【工作案例】积极心理学视角下的“三维联动”新生适应性教育体系建构

（一）案例背景

新生适应性教育作为思想政治教育工作的重要组成部分，肩负着引导新生在思想、心理、行为等方面完成自我适应和超越的任务，其宗旨在于帮助新生尽快融入高校学习和生活。然而，现实情境中，新生普遍面临学习方法转型、独立生活能力欠缺及心理不适应等多重挑战，这些挑战不仅制约了新生的学业成就，还可能对心理健康及职业愿景构成负面影响。因此，提升新生适应性教育质量成为亟待解决的重要课题。

积极心理学是一门致力于研究人类积极品质、力量和美德的科学，它强调关注个体内在潜能的挖掘与培养，通过激发积极情绪、塑造积极人格特质和营造积极社会环境，促进个体的全面发展与幸福体验。区别于传统心理学关注病态与问题的视角，积极心理学倡导通过目标设定、自我激励、构建支持性人际网络等手段，激发新生的内在动机，增强其适应新环境的能力 ，为探讨并应对新生适应性教育难题提供了新颖视角。

（二）案例概述

本研究以积极心理学为理论基础，以笔者在K校两年间负责的新生为研究对象，结合高校新生适应性教育的实际需求和现实困境，构建了一套“三维联动”的新生适应性教育体系。该体系包括情感联结、学业支持和交往适应三个维度，帮助新生在思想、心理、行为等方面完成自我适应和超越，为其后续的大学生活奠定坚实基础。

（一）案例分析

基于对现有研究的梳理和实际工作案例剖析，本研究发现新生在入学初期的不适应主要体现在以下几个方面：

1.心理不适应：预期落差削弱新生积极性

初入大学，新生常对大学生活抱有过高期望，如丰富多彩的社团活动、深入学术的研究机会等。然而，现实与预期之间的落差可能导致心理不适应，具体表现为社团活动与学术研究方面的理想与现实不符，使学生感到力不从心。这种心理预期的落差不仅削弱了新生对大学生活的期待与热情，还阻碍了归属感和自豪感的建立，部分学生因此选择“躺平”与“摆烂”，不再积极参与活动，对学业失去热情。这凸显了关注新生心理适应问题的重要性，高校应采取有效措施帮助他们调整预期，增强归属感和自豪感，以激发其积极性和潜力。

2.学习不适应：教学资源紧张引发学业迷茫

步入大学，面对全新的学习环境和要求，部分新生因教学资源的局限而陷入迷茫。这主要体现在教师课后难以即时交流，导致学术指导的缺失；基础课程繁重而专业课程接触有限，使得新生对所学专业的认知和兴趣培养受限；同时，缺乏高年级同学有效的引领和示范，“以老带新”的传统教育模式难以实施[1]。这些因素共同导致新生对所学专业的认知模糊，缺乏明确的学习目标和方向，难以有效规划自己的学习路径，进而使部分自学能力差、自控力不足的新生陷入迷茫与挣扎之中，学业的挫败感也随之而来。

3.社交不适应：交往局限与融入障碍加剧孤独不满

社交不适应问题在大学新生中普遍存在，涉及人际交往、社交圈层及融入环境等多个方面。部分新生发现，在新的社交环境中，由于交往机会有限、社交圈层难以打破，他们在建立新的友谊和融入集体时面临诸多障碍。同时，由于缺乏有效的社交指导和支持，新生在参与社交活动时显得拘谨和不自在，难以充分展示自我和融入新的社交圈。这种社交上的局限感和融入障碍不仅加剧了新生的孤独和不满情绪，还严重影响了他们对大学生活的整体体验和幸福感。

（二）案例应对

1.情感联结：筑牢归属感基石，深化心理健康教育

一是策划集体活动，构筑认同与归属体系。精心策划“新生破冰”“团队挑战赛”等集体活动，促进新生间的紧密交流与合作，构筑班级内部的认同与归属，有效驱散孤独与疏离感。利用节日慰问、集体生日等活动展现人文关怀，快速建立师生间的深厚情感与信任，营造积极向上的校园氛围。

二是深化心理健康教育，建立积极心态。开通线上匿名解忧信箱，提供安全、私密的表达空间，并设立专业心理咨询团队进行及时回复与引导。利用微信公众平台推送积极心理学理念、压力管理技巧、情绪调节方法等图文音频节目，帮助学生建立积极心态。

