声乐训练新视角：间接训练法打开喉咙

2025-01-15 23:51 黑龙江

走廊里的灵感乍现

就在刚刚，我在走廊里随意喊了几声，刹那间，一个全新的感悟涌上心头，迫不及待地想和大家分享。在学习的广袤天地里，方法可谓琳琅满目，有的以结果为导向，快刀斩乱麻；有的则从源头出发，追根溯源。不同的培训方式，就像条条大路通罗马，最终都有可能抵达成功的彼岸。然而，由于出发点的差异，过程往往也会大相径庭，甚至最终的结果也可能背道而驰。

最近这两天，我沉浸在各种关于打开喉咙的小视频中，同时也在反复研读自己之前写的相关文章，脑袋里就像有一团燃烧的火焰，对这个话题的思考愈发炽热。我们都知道，打开喉咙是声乐学习中的关键一环，常规的做法是以打开喉咙为直接目标，展开针对性的训练。

可就在今天，我脑海中突然闪过一道独特的思路：我为何不绕个弯，从发声的角度切入，通过间接的训练方式，来实现打开喉咙的目的呢？

迂回与间接训练法揭秘

在深入探讨声乐训练之前，我们先来认识两种独特的训练理念 ——“迂回训练法” 与 “间接训练法” 。

所谓 “迂回训练法”，就如同在错综复杂的迷宫中寻找出口，不盲目地朝着自以为是的方向直闯，而是巧妙地绕开眼前的障碍，选择看似曲折却可能更有效的路径。它强调不直接从训练本身出发，而是通过其他角度或途径来间接达成训练目的。这就好比我们计划去一个遥远的目的地，地图上显示有一条笔直但路况复杂、交通拥堵的大道，同时还有一条蜿蜒曲折但车流量少、风景优美的小路。迂回训练法就像是选择了那条小路，虽然路程可能变长，但最终能更轻松、更稳妥地抵达终点。

“间接训练法” 同样别具一格，它突出并非直接针对训练内容进行正面强攻，而是采用一种间接的方式来实现相同的训练效果。例如，在体育训练中，想要提高跑步速度，直接训练法可能是不断地进行短跑冲刺练习；而间接训练法或许是通过加强腿部力量训练、提升心肺功能，从侧面来促进跑步速度的提升。就像搭建一座高楼，直接训练法是从底层一层一层往上搭建，而间接训练法是先准备好充足的建筑材料、完善施工方案，为高楼的搭建创造良好的条件，最终同样能建成坚固的高楼。

传统直接训练法剖析

常见方式罗列

在声乐教学的漫长历程中，从喉咙本身入手训练打开喉咙，已然成为一种根深蒂固且广泛传播的传统方法。其中，打哈欠训练法尤为常见，又细致分为闭口打哈欠与张口打哈欠两种形式。当我们处于困倦状态，不自觉地打哈欠时，喉咙会自然地扩张，喉结下沉，口腔内部空间增大，仿佛为声音的流淌开辟出一条宽敞的通道。声乐学习者们被要求刻意模仿这种状态，试图在歌唱中重现打哈欠时喉咙的打开程度。

除了打哈欠，还有一些老师强调捕捉打哈欠开始阶段的那种瞬间感觉，认为此时喉咙的状态最为理想，是打开喉咙的关键节点。更有甚者，要求学生在打哈欠时，将喉头下放到最底端，并努力保持在这个位置，以此来稳定喉咙的打开状态。这些方法的核心目的只有一个，那就是通过各种方式刺激喉咙，使其达到理想的打开状态，为发声创造有利条件。

目的与弊端探讨

毋庸置疑，直接训练打开喉咙的初衷，是为了创造出最佳的发声状态，追求那如同天籁般最美的音色。在声乐的世界里，喉咙就像是一座精密的乐器，只有当它被完美调试，各个部件协同运作，才能奏响动人的旋律。而打开喉咙，正是调试这座乐器的关键步骤，它能让声带处于最佳的振动状态，使气息得以顺畅地通过，进而产生丰富而美妙的共鸣。

然而，现实却给这种看似完美的训练方法泼了一盆冷水。在实际操作中，直接从喉咙入手训练，尤其是对于初学者而言，极易引发一系列问题。其中，“撑” 的现象最为普遍，就像一个气球被过度吹气，失去了原本的弹性和灵活性。学习者们为了感受到喉咙的打开，往往会不自觉地用力去撑开喉咙，导致喉咙周围的肌肉紧张、僵硬，声音听起来生硬、不自然。这种过度的 “撑”，不仅破坏了声音的美感，还可能对喉咙造成长期的损伤。

