再这样喝水，前列腺就要“废了”！不想让它发炎，喝水记住“3喝2不要”
民生
2024-11-12 12:00
山东
孔大叔最近发现自己每晚至少五六次，都要起床跑厕所，折腾得连觉也没法好好睡了。早上睁开眼睛，头昏脑涨，整个人像被抽了灵魂似的，白天也没精神，干啥啥不行。妻子张阿姨看着他这副模样，心疼得不行：“你是不是喝水太多了？晚上少喝点，不行吗？”然而这样的改变，仍然没有任何效果。![]()
他渐渐心慌了，无奈之下，孔大叔只能去找刘主任求助。刘主任一听，发现了问题：“老年人喝水得讲究，得遵循‘3喝2不要’的原则，不然迟早会得前列腺炎，您总是晚上频繁起夜就是因为有炎症！”这下让孔大叔发了愁：那如何才能解决夜间频尿的问题？前列腺炎是喝水喝出来的？可前列腺为啥会被喝水影响呢？前列腺炎与饮水的关系
很多男性，在年纪大了之后，容易出现前列腺炎。前列腺炎分为细菌性和非细菌性两种类型。细菌性前列腺炎占比较少，它是因为细菌感染引起的炎症。大多数的前列腺炎都是非细菌性的，也就是说，根本没有细菌在作祟，你喝再多水，尿液的“冲刷”效果对缓解前列腺的症状，并没有什么帮助。有些人听说过“多喝水有利于排毒”，于是就想着，前列腺不舒服，那就多喝水吧。问题是，前列腺的位置本身就决定了，喝水对它的影响非常有限，起不到“冲刷”的作用。更重要的是，如果过度喝水，还会加重身体的负担，导致电解质紊乱，尿频尿急会更加严重。实际上，适量饮水对前列腺还是有一定好处的。但是要注意适量、合理，更要讲究方式。一夜的睡眠，身体经历了水分的消耗和新陈代谢，早上醒来，喝一杯200到300毫升的温水，能让体内各个器官“苏醒”，还能排毒，启动一天的代谢。一定要记住，这时候的水最好是温的，不要喝凉水。因为凉水刺激胃肠道，年纪大的朋友，胃肠功能较弱，容易造成不适。早晨的水分补充完了，中午还没到，这时候，身体已经开始活动，水分也开始消耗。这个时候喝一杯水，能保持身体的水分平衡，还能提高新陈代谢的效率。这个时间段，很多老年朋友可能刚睡完午觉，身体比较放松，虽然不如早晨那般急需水分，但下午3点补充水分仍然非常重要。它能继续维持正常的循环和代谢，更重要的是，这一杯水能够减少晚上起夜的次数，因为白天补充了足够的水分，晚上就不容易口渴，不至于临睡前再去喝水，导致夜间频繁起夜。很多人有一个坏习惯，早晨起床后觉得口渴，就赶紧喝一大杯冷水，这种做法极其不可取。冷水会刺激胃肠道，引发胃痛或胃部不适。早上最好喝点温水，才会是最养生保健的方式。这一点很多老年人容易忽视。晚上睡前喝太多水，加重前列腺的负担，让夜间起夜次数增加，影响睡眠质量。如果晚上感到口干，可以少量喝水，不要喝得过多，补充水分的同时，也不至于“伤害”到前列腺。注明：所有图片已经授权；文中所提姓名均为“化名”，切勿对号入座。本文仅供参考，描写的医疗知识真实有依据， 但不能替代专业的医疗建议。如果您有任何健康问题，请咨询医生或其他。
