WXRedian | 美玲膳食

小雪节气吃饺子，白菜萝卜靠边站，用它鲜美好吃又多汁，出锅连吃30个真香！

文摘 2024-11-22 06:00 山西

“小雪雪满天，来岁必丰年。” 老祖宗的这句谚语啊，可道出了小雪节气的重要性。这小雪一至，气温骤降，天地间仿佛被寒冷包裹得更紧实了些。咱上了岁数的人，就盼着在这节气变换里，寻 ...

血脂高的人，睡觉时有3大迹象，若都没有，暗示血管健康

文摘 2024-11-21 16:44 山西

大家好，我是美玲！血脂，就像咱们身体里的“油”，多了可不好。老话说得好，“油多不坏菜，血脂高可害人”。血脂一高，各种毛病就来了。所以，咱们得时刻关注自己的血脂情况，尤其是睡 ...

天冷了，少吃鸡肉，多吃这个排毒高手，养肾又蓄阳

文摘 2024-11-21 13:00 山西

大家好，我是美玲！这天儿是越来越冷，咱们得赶紧把养生功课做起来，别让寒气给钻了空子。今儿个，美玲就给大家支支招，说说这天冷时节，咱们应该怎么吃，才能既暖身又养生。冬藏阳气， ...

医生提醒：别让这3种粗粮伤害你的身体，千万别吃错了！

文摘 2024-11-21 13:00 山西

大家好，我是美玲！咱们中国人讲究“药补不如食补”，尤其到了中老年，这身体，更是得好好养着。今天咱们就来聊聊粗粮的事儿，虽然都说粗粮好，可有些粗粮，吃不对，还真就成了身体的负 ...

11月22日小雪节气，遵循“吃二白二黑，做一事”习俗，健康迎寒冬

文摘 2024-11-20 16:16 山西

大家好，我是美玲！转眼间，又要到小雪节气了。小雪，可是咱们一年中非常重要的节气之一，它标志着冬天的正式到来，天气也开始逐渐寒冷起来。今天，咱们就来聊聊小雪节气里，如何通过“ ...

女人到了更年期，别舍不得，常食用两种碱性食物，补充雌激素显年轻

文摘 2024-11-19 17:01 山西

大家好，我是美玲！古语云：“女子七岁，肾气盛，齿更发长；……七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”（《黄帝内经·素问·上古天真论》）这段话不仅描绘了 ...

血管堵没堵，“头部”信号已显现，注意这四种迹象，谨防脑梗缠身

文摘 2024-11-19 13:00 山西

大家好，我是美玲！咱们人就像一棵大树，血管就是那输送养分的根根枝枝。要是血管不通畅了，你说这大树还能长得好吗？所以，血管健康，那可是咱们身体健康的根本！尤其是咱们中老年人， ...

胰腺癌不痛不痒？饭后若出现4大征兆，建议尽早做检查！

文摘 2024-11-18 18:22 山西

大家好，我是美玲！说起胰腺癌，它可不像感冒咳嗽那样，让人头疼脑热，反而是个“沉默的杀手”，悄无声息地威胁着咱们的健康。所以，老刘我得提醒大家，胰腺癌虽然不痛不痒，但饭后如果 ...

肺有毛病的人，睡觉时会有3种异常，若你均未出现，表明肺还不错

文摘 2024-11-18 14:06 山西

大家好，我是美玲！肺，那可是咱们人体的“呼吸机”，得好好呵护着。今儿咱们就来聊聊，肺要是有点啥小毛病，睡觉时会有哪些异常表现。如果您一个都没占，那恭喜您，您的肺还挺不错呢！ ...

不管你信不信，老人过了70岁，普遍都会面临如下的生活现状！

文摘 2024-11-18 14:06 山西

大家好，我是美玲！咱们常说“岁月是把杀猪刀”，这话虽然糙了点，但理儿不假。人上了年纪，身体就像那用了多年的老机器，零件儿多少会有点磨损。不过别担心，咱老祖宗留下来的中医智慧 ...

