有一段时间特别流行一句话，出自科比在接受记者采访时的一段回答，原版如下：你见过凌晨4点的洛杉矶吗？我经常看到，因为我就是在那个时候开始训练的。霍华德·舒尔茨：星巴克的前CEO，他每天在4:30起床，然后进行锻炼和阅读。蒂姆·库克：苹果公司的CEO，据报道他每天凌晨3:45起床，开始处理电子邮件。巴拉克·奥巴马：美国前总统，他以早起和高效的工作习惯而闻名。名人早起的案例不断涌现，也掀起了一股早起潮，大家都纷纷晒出了不一样的「凌晨四点的城市」，也开始有很多人以早起为荣。《四点起床》里有这样一句话让我印象非常深刻：成功人士一旦发现别人的好习惯，就会立刻将这个习惯变成自己的。在长大的过程中，这个社会教会我的是：要成功，有成就，比别人厉害。因此，看到这样的一句话，内心就想要向「成功人士」靠近，学习「成功人士」，把这些习惯变成自己的。一开始，我是参加一些打卡活动，在早上7:30早起，期望通过这样的打开活动养成早起的习惯。但我只是想要早起的习惯，并没有想过想要早睡，那时候还是一个年轻小伙子，以熬夜为荣。深夜来一部电影、玩游戏是经常做的事情，所以白天就起不来了，有时候会在闹钟响了之后，起来去打卡，然后继续睡个回笼觉。后来打卡活动结束了，看到自己完成了100天早起的里程碑，有一丝丝的骄傲：我也做到早起了，向「成功人士」靠近了。但我不好意思发朋友圈说自己养成了习惯，因为那并不是真实的，只是假装在早起。孩子出生后，因为晚上下班后要给孩子洗澡，还有哄睡，处理完这些都已经很累了，晚上就已经没有力气学习了。为了可以在早上完成自己的任务，有了明确的目的，就好像平时要早起去赶飞机一样，没有很多的压力，很轻松地就做到了。坚持了半年的早起后，它已经成为了习惯，而且我也很喜欢在早上起来学习。在上班之前完成自己的事情，接下来的一天就可以很专心地对待工作，不会有其他的牵挂，我喜欢这种感觉。这个我在之前都有分享过，有时候把所有的事情都完成了，发现才8点不到，真的非常开心。习惯的力量非常强大，一旦尝到了甜头，并且习惯了，就很想要回这个感觉。坚持了半年后，因为工作变动还有生活城市变动，接着孩子上学，工作节奏也不稳定，有接近2-3年的时间里，生活反反复复地变化。在这段时间里，我一直怀念早起的那段时光，想念早起跑步、早起安静学习的那个感觉。不过，我也没有完全放弃早起，偶尔还是能做到，只是工作或者生活有变动，就没办法做到了。最近，在工作和生活慢慢调整回稳定的节奏后，我又开始早起了。这一年来，我都在不断尝试恢复早起，这段时间慢慢稳定了下来。就好比最近3天，我都早起成功了，今天还成功早起去跑了10km。在跑完后，我脑海里的第一个想法就是，我要坚定地选择早睡早起，不是因为这是好的，而是因为它适合我。以前我认为，看到成功人士的习惯，就开始模仿起来，现在我不会这么认为了。无论是早睡早起，还是晚睡晚起，它都是一种生活方式而已，并没有好与坏之分。不需要因为做到早起就给自己加光环，也不代表早起的人就很有优越感，它只是一种生活方式。我喜欢早起的感觉，或者说，我需要在早上完成运动、阅读、写作这些事情，这样我在白天能专注地工作，在晚上能专注地陪孩子，给孩子高质量的陪伴。如果你还没有孩子，能在深夜继续完成这些事情，第二天也没有太多的学习任务，那完全不需要模仿这样的生活方式。我们看到名人早起的习惯，仅仅是理解到要特别努力，然后每天早起。但，凌晨四点起床的另一面是，前一天晚上，应该10点不到就睡了，需要放弃很多娱乐和社交。
所以，想要做到早起，前提是要早点睡，如果你做不到早睡，那早起这种生活方式也许不适合你，不能勉强自己。正如梭罗在瓦尔登湖隐居2年后的感悟所提到：人们赞许并视为成功的生活，也仅仅是一种生活而已。我们为什么要夸赞一种生活，让另一种生活受到排斥呢？扫码加入我的免费知识星球
划拳小匠，终身成长的程序员，行动小达人。
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早冥读写跑5件套践行者，已坚持2年。
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