肺有毛病的人，睡觉时会有3种异常，若你均未出现，表明肺还不错

文摘 2024-11-18 14:06 山西

大家好，我是美玲！

肺，那可是咱们人体的“呼吸机”，得好好呵护着。今儿咱们就来聊聊，肺要是有点啥小毛病，睡觉时会有哪些异常表现。如果您一个都没占，那恭喜您，您的肺还挺不错呢！

肺，咱们人体的“呼吸机”

咱们都知道，肺是管呼吸的，吸进氧气，排出二氧化碳，这可是咱们生命活动的基础。中医里头，《黄帝内经》早就说了：“肺者，相傅之官，治节出焉。”肺就像朝廷里的宰相，管理着人体的各种节律，包括呼吸、气血运行等等。所以，肺要是出了毛病，那影响可大了去了。

咱们中老年人，身体机能逐渐下降，肺的功能也不例外。这时候，咱们就得更加关注肺的健康，及时发现问题，才能防患于未然。

肺有毛病，睡觉时会有3种异常

1. 夜不能寐，咳嗽连连

有些朋友一到晚上就咳嗽，有时候咳得都睡不着觉。这在中医里头啊，往往是肺燥或者肺气不宣的表现。

《本草纲目》里头有云：“肺燥则咳。”说的就是肺里津液不足，干燥了就容易咳嗽。还有，肺气要是被寒气或者痰浊给堵住了，也会咳嗽连连。所以，要是您晚上老咳嗽，可得好好调理调理肺了。

2. 呼吸困难，胸闷气喘

这个症状啊，可不容小觑。咱们睡觉的时候，身体是放松的，气血运行也应该比较顺畅。但要是肺有毛病，比如肺气虚弱或者肺里有痰浊，那就会导致呼吸困难，感觉胸口像压了块大石头一样，喘不过气来。在中医看来啊，这是肺气不足，或者肺气被痰浊阻滞的表现。《内经》里头说了：“诸气者，皆属于肺。”肺要是出了问题，那气儿可就不顺畅了。

3. 夜汗盗汗，肺气不固

有些朋友，晚上睡觉的时候老是出汗，醒来后又觉得冷飕飕的，这就是盗汗。盗汗啊，往往是肺气不固的表现。

中医里头说，“肺主皮毛”，肺气要是虚弱了，那皮肤毛孔的开合就不受控制了，汗液就容易往外泄。所以啊，要是您晚上老盗汗，那可得赶紧补补肺气，不然身体可就要垮了。

中医小妙招，养肺护肺有奇效

1. 润肺止咳，食疗先行

食疗，可是咱们中医的拿手好戏。肺燥咳嗽的朋友们，可以多吃点梨、百合、银耳这些润肺止咳的食物。

梨，可是个好东西，《本草纲目》里头都说了：“梨者，利也，其性下行流利。”吃梨啊，能润肺清热，止咳化痰。还有啊，百合也是个不错的选择，它能养阴润肺，清心安神。

2. 深呼吸，肺气更通畅

深呼吸，可是个简单又有效的养肺方法。咱们中老年人啊，每天早晚都可以做做深呼吸，吸进更多的氧气，排出体内的废气。

深呼吸的时候啊，最好能让胸廓最大程度地扩张和收缩，这样才能更好地锻炼肺功能。还有啊，深呼吸的时候，咱们可以配合一些简单的扩胸运动，效果会更好哦！

3. 敲肺经，气血更顺畅

肺经啊，可是咱们人体的一条重要经络。敲打肺经啊，能疏通经络，促进气血运行。肺经主要分布在咱们的上肢内侧前缘，从腋下一直延伸到拇指的桡侧。咱们每天早晚啊，都可以敲打敲打肺经，每条腿敲个三五分钟，力度适中就行。敲完了啊，您会觉得整个人都轻松了不少呢！

总而言之啊，肺是咱们人体的“呼吸机”，得好好呵护着。要是您睡觉时有上面那些异常表现啊，那可得赶紧调理调理了。当然了，要是您一个都没占，那恭喜您啊，您的肺还挺不错呢！

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