《黄帝内经》记载：
入秋后，寒气升，泡脚驱寒，消百病。
对于懂得养生的朋友来说，入秋后养生最简单的莫过于晚上泡一泡脚，不仅能让手脚暖起来，还能促进睡眠质量。
关于泡脚这件事，在中国已经有几千年历史了，《黄帝内经》认为泡脚可以涤荡五脏六腑之浊气，以去其病。
“阳气起于足五趾之表，阴气起于足五趾之里”
自古就有人体的第二心脏之说，其与气血、阴阳、精气都紧密相连。从养生角度看，脚离人体的心脏最远，因此最容易血液循环不好。对于经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个很好的改善方法。
泡脚看起来很简单，但用清水泡脚，所获收益终究还是有限，所以很多人选择在泡脚水里加中药，今天给大家分享的就是一个经典的泡脚方——桃红四物汤。
活血化瘀——桃红四物汤
配方：熟地黄6克、白芍6克、当归6克、川芎6克、桃仁6克、红花6克。
做法：将上述药物放入放入锅中，加入适量清水（最好用砂锅或者玻璃锅，不要使用金属器皿），熬开锅20分钟，将药汁兑入温水，泡脚。
每天泡1-2次，每次20分钟，水不可太热，覆盖脚面即可。（孕妇忌用）
桃红四物汤，顾名思义就是四物汤加上桃仁、红花而成。
四物汤是有着“养血第一方”之称的经典名方，熟地黄滋补肾精，而肾精生化气血，有它能固根本；当归擅长养血、活血；川芎，亦可活血，进入血中能行气；白芍，可以养血，又能收敛。这四味药配合在一起，具有“补而不滞，温而不燥，补血而不留瘀，行血而不伤血”的特点。
在此基础上，配上桃仁、红花，就形成了泡脚的名方“桃红四物汤”，增强了其活血通络的作用，非常适用于血虚、血瘀的女性朋友来泡脚。
这款古方的神奇之处在于，不仅能活血化瘀，还能淡斑美白调理气血，逐渐改善血瘀易生斑的体质。
九蒸九晒
熟
地黄
熟地黄被称为滋阴补血的“圣药”，名医张景岳就非常喜欢用熟地，他认为熟地阴中有阳，大补血虚，滋培肾水，填骨髓，益真阴，乃补血益精之要药。
新杰家挑选优质原料，选择个头大的沉水生地，还原《本草纲目》记载的九蒸九晒工艺炮制而成，一直以来备受青睐。
都说“女人养血就是养命”，血之于女人，正如水之于鱼，养血很关键的一环便是化瘀。
“瘀”就是不通的意思，经脉运行气血，向内连接内脏，向外联络肢体，遍布全身。血瘀就像河流淤泥过多，水流不畅环境会变差一样，当身体里的“河流”瘀了，补再多的血也无济于事。
女人血瘀了大姨妈就不通畅，不通则痛，接下来就会痛经甚至闭经，月经里还会有紫黑色的血块。
女人血瘀了面色就会发暗，脸上会长斑，身上皮肤也跟着干燥、粗糙，还容易造成心悸气短、气喘咳嗽、关节疼痛、屈伸不利、加速衰老等。
一直以来，我们都认为泡脚是有益下半身的事情。其实不然，泡脚所加速的血液循环是整个人体的。我们常会感到泡完脚后，整个人的气色也是会变得很好，正是这个原因。
而秋冬时节天气寒凉，在外奔波一天回到家泡泡脚，不仅身体变暖和，一天的疲惫感也消除一大半，整个人精神状态都好了很多，还能让人更好的休息，一举多得，何乐不为呢？
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