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大家好，我是美玲！
山药：滋补脾胃，益气养阴
山药的神奇之处
滋补脾胃：山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于脾胃的消化吸收。 益气养阴：山药中的黏液蛋白，具有滋养肺阴、生津止渴的作用。 固肾益精：山药还能补肾固精，对于冬季因阳气不足导致的腰膝酸软、尿频尿急等症状有很好的缓解作用。
山药的保存与食用
红薯：暖身暖胃，润肠通便
红薯的保健功效
暖身暖胃：红薯富含膳食纤维和碳水化合物，能产生大量的热能，帮助我们抵御寒冷。 润肠通便：红薯中的膳食纤维能促进肠道蠕动，改善便秘问题。 益气生津：红薯还能生津止渴，对于冬季因干燥导致的口干舌燥有很好的缓解作用。
红薯的保存与食用
洋姜：调节血糖，增强免疫力
洋姜的独特之处
调节血糖：洋姜中的菊糖成分，具有双向调节血糖的作用，既能降低高血糖，又能预防低血糖。 增强免疫力：洋姜富含多种维生素和矿物质，能增强人体的免疫力，预防冬季感冒等疾病。 清热解毒：洋姜还具有清热解毒的功效，对于冬季因干燥导致的咽喉肿痛有很好的缓解作用。