老年人越“懒”越健康，特别是以下四种“懒”，一起揭晓是哪4种

文摘 2024-11-17 22:18 山西

大家好，我是美玲！今天，我要和大家分享一个可能有些颠覆传统认知的观点——老年人越“懒”越健康。别急着反驳，这里的“懒”可不是指完全不运动、好吃懒做，而是指在某些方面学会“偷 ...

65岁女子长期吃降压药7年，不幸脑出血去世，医生指出：她犯了3个错误

文摘 2024-11-17 12:53 山西

大家好，我是美玲！在接诊的患者中，张阿姨是众多高血压患者里颇为熟悉的一位。她有着长达七年的降压药服用经历，每次复诊，总是带着温柔的笑容告诉我，她严格按照我的医嘱，每天定时服 ...

“冬吃3根，站稳脚跟”，遇到买20斤，晒干储存方便，随取随用超便捷！

文摘 2024-11-16 18:00 山西

大家好，我是美玲！随着冬季的脚步悄然而至，你是否已经感受到了那股来自大自然的寒意？今天和大家分享一个冬季养生的小秘密——“冬吃3根，站稳脚跟”。那么，这“3根”究竟是什么呢 ...

不焯水等于“吃毒”？医生提醒：6种菜再懒也要焯水，切勿忽视！

文摘 2024-11-16 13:00 山西

大家好，我是美玲！今天，咱们来聊一个家家户户都可能遇到的问题——食物焯水。听到这儿，您可能想问了：“焯水？不就是把菜放水里烫一下吗？能有多大学问？”嘿，您还真别小看这一步， ...

11月22日小雪，别忘了“吃3样，做1事”，补阳益肾强免疫，健康过冬

文摘 2024-11-16 13:00 山西

大家好，我是美玲！随着日历翻过一页又一页，我们迎来了冬季的第二个节气——小雪。在这个寒风渐起、万物收藏的季节，您是否感受到了那股来自自然的凉意？今天，就来和您聊聊小雪时节如 ...

千万别空腹食用这4种食物！小心胃烂成筛子，导致营养流失，无论多饿也要忍住

文摘 2024-11-15 15:00 山西

大家好，我是美玲！今天，美玲和大家聊一个既关乎健康又与我们日常生活息息相关的话题——空腹时的饮食禁忌。你可能会想，饿了嘛，不就是应该吃什么都行？但事实并非如此，有些食物在空 ...

体内有病，睡觉先知？睡觉时有这5种情况，可能是大病的早期征兆，不可忽视

文摘 2024-11-15 13:00 山西

大家好，我是美玲！在这个快节奏的生活中，我们常常忽略了一些身体发出的细微信号，而这些信号，有时候正是身体在向我们示警。今天，咱们就来聊聊睡觉时出现的一些异常情况，它们或许就 ...

女性4处“毛发”越茂密，说明身体越健康，但大多数人却剔除

文摘 2024-11-14 12:03 山西

大家好，我是美玲！前两天美玲的侄女来家里玩，闲聊间她说自己的头发特别多，虽然没有脱发的困扰吧，但是夏天很热，洗头发的时间也比别人长，而且身上的汗毛也有点多，想去脱脱毛。其实 ...

羊肉是肝病加速剂？想要肝好，2种肉别吃！

文摘 2024-11-14 12:03 山西

大家好，我是美玲！随着天气越冷，市场上羊肉的香气愈发浓郁，成了不少人餐桌上的常客。然而，最近网络上有这样一种说法：“羊肉是肝病加速剂”，这可让不少朋友犯了难，究竟羊肉还能不 ...

心脏有病，指甲先知？若指甲出现这5种异常，可能是心脏在报警

文摘 2024-11-14 12:03 山西

大家好，我是美玲！说起心脏，它就像是咱们身体里的一个大水泵，每天不辞辛劳地“砰砰砰”跳着，把新鲜的血液送到身体的每一个角落。这血液里啊，带着氧气和营养，让咱们能精神饱满地过 ...