在《名家谈艺——田玉斌与名家谈美声歌唱》一书中，讲了著名男高音歌唱家杜吉刚的经历，就是一个生动的例证。他早年在解放军艺术学院潜心学习的四年时光里，几乎将全部精力都投入到练习放下喉头这一课题上。然而，当他远渡重洋，前往意大利留学深造时，才惊觉自己之前对喉咙打开的理解和掌握存在着巨大的偏差。在意大利的声乐学习环境中，他接触到了更为先进、科学的理念和方法，这才真正开启了理解和学会打开喉咙的大门。这一经历深刻地反映出，直接从喉咙入手进行训练，即便经过长时间的努力，也未必能达到理想的效果，甚至可能在错误的道路上越走越远。

间接训练法的精妙之处

从发声角度出发

我们不妨深入剖析一下打开喉咙的根本目的，其实质是为了营造出最完美的发声状态，让声带在振动时能够释放出最美的音色。这就好比一位顶级大厨精心挑选食材、调配调料，一切准备工作都是为了烹饪出一道色香味俱佳的美食。既然如此，我们为何不转换一下思路，从发声这个关键角度入手呢？通过敏锐地判断发声是否准确无误，进而间接推断喉咙打开的状态是否恰当。

当我们发出的声音如同山间清泉，清澈见底、灵动悦耳，又似林间微风，轻柔舒缓、沁人心脾，这就如同一个无声的信号，暗示着我们的喉咙正处于理想的打开状态。此时，喉咙内部的各个部件，就像一台精密仪器的零件，相互配合默契，为声音的完美呈现提供了坚实的保障。而一旦发声出现干涩、沙哑、刺耳等瑕疵，那就如同警报响起，提醒我们需要审视喉咙的打开情况，及时调整。

擞音法的运用

在我的声乐教学实践中，擞音法就像是一把神奇的钥匙，为学生们打开了通往正确发声和喉咙打开的大门。我会引导学生们通过擞音法，尤其是假真擞的技巧，来判断喉咙是否成功打开。当学生们能够发出响亮且极具穿透力的声音，仿佛能冲破云霄，让每一个音符都在空气中清晰地回荡；或是发出清脆如同银铃般的声音，每一声都能精准地触动听众的心弦；又或是发出自如流畅的声音，如同灵动的鱼儿在水中自由自在地穿梭，声音的强弱、高低转换毫无阻滞。那么，毋庸置疑，此时他们的喉咙必定处于打开的良好状态。

在持续的训练过程中，随着时间的推移和练习的深入，学生们的发声状态会逐渐趋于稳定。就像一艘在波涛汹涌的大海中航行的船只，逐渐找到了平稳的航线。他们对气息的掌控愈发娴熟，对音准的把握愈发精准，对音色的塑造也愈发得心应手。在这个过程中，喉咙也会自然而然地寻找到最适合歌唱的最佳状态，就像一个经过精心调试的乐器，随时准备奏响美妙的旋律。这个时候，喉咙打开不再是一个刻意追求的目标，而是成为了发声过程中自然而然达成的美好结果。

间接训练法的优势凸显

对比直接训练法，间接训练法的优势可谓一目了然。它巧妙地避开了直接训练可能带来的诸多不良反应和后遗症，就像一位经验丰富的航海家，提前绕开了危险的暗礁。在教学过程中，这种方法无需向学生反复强调打开喉咙这一复杂且抽象的概念，从而避免了给学生增加额外的心理负担和学习压力。

学生们在专注于发声训练的过程中，打开喉咙这一原本艰巨的任务，如同春日里的积雪，悄然无声地融化在歌唱的自然进程中。他们不再需要时刻为喉咙是否打开而忧心忡忡，而是能够全身心地投入到对声音的雕琢和塑造中，享受歌唱带来的纯粹快乐。这种训练方式，不仅让学习过程变得更加轻松愉悦，还能让学生在不知不觉中达到理想的歌唱状态，实现声乐水平的稳步提升。

总结与展望

在声乐训练的漫漫征途中，间接训练法犹如一盏明灯，为我们照亮了一条别具一格且行之有效的道路。它以发声为切入点，巧妙地避开了直接训练打开喉咙可能遭遇的种种暗礁，让我们在追求美妙音色的过程中，更加从容、稳健地前行。

我衷心地鼓励每一位热爱声乐的读者，勇敢地尝试这种独特的训练方法。在实践的过程中，你或许会惊喜地发现，原本看似遥不可及的声乐巅峰，正一步步向你靠近。让我们怀揣着对声乐的热爱与执着，踏上这段充满惊喜与挑战的训练之旅，期待大家都能在声乐的世界里绽放出属于自己的璀璨光芒，收获更加美妙的歌唱体验。

如果你在声乐学习过程中遇到问题，欢迎扫描二维码加旭东老师为好友，他将运用擞音法帮你解决遇到的问题，让你在声乐学习的道路上不再迷茫，勇敢地追寻自己的音乐梦想。

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擞音法，是中国音乐学院周强教授发明的一种声乐训练方法，帮助歌者获得最美音色，最大音量，最宽音域。擞音法教学遵从两个路径：真声路径和假声路径，真声拓展到极致，假声拓展到极致，形成无极歌唱。擞音法教学功效，让声乐学习变得简单快速高速高效。

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