2023年3月份开始了一个新尝试，每天午饭吃饱后就去散步，绕着小区里面走一圈，大约10分钟。
放下手机，让眼睛彻底远离电子屏幕，让身体被被太阳晒一晒，这种感觉挺不错。
科学表明：晒太阳有助于人体分泌血清素，血清素（5-羟色胺）是一种能让人产生快乐和幸福感的“快乐激素”，能够调节人的情绪，并且在夜晚促进睡眠。
从开始散步到现在，早上跑步+午后散步，对睡眠质量改善确实有帮助，早起的时候也挺精神，不会赖床。很不错的改变，继续坚持。
这个尝试是源自于《曾国藩传》读到的习惯，他每天吃完饭后都要散步，看到优秀的人，就把他的好习惯学习下来。
在散步的时候，也有很多精彩的思考。
一、未来的我
有一天在楼下散步的时候，看到一位小学生。
突然有个想法，如果我的孩子也长大到小学生，我的生活状态会是怎么样？更精确地说：“我希望我的生活是怎么样？”
五年之后？或者七八年之后，孩子也上小学了，平时不怎么需要照顾，吃饭洗澡这些事情他都会自己做，我有更多的独处时间。
平常的工作日或者上学时间里，如果还在家办公，白天专注上班，晚上辅导作业或者一起学习，偶尔看看电视，周末一起看电影。
暑假的时候，还能请一个星期的假期带他出去走走。
工作日与孩子一起入睡，早上早点起来，完成自己的学习任务。
二、活在未来
再看看现在在做的事情：早睡早起、写作、阅读、冥想、跑步、洗冷水澡、学习英语、软件开发。
五年之后35岁，希望到时还在坚持做这些事情，想象35岁之后还在做这些事情，我觉得很满足。
我希望到时以更健康的身体，更健全的财务状况，更有深度的认知，看得更透的三观去应对未来的生活，做到知行合一。
因此，从现在开始就可以做好这些事情。
这就是我之前学到的以终为始：想象未来的生活，未来想要以什么样的姿态去面对生活，希望自己成为什么样的人，希望自己的生活变得如何，那就从现在开始，为未来做好准备，活在未来。
只有活在未来，才有真正的恐惧，触发自己产生真正的动力。
三、以5年后的角度思考
从健康、个人、财务、关系这4个角度思考当下。
5年之后，没有好好运动，体能一定会下降，因此要好好运动，也要早睡早起，5年之后再去养成习惯，比起现在就太晚了。
5年之后，没有足够强大的现金流，很难去抵抗那么多的不确定性，所以要好好理财，存下一些资金应付未来的黑天鹅。
想要过上更好的生活，一定是需要钱的，要开源节流，想办法赚到更多的钱，提高生活质量，再去追求梦想。
5年之后，朋友们的孩子都长大了，有了更多的时间，真的可以约出来吗？等到孩子长大了，也许又有不一样的羁绊，但一定会有更多的好朋友在未来。
不用担心没有朋友，也不要以“有很多机会”作为借口安慰自己，想要见朋友，那就见，不要为5年、10年之后留下遗憾。
5年之后，职业竞争一定会很激烈，也不知道在家办公能坚持多久，也不知道自媒体能不能发展起来，但是我知道的是，未来我只会选择自由职业，只工作，不上班。
因此，现在要做的是提升硬技能，为跳槽做准备，同时也要发展自媒体，好好做起来，为自己留下后路。
5年、10年之后，与太太有更多的独处时间，我们可以一起运动、阅读、去喜欢的地方。
那么，我现在可以做的有什么？
四、以终为始
想要做到这些事情，那么就需要现在好好生活：早睡早起、少吃宵夜、少喝酒、多读书、多写作、多见朋友、多赚钱。
只有让外在和内在都真正充实起来，才是真正的幸福。
从这几个角度出发，想清楚未来的恐惧，就不会焦虑与当下的恐惧。
多以活在未来的角度出发，思考未来自己想要成为什么样的人，去做，而不是想。
Just Do It！
今天的分享到这，希望能对你有启发。
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划拳小匠，终身成长的程序员，行动小达人。
日更1年+
早冥读写跑5件套践行者，已坚持2年。
主业是程序猿，业余阅读/码字/运动。
能提供：软件开发、自媒体入门、写作指导、成长陪伴。
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