哈佛大学心理学教授玛丽·皮弗写给心理咨询师的25句话
情感
健康
2024-11-09 10:20
江苏
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所谓健康的人，就是可以从各种经验中学习和成长的人。 一个人的改变如果好到不太真实，其结果也可能真的是一场空。从某种意义上说，我们本身就是问题所在，丢掉了问题就等于遗失了自己。如果幸福取决于可满足的欲望与总愿望的比例，那么欲望无穷无尽的人是无法获得幸福的。我们体会到自己是会枯竭的资源，需要妥善管理，只有储存能量才能持续运转。我们整天都在说话和思考，空暇时最好培养一些能引起感官触觉的休闲乐趣。心理医生本身不必是心理健康的典范，我也认为我们需要理性地调整自我的心态。我们这个行业享有的一件奢侈的事情是，心理医生可以坚持自己的理想，不像警察、房东或酒店老板，我们在这行待得愈久，就愈有让人喜欢的资本。![]()
要有在飘落的雨点夹缝里跳舞的本事，我们才能做家庭治疗。面对需要治疗的家庭时，千万不要忘记他们在没有你的协助下，早就共同解决了1000个以上的问题。治疗师要善于攫取那些给人印象深刻的事物并将其展现给接受治疗的家庭。一个健康的家庭总有人轮流扮演弱者、强者和小丑的角色。但是，在有问题的家庭中，这些角色都已被定得死死的。没有哪一种美德是绝对的，一个家庭的成员若过分容忍，可能会造成一些成员的自我牺牲，其他人则会变得没有责任感。![]()
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除非你对大部分人的基本感觉是正面的，不然，心理治疗这一行并不适合你。优秀的心理医生要能容忍模棱两可的状态，因为人类的情况常常变化多端、五花八门又独一无二，没有一套放诸四海而皆准的咨询方式。心理医生过去习惯用不健全家庭的例子来解释人类的痛苦和挫败，这种做法严重忽略了社会文化的影响——做着缺乏意义的工作、花很长时间上下班、住在单调贫困的郊区，以及对贫穷、战争、死于非命或环境灾难的恐惧等。我们还忽略了一个自上帝造物以来人类早已知道的事实——大部分人的人生并不快乐。当我们把个案和他的家人隔绝时，我们便承担了很大的责任：如果我们剥夺了他们对家庭的信念，那我们拿什么来取代家庭呢？倘若我们连自己的家人都不相信，那么我们还能相信什么人呢？我们要提醒自己，心理治疗只是我们个案生活的一小部分，我们有责任不把他们生活中已发展得不错的其他部分搞砸。心理医生本来就是说故事的人，大部分个案都需要一些能让他们以更乐观的态度来看待这个世界的故事。人们只做自己想做的事，我们最大的挑战就是帮助他们做最合乎他们利益的事。我们的工作可以让人将痛苦升华为设身处地为别人着想的能力和智慧。初入心理治疗这一行时，我们受过的专业训练要求我们变换不同的方式问问题：“别人怎么待你？你对他们的态度有何感受？”数十年后，我的工作逐渐演变成帮助个案思索他们的行为对他人产生何种作用，现在我可能会问：“你怎么待别人？你让别人有什么感受？”成功的心理治疗应该能重整个案内心世界的风景，个案经过治疗后能有不一样的人生，且他们的行为也会发生改变。------------kaisenxinli------------好书推荐：《只有心理医生知道：心理学家玛丽·皮弗写给心理师的27封信》。哈佛大学心理学教授、美国家庭治疗权威玛丽·皮弗从业30多年经验总结。解答你对心理咨询的一切疑问和困惑，帮你成为疗愈人心的优秀心理师。心理师从业必读书、大众扪心问诊必备指南。简单心理、考拉小巫推荐阅读。在家庭治疗中，我们会遇到各种各样的困境：某个家庭成员不愿意咨询，怎么办？来访总是说“都是他的问题”，怎么办？咨询师赞美来访，却被另一位家庭成员吐槽，怎么办？ 孩子在咨询室闹脾气，父母也无法好好谈话，怎么办？跟多位家庭成员一起晤谈，咨询师应该怎么保持“中立”？ 为了突破这些困境，我们邀请了拥有30多年焦点家庭咨询、督导和训练经验的林烝增博士，结合典型的家庭治疗案例，通过理论基底+拿手技术+卡点解决三大版块讲透焦点解决取向的家庭治疗，助你拓展家庭治疗的工作空间，短程高效快速地为中国家庭疗伤。 国内稀缺焦点解决用于家庭治疗的系统和实用课程，视频直播×学时证书×永久回放，限时特惠699元，欢迎戳“阅读原文”报名。
