「刮痧」作为传统的中医疗法之一
是很多人追捧的养生方式
治疗过程中那种
“痛并快乐着”
的感觉让不少人
欲罢不能
今天我们一起来解密中医刮痧疗法
刮痧属于体表刺激疗法，如操作不当，如刮痧部位、力度和时间掌握不当，不但达不到治疗目的，还可能加重病情或引起其他不适。
如有刮痧需要，建议前往正规医疗机构，经医务人员辨证分析后操作。
1、刮颈肩，活血舒筋
颈肩部的刮痧主要针对长期伏案工作导致的颈肩劳损，刮痧可以达到活血舒筋，改善局部气血瘀滞的状态的功效。
操作线路主要选择以下三条：后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。
背部刮痧主要沿着膀胱经和督脉自上而下进行，主要能起到祛风散寒，清热除湿的功效。
2、刮两肋，疏肝解郁
肝主疏泄，调节气机。肝经主要分布在人体的两肋，常刮拭这个区域能起到疏肝解郁的作用。其中，重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时，动作要慢，寻找并刮拭疼痛或结节的部位。
3、刮腹部，减小肚子
腹部是人体大部分经络循经的部位，由于缺乏运动常会造成经络瘀堵。腹部刮痧可以疏通经络，帮助赘肉运动，还有缓解便秘、腹泻的作用。
刮腹部时，两条腿要分开站立，站稳站直，用刮痧板沿一侧肋骨的下缘刮拭，一直刮到小腹，再刮向另一侧。刮的力度要适中，如果便秘就顺时针刮，腹泻则逆时针刮。
4、刮脚底，缓解失眠
脚是人的“第二心脏”，分布着很多脏器的反射区。在临睡觉前刮一下脚底板，有促进睡眠，缓解头痛等多种保健作用。
给脚部刮痧，可以先从脚掌到脚后跟方向做全脚底的刮拭，等刮热后再用刮痧板重点刮拭脚心的涌泉穴。失眠的人，可多刮第四脚趾外侧的足窍阴穴和足背部第一、第二脚趾中间的行间穴。
刮痧虽然有这么多好处
但并不是百无禁忌哦
快来看看它的适应症和禁忌症吧
刮痧适用于多种症状，如感冒、发烧、中暑、头痛、背痛、肠胃病、颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、肌肉痉挛、疲劳综合征等病症。此外，刮痧还可以帮助改善肤质，促进新陈代谢。
1、有传染性皮肤疾病者、局部皮肤有病变者；
2、有严重的心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者；
3、经期、孕妇和哺乳期妇女禁刮；
4、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位；
5、有出血倾向者；
6、过度饥饱、过度疲劳，醉酒者。
最后，小编提醒大家
刮痧并不适用于所有疾病
同样的，也不适用于所有人
建议刮痧前
先咨询医生是否适合应用刮痧疗法
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指导专家
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