近视眼、老花眼、散光，如何摘掉眼镜？【音频】
文摘
健康
2024-02-17 11:21
四川
![]()
我是传统修身的会员陆益，是一位退休的教育工作者，今年61岁。我从2021年12月加入传统修身会员，2022年8月6日起跟着安博士的灵气护眼、提高专注力的课程进行视力训练。参加训练前，我的视力是左眼4.6，右眼4.7，有近视、老花和散光。当时的状况是远看不见，近看不清，随身要带两副眼镜分别用于看远或近，生活很不方便。![]()
第一期的灵气护眼课是7天。第一期护眼课结束时，我的视力就有所改善，左眼从4.6提升到4.9，右眼从4.7提升到5.1。为了保持训练的成果，我马上报名参加了第二期7天的护眼课，以及后面为期四个月每周一次的护眼复训营。从2022年8月6日到2022年的12月31日，护眼训练坚持了5个月的时间，中间没有中断，而且坚持尽量不戴眼镜，不看书，少用电脑和手机。2022年12月31日，我的视力是左眼5.0，有重影；右眼5.2，非常清晰。看远已经不需要戴眼镜，只有看书、看电脑需要戴老花镜，而且老花镜的度数从原来的右眼350°左眼375°下降到右眼200°左眼225°。![]()
2023年全年没有做护眼训练，而且用眼非常多，因为做了一些工作，必须要看书和电脑。虽然没有专门做护眼训练，但是这一整年每天都在练功，而且每天练功时间不少于7小时。2024年灵气护眼课第一天（2月1日），我的视力是左眼4.9，右眼5.1。经过两期共14次的护眼训练课，本期课程结束时我的视力是左眼5.1，右眼5.2，双眼同时看可以看到3个5.3。从2022年8月到年底将近5个月的时间里，我每天坚持做护眼训练一小时。复训营那四个月，每周只有一节课。没有课的日子，我就自己训练。视力训练的过程其实是挺枯燥的，每天就是观球法和护眼操。有时单调的训练会感觉无聊，就自己想办法变着花样。比如这一周只做护眼操，下一周就练观球法……练习的时候，眼睛酸痛，眼泪哗哗流，有时甚至是一个小时的时间，从头到尾眼睛又酸又疼，但是训练完了以后，人会非常舒服。老师要求训练课前、后都要测视力，课后的视力一般情况下都会比课前要有提升，视力的提升又给自己继续训练增加了兴趣和信心。中医说肝开窍于目，其华在爪，这里的“爪”指的是指甲。以前我的指甲上有很多竖棱，2022年底护眼训练结束后，我发现我指甲上这个纵向的棱消失了很多，有八个手指甲光滑了，只有大拇指上还有点。这是意外的收获。去年一年没有做护眼训练，指甲上的棱又出来了一些，但是比2022年护眼训练之前还是少了很多，今年的护眼训练后，相信还会有好的转变。另外，护眼训练能够提高我们的专注力。我自己的体会是不但能提高专注力，同时还能提高记忆力。2020年我患了重度焦虑恐惧症，最后病情发展到重度抑郁症。那时的记忆力非常差，别人教我念一个四个字的词，我用一周时间都记不住。2022年护眼训练后，2023年3月到5月我又跟着安老师学习了经络内证体察课，课程结束时，我可以熟记全身十二条经络的所有穴位名字及位置。之后在安老师的指导下，自学了任督二脉上的穴位名字及位置和65个经外奇穴的名字及位置，包括一些穴位的功用。这应该是提高学习的专注力的效果。我曾经咨询过眼科的专家，得到的答复是老花和散光是绝对不可能改善的，眼镜的度数只会越来越深，不可能越来越浅。2022年经过5个月的灵气护眼训练，我的老花镜从原来的三百多度减到了两百多度，近视基本改善。到今年2月1日护眼训练前，我看远不用戴眼镜，就是看书还是需要戴老花镜。其实，从功法的理论来讲，视力问题根本上还是意识上的问题。安老师上课时经常会讲到，眼睛是心灵的“窗户”，但是只是“窗户”而已。我们真正看是用心来看的，我们不是常说“用心看”、“用心读”吗？ 今年第一期护眼课的第一天，做观球训练的时候，刚开始看那个黑色的小球是模模糊糊看不清的，就是一团黑乎乎。当安老师说从“体”往外看，带着那个“体”，用那个“体”带着你的眼睛透着看出来。然后，就有那么几个瞬间，那个球非常非常的清晰。我想既然有那个瞬间的清晰，那么我需要做的就是把那个清晰的时间保持和延长。在这一期护眼训练的第五天，我能够把那个很清晰的时间保持到十秒钟左右,这就是一个很大的进步。护眼课上安老师多次讲：“要主动地认可视力的变化，主动地调节焦距（我理解这个焦距不只是角膜和晶状体的焦距，更主要的是意识里的焦距）。所谓的真性近视和假性近视，你认为你是真性近视不可逆，你就是真性近视。你认为你是可逆的，那你就是假性近视，就可以好。只有想不到，没有做不到。” 要会自我肯定，要给自己加正面信息: “我可以，我完全做得到。”我们最需要改变的是自己的参照系，就是打破原有的那个参照系，认可我能够做到。今年的高级会员学习任务中，道心老师安排了诵读《智能气功科学精义》的作业。我的这本教材是1994年的老版本，书上的字是五号字，引用经典原文的部分还是小五号字，不戴眼镜看确实困难。直到2月16日上午护眼训练最后一次课前，我完成当天的诵读作业时还是戴眼镜读书。护眼训练结束，我尝试着不戴眼镜看《精义》,正文的五号字很清晰。小五号字有点重影，眯着眼睛就可以看清了。接下去每天的诵读作业，我可以慢慢适应不戴眼镜读书了。2月17日早晨，我没有戴眼镜，完成了《精义》的诵读。
护眼训练时和练其他功法一样，也会有练功反应，眼睛酸痛流泪只是其中最常见的。我经历过眼泪有异味，训练时心烦气躁，两下肢无处安放的难受，等等……这两天我每天上午站庄做护眼训练，做护眼操时，手带着眼睛做起落，“起”的时候气从脚底沿下肢向上直到眼睛。这说明护眼训练不单单是调节视力，还调节全身，不舒服的部位就是气血不足或不通畅的地方，通过调节视力来调节全身，从部分到整体，这是多么好的训练方法啊！应对练功反应，我经常自己开动脑筋想办法。学过“经络内证体察”课，我经常奖励自己扎几针。老师的《针灸心法浅谈》里都是宝，最近我经常给自己针肝、胆、肾经上的穴位。这几天上课时又感觉下肢无处安放的难受，上课前就针上太冲、光明，这样上课舒服很多。学了就要用，多实践，多在自己身上实践，实践出真知。今年我会继续坚持护眼训练，已经续报了接下来为期5个月的护眼课程，争取在不远的将来，完全甩掉老花镜。用明澈的心灵透过清亮的双眸看真实的世界。我相信自己，我一定能够做到！
![]()
![]()
咨询助教老师
- 以天下为己任 -
编辑｜皓月
↓↓↓ 点击“阅读原文”直接进入“传统修身学堂”