三是开展心理健康系列活动，强化应对能力。依托心理健康月，集中开展“发现温暖·感受爱”心理健康系列活动，如“感恩接力赛”、“乐观主义分享会”等，注重参与性和体验性，便于复制推广。通过这一系列措施，进一步强化学生应对压力与挑战的能力，培育坚韧不拔的心理素质，激发内在潜能和积极性。

2.学业支持：聚合朋辈资源，做好学业规划引导

一是创新“学习互助模式”，弥补“传帮带”缺失。通过设立“学习互助工作坊”，挖掘并整合新生中的优质学习资源，形成多元化兴趣小组，覆盖知识学习、技能提升、兴趣爱好等多个领域。此模式强调资源共享与生活信息交流，旨在促进新生之间的学术互助与合作，以缓解因教师课后交流不足带来的学术指导缺失问题。

二是构建“职业生涯规划教育体系”，缓解教育资源紧张。定期邀请知名校友及行业专家举办“职业生涯规划讲座”，为新生提供前沿的行业动态和职业发展路径。同时，提供精选专业书单与网络学习资料包，帮助新生增进专业认同，明确学习目标，有效规划自己的学习路径。

三是激发“创新潜能与实干精神”，助力学生成长。通过邀请往届重要竞赛获奖同学分享经验，对新生进行比赛指导，不仅传授实践经验，还激发学生的创新思维和潜能。同时，鼓励学生参与科创项目和志愿服务，以实践促进学业与个人发展的深度融合，培养学生的实干担当精神。

3.社交促进：打破交往局限，助力融入与幸福感提升

一是构建“多元化社交平台”，拓展交往机会。通过组织各类社交活动，如兴趣小组、社团招新、文化交流会等，为新生提供多样化的社交场景，打破社交圈层，增加交往机会。同时，利用线上社交平台，前置新生沟通和导航计划，促进新生之间、新老生之间的信息交流与互动，降低社交门槛。

 二是实施“社交技能培训计划”，提升社交能力。针对新生在社交活动中可能遇到的拘谨和不自在问题，开展社交技能培训，如沟通技巧、自我展示、情绪管理等。通过专业培训和实践指导，帮助新生提升社交能力，增强自信心，更好地融入新的社交圈。

三是建立“融入支持系统”，提供情感与归属。为了缓解新生的孤独和不满情绪，建立融入支持系统，包括心理辅导、朋辈辅导、导师制度等。通过提供情感支持和归属感，帮助新生更好地适应大学生活，提升整体体验和幸福感。同时，鼓励新生积极参与校园社交活动，主动寻求社交机会，培养乐观向上的社交心态。

（三）案例成效

笔者基于两年所带8个班级、共计405位学生的调研可知，该模式取得了较好的成效：学年4个班级中含3个校级先进班集体（校级心理健康优秀班集体）、3个A类优良学风班；奖学金获得率48%；学生对辅导员工作满意度98%；值得一提的是，学生在大一期间就成功发表1项专利，立项了6项省级大创项目，学生不仅学业取得了进步，还展现出了创新思维和社会责任感，思想引领成效突出。具体数据如下：

（一）思想引领应与解决实际问题相结合

解决思想问题与解决实际问题相结合是思想政治工作的重要原则。我们需要深入了解新生的生活环境、学习资源等方面的实际难题，并通过积极心理学的理念和方法，如培养积极情绪、增强心理韧性等，帮助他们建立积极心态，提高他们对思想引领的信任度和接受度。这样的结合能够增强思想教育的针对性和实效性，进而有效提升教育的整体效果。

（二）适应性教育要长期规划与持续追踪

适应教育不应仅仅局限于新生入学的初期阶段，而应贯穿于学生的整个学习生涯。我们需要迈向情感关怀的精细化时代，构建一个全周期的适应性教育体系，运用大数据和数字技术精准识别学生的阶段性特征，定制个性化的教育方案。加强持续追踪和评估，确保适应性教育的动态调整和优化，以满足学生不断变化的需求。

（三）辅导员工作要因势而新，善于挖掘整合资源

面对多校区办学的复杂环境，辅导员需要展现出高度的创新精神和资源整合能力。这意味着辅导员需要积极探索和实践新的工作方法和技术手段，如利用积极心理学的理念进行心理健康教育、开展社交技能培训等。要勇于打破传统思维束缚，积极探索和实践新的工作方法和技术手段；要善于挖掘潜在的教育载体，优化现有教育资源，实现协同育人的教育格局，为学生提供更优质的帮助与支持。