养生旅游建议：此类人群身体素质和心态良好，在旅行活动中没有过多限制性要求。但还是要注意劳逸结合，不要过度耗体，保持适宜节奏，保持良好的作息。
养生旅游建议：此类人群体能偏低，因心肺功能不足，稍微劳累就会感到疲劳。因此不宜选择时间紧、节奏快、体能消耗大的旅行活动。
建议不要到高海拔的地区，由于身体较虚弱，很容易产生高原反应。适宜选择逛逛古城古镇、海边环海骑行、看日出、看晚霞这种惬意轻松的地方。
养生旅游建议：此类人群畏寒怕冷，因此不宜选择气温较低、过于潮湿的地区旅行，也不宜选择太过炎热的地区，避免因大量出汗而耗伤阳气。
阳虚质旅行以振奋、提升阳气的活动为主，建议在气候温和、阳光充沛的春秋时节出行。可选择去草坪、林间进行垂钓、采摘；也可以去有温泉的地方泡泡温泉，补养阳气。
养生旅游建议：暑热伤阴，此体质的人群应避免在炎热的夏天或闷热的环境中进行旅行活动，同时要及时补充水分。适合选择地势平坦、气候凉爽的旅游地，比如体验田园风光、泛舟湖泊、品茗赏月等接近大自然的旅行，帮助滋养阴津。
养生旅游建议：此类人群体型较肥胖，应避免或减少在炎热或气温高于30度以上的环境中进行旅行活动，以防中暑。同时尽量避免去湿气重的沿海地带旅行，以免加重体内湿气。可在天气较凉爽时节选择去踏青、慢速登山等，适当多让自己出点汗，帮助排湿。
养生旅游建议：此类人群常常过于压抑、心情郁闷。适合多打开内心去外走走看看，来一场心灵之旅。比如早起去花鸟市场逛一天、去古老的街区、去美丽的水乡、去吃美味的小吃....最重要的是调整情绪，打开心结，释放内心。
养生旅游建议：此类人群旅行常宜小动，促进气畅血行。可选择含氧及负氧离子高的生态景区，进行散步、采摘、骑行、日光浴、森林浴等活动，提高血氧含量，增强心肺功能。
养生旅游建议：此类人群对外界环境适应较差，不适合选在春季花开季节出行，以免诱发过敏症状。适宜选择空气清新、气候适宜、冬暖夏凉、阳光充足的地方旅行。同时旅行途中也要少食辛辣、腥发、含致敏物质的食物。
这类人群不宜前往炎热低洼潮湿之地，以免加重体内湿热。具有较大运动量的旅行适合湿热体质，可以选择徒步登山，当然如果是炎热夏季，要选在清晨或傍晚较凉爽时进行。
