WXRedian | 宝宝营养菜谱

进入寒冬易上火，别总吃大鱼大肉，常吃这5种碱性蔬菜，润燥去火

美食 2024-11-11 09:09 福建

一、芹菜——芹菜炒肉丝芹菜富含纤维素的蔬菜，它能够帮助消化，清除体内的热毒，达到润燥去火的效果。1、一块纯瘦肉切成丝，加入食盐，盐，胡椒粉，生抽，蚝油，抓拌均匀以后，再打入 ...

冬天"养肺"很重要，建议多吃5样，润肺止咳，身体好，舒服过冬

美食 2024-11-11 09:09 福建

豆腐鱼头汤准备食材：鱼头、嫩豆腐、葱花、香菜做法步骤：1、将鱼头洗净干净，放入料酒和适量盐，腌制20分钟。嫩豆腐切成小块备用。2、锅中加入适量食用油，放入腌制好的鱼头煎至两 ...

嗓子干痒不舒服，建议多吃五款养生汤，润肺止咳化痰，越喝越舒服

美食 2024-11-11 09:09 福建

金桔雪梨汤准备食材：金桔、雪梨、红枣、枸杞、冰糖做法步骤：1、将金桔和雪梨用水冲洗干净，金桔切十字花刀，雪梨切成小块。红枣和枸杞洗净备用。2、将金桔、雪梨、红枣放入锅中，倒 ...

冬季，常吃八种菜，润燥祛寒，越吃越健康

美食 2024-11-10 09:09 福建

蒜蓉花菜食材准备：花菜、蒜末。做法流程：1.花菜切成小朵，然后清洗干净，沥干水分备用，接着准备好蒜末。2.起锅烧油，油热以后，倒入蒜末爆香，再倒入花菜大火翻炒，然后加入适量 ...

进入冬季，气候干燥，多吃这3种食物，润肺去燥，健康过冬

美食 2024-11-10 09:09 福建

进入冬季，气候变得干燥，更应该重视肺部的养护，通过饮食调理。增加一些具有清热解毒、润燥养肺功效的食物。具有很好的润肺作用，缓解冬季干燥引起的不适。一、山药——滋阴润肺山药汤 ...

冷冷的冬天，推荐八道热腾腾的家常菜，好吃又暖身，健康温暖过冬

美食 2024-11-10 09:09 福建

菌菇蒸鸡翅准备食材:鸡中翅，香菇，蟹味菇，姜丝，葱段。做法步骤:1、鸡中翅清洗干净，对半剁成两块，清洗干净血水后，用厨房纸吸干水分，再加入姜丝、葱段、生抽、淀粉和食用油，抓 ...

几分钟分钟搞定的家常菜？还无敌好吃！

美食 2024-11-10 09:09 福建

清炒四季豆食材：四季豆、生抽、蚝油、蒜片、老抽、白糖、盐。- 首先挑选新鲜的四季豆，洗净后，切成丝备用。- 油热后，将蒜片放入锅中爆香，发出香味。- 接着，倒入四季豆，用火 ...

冬天这五种菜使劲吃，润肠通便，增强免疫力，健康又美味

美食 2024-11-10 09:09 福建

手撕包菜准备食材：包菜、大蒜、干辣椒做法步骤：1、将包菜洗净，去除外层叶子和硬茎部分，然后撕成小块。大蒜和干辣椒切碎备用。2、准备调料汁：碗中加入生抽、蚝油、陈醋、适量盐和 ...

冬季御寒怎么吃？推荐八道营养蒸菜，好吃不上火，暖心暖胃又暖身

美食 2024-11-09 09:09 福建

清蒸白萝卜肉丸准备食材:白萝卜，猪肉，姜片。做法步骤:1、猪肉清洗干净切成小块，剁成肉末后加入酱油、淀粉和食用油，搅拌均匀即可。2、白萝卜削掉外皮，清洗干净后刨成丝，加入一 ...

换季内裤别乱穿！这内裤加长底裆、不卡裆不卡臀，太懂女人了！

美食 2024-11-09 09:09 福建

一到换季，周围小姐妹买买买的心就开始蠢蠢欲动，各种秋装下单到手软。不是我说，精致的女生可是从内到外的，光买衣服可不够，还得把内衣内裤一并安排上！The Summer Day ...

