，有的食物热，它本身就中和了，我们需要的是五脏的平和，气机的中和，所以食物要均衡、不挑食，这个很重要。![]()
好，我们总结一下，很多人命门元气弱，先天气弱，所以仅仅从后天的饮食来着手，他有作用，但这个作用太慢了。因为所有后天的这个水谷精微、食物、水、都需要先天气来同化它。所以我们先天气不足，对消化吸收排泄，各个环节都会有影响，命门元气弱，脾胃就弱啊，有的脾虚的很胖，有的脾胃弱特别瘦。练功是双向调节，不管哪种情况气足了就正常了。
所以如果先天不足，从后天来补救是比较难的。那么练功是补先天元气，同时也补后天气，所以我们叫混元气嘛。一练功先天气后天气一同补，所以我们就减少了对食物的依赖，减少了纠结。
关于饮食的原则，我们不是不讲究，而是合理的适度的就可以了。比如说不要过饥、不要过饱、不要过凉、不要过热啊，其实这样就很不错了。
好，希望传统修身能够帮助更多的人。
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编辑｜皓月
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