荠菜,被誉为“菜中甘草”的野菜王,食用价值很高,如何分别如何吃?

百科   2025-01-06 17:21   山东  

你是不是以为荠菜只有春天才有?要知道冬天的荠菜也是又肥又嫩。路边草丛,树林底下可能你没注意的小草就是荠菜呢!

荠菜为十字花科荠菜属中一、二年生草本植物。喜冷凉湿润的环境,耐寒能力强,能在较低温度下生长。它对土壤的要求不高,但适宜在疏松、肥沃、排水良好的土壤中生长。

荠菜性平,微寒,味甘,入心、肝、脾经。具有利水消肿、明目、止血的功效。主治水肿证、肝热目赤、目生翳膜、血热出血、淋证、崩漏等症。在《本草纲目》里面就有对荠菜作用的记载:荠菜,释名护生草,气味甘、温、无毒,利肝和中,明目益胃,根叶烧灰,治赤白痢,极效。
唐代孙思邈写的《孙思邈医学全书》中描述,芥菜味辛、温,无毒。归鼻,除肾邪,大破咳逆,下气,利九窝,明耳目,安中,久食温中,又云寒中。其子:味辛,辛亦归鼻,有毒。主喉痹,去一切风毒肿黄帝云:芥菜不可共兔肉食,成恶邪病。
荠菜作为常见野菜,吃法非常多样,可以搭配多种食材制作美食。

【相宜搭配】

荠菜+马齿苋=清热凉血、止血

荠菜+鸡肉=滋阴补气

荠菜+豆腐=解毒生津、降压止血

荠菜+荸荠=清热降压

荠菜+黄鱼=明目止血、益气开胃

荠菜+鸡蛋=缓解眩晕头痛

荠菜+芝麻=清热解毒、益精养血

荠菜+鱼头=健脾利尿、止血明目

【不宜搭配】

×荠菜+山楂=腹泻

×荠菜+兔肉=容易引发人体中毒

荠菜的几种常见吃法,小编最爱的是荠菜饺子,一定要尝试一下,太好吃了!
1.猪肉荠菜饺子
猪肉馅250克,荠菜500克

3片姜,3小段葱,10几粒花椒冲入100毫升水泡10分钟放凉备用半斤3肥7瘦的肉馅,加2勺生抽,1勺老抽,1勺蚝油,2勺花生油,少许搅拌均匀分多次加入葱姜水,顺时针搅打上劲最后加葱花拌匀备用一斤荠菜摘洗干净锅里加盐煮开水,放荠菜焯水,捞出过冷攥干,切碎加肉馅里拌匀饺子皮放馅料包煮开水下饺子,煮到浮起后再煮3分钟出锅。

2.荠菜炒鸡蛋。
把荠菜摘去黄叶,洗干净,下锅焯一下加切碎倒入鸡蛋液搅拌均匀,锅内加少许的色拉油,倒入鸡蛋液炒至金黄色,即可出锅就是一道荠菜炒鸡蛋,既简单又美味。


3.荠菜豆腐羹。

荠菜切碎,肉和嫩豆腐切丝。油热加入蒜末和肉丝炒散。加入开水煮1分钟。放入切好的豆腐丝,再煮1分钟。因为豆腐易碎,所以尽量使用勺背推散豆腐。放入切好的荠菜,快速用勺背搅散混合,加入水淀粉勾芡,加盐调味即可出锅。

那么你能正确辨别荠菜么?
荠菜的叶片比较多样,但整体有以下几个特点:
1根只有一根主根,呈白色,带香气。
2荠菜是十字花科(四个花瓣,十字排列),花白且小。
3荠菜的种荚呈爱心状,特别可爱。
4叶子大部分呈锯齿状,顺着茎生长,有稀疏短毛,不明显,叶片尖端呈羽裂状。折断后无汁液,且有一根筋就像虾线。

常见易混淆野菜
泥胡菜:比荠菜略微大一点,顶叶偏尖
蒲公英:荠菜基部叶柄长,蒲公英短;蒲公英叶子的叶齿是逆生的尖头朝根部中心区,向下,荠菜叶子的叶齿是顺生的尖头朝外部,向上或平行。
苣菜菜:多年生植物,味道微苦。
黄鹌菜:植株略高,叶色偏黄
独行菜:叶片更窄,茎上部的叶为线形
大蓟:叶片较宽,对生向上生长,根较长

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