久坐不动，腰快断了？用上这款“撑腰”神器，让你远离腰酸背痛！全公司都抢着下单

美食 2024-11-09 09:09 福建

无论是学生党还是打工人，每天至少要坐10小时，浑身都僵了。全身的重量都靠着腰部支撑，一天下来感觉腰都要断了。坐姿不正、七歪八扭、腰疼、腿发麻都见怪不怪了。上班只有前几分钟是 ...

常吃蒸菜，营养补得快，这四道蒸菜常吃，孩子身高的“加速器”

美食 2024-11-09 09:09 福建

蒜香排骨蒜香排骨是一道色香味俱佳的蒸菜，不仅口感鲜嫩，而且营养丰富。首先将洗净的排骨用刀切成适中的段，然后用蒜末、姜末、生抽、料酒等调料腌制一段时间，以便入味。接下来，将腌 ...

我们全家百吃不厌的10道家常菜，巨简单零失败，大人小孩都爱吃

美食 2024-11-09 09:09 福建

一‬、奥尔良‬烤鸡翅‬1、准备‬食材：鸡翅‬、生姜‬、蒜瓣‬、奥尔良‬调味料‬、料酒‬、蜂蜜‬、生抽‬、老抽‬2、奥尔良‬烤翅‬的做法：（1）鸡翅清洗干净两面改刀，方便入味 ...

家常炸薯条做法，焯水后别急着下锅炸，多做2步，金黄诱人，酥脆可口，比肯德基的还好吃！

美食 2024-11-09 09:09 福建

香香脆脆的油炸食品是非常受欢迎的，比如炸鸡柳、炸鸡米花、炸薯条等，孩子最爱吃的就是炸薯条了。很多超市都有冷冻的薯条，回家后用油一炸就行了，但我每次都自己做，口感更好，也更酥 ...

早餐是孩子长高的关键，不能马虎，分享7道早餐，营养美味又健康

美食 2024-11-09 09:09 福建

早餐是孩子长高的关键，早餐不要再给孩子喝白粥吃油条了，这样会影响孩子的生长发育，一份优质的早餐，不仅可以让孩子一整天活力满满，而且还助力长高。今天推荐给大家7款早餐，粗细搭 ...

脾胃不好要懂吃，建议冬天多吃这八道菜，健脾养胃，强免疫少生病

美食 2024-11-08 09:09 福建

香煎带鱼准备食材：带鱼，姜片，葱段，啤酒，淀粉，鸡蛋。做法步骤：1、带鱼清洗干净切成小段，再改花刀，然后加入葱段、姜片、啤酒、食盐和白胡椒粉，抓拌均匀腌制半个小时。2、腌制 ...

惊呆了！牙齿上裹层“膜”，竟能让烂牙变好牙！外国家家户户都在用~

美食 2024-11-08 09:09 福建

俗话说：“牙白三分俏，貌美齿为先。”谁不想拥有一口健康炫白的牙齿啊？笑起来好看，人还显得自信~但是！现在的人却没几个好牙了不管是老年人或年轻人，甚至于十来岁的孩子，都是动不 ...

冬天进补，就要吃这5道养生菜，补足营养味道香，暖身又滋补，顺应时节来年好身体！

美食 2024-11-08 09:09 福建

┄【一、黄焖羊肉】┄〖食材清单〗羊肉萝卜姜蒜白萝卜红线椒1、准备一块新鲜的肥羊肉，这样的羊肉吃起来更新鲜好吃，羊肉简单地给冲洗一下，然后冷水下锅，放入足量的 ...

入冬后，要多吃九种冬补菜，健康又美味，安稳入冬

美食 2024-11-08 09:09 福建

萝卜鸡蛋汤准备食材：白萝卜、鸡蛋、枸杞、葱花做法步骤：1、将白萝卜去皮，切成丝，枸杞洗净备用。2、起锅热油，将鸡蛋打入锅中，煎熟后盛出备用。3、锅中留油，放入姜葱炒出香味， ...

天冷了就给家人做炖菜，5种炖菜有荤有素还有汤，驱寒暖身又滋补

美食 2024-11-08 09:09 福建

立冬后温度开始下降，在饮食上我们就要有所调整。一锅热气腾腾的炖菜就是我们最佳的选择。一家人围坐在饭桌前吃着香喷喷的炖菜，是多么温馨和幸福！炖菜有菜、有肉、还有汤，它以其独特 ...