WXRedian | 二丫养身厨房

肠道“推粪猛将”根本不是香蕉，而是它，隔天吃一次，直接给肠道洗个澡，全身通畅

文摘 2024-11-16 19:00 山西

点击下方名片关注二丫导读：俗话说：“肠中常清，百病不生。”在追求健康生活的道路上，保持肠道的通畅与清洁一直是中老年人关注的焦点。长久以来，香蕉因其富含的膳食纤维常被视作促进 ...

豆腐遇到它，才知道什么是绝配！花钱不多，就吃到一对“补钙好搭档”，更软嫩、还爆汁，热乎乎和冬天最配

文摘 2024-11-16 19:00 山西

点击下方名片关注二丫导读：豆腐，是日常生活中很常见的一种食材，一直以其独特的口感和丰富的营养价值深受大众的喜爱。豆腐含有丰富的优质蛋白质、多种维生素和矿物质，其中钙质的含量 ...

冰箱中放了一年的腊肉和香肠，还能吃吗？幸亏知道的早，涨知识了

文摘 2024-11-16 19:00 山西

点击下方名片关注二丫导读：一到冬天，气温越来越低，空气也变得更加干燥，正是人们做腊肉和香肠的好时节。熏好的腊肉，透明发亮，色泽鲜艳，吃起来更是味道醇香，肥不腻口，还有开胃、 ...

“控糖冠军”是它，比燕麦强，比苦瓜甜，建议隔天吃一次，错过实在太遗憾！

文摘 2024-11-15 19:02 山西

点击下方名片关注二丫导读：“民以食为天，食以安为先。”在中老年人的生活中，饮食健康尤为重要，特别是血糖的控制。今天，我要为大家揭秘一种被誉为“控糖冠军”的食材，它比燕麦更强 ...

冬天要多吃白萝卜，加2斤五花肉，教你一个新做法，不拌不炖，我家一周吃5次

文摘 2024-11-15 19:02 山西

点击下方名片关注二丫导读：冬天多吃白萝卜，可以消食化积、养胃润肺，所以自古就有“冬吃萝卜”的养生说法。但白萝卜属于寒性食材，对于本身脾胃就虚寒的人群来说，不宜生吃。最好的办 ...

冬天，吃10斤红薯不如1斤它，天然的“养心高手”，一周3次，清心养神、健脾益肾，早吃早受益

文摘 2024-11-15 19:02 山西

点击下方名片关注二丫在寒冷的冬日里，街头巷尾弥漫着烤红薯的香甜气息，总能勾起人们温暖的回忆。记得小时候，每当放学路上遇到卖烤红薯的小摊，我总是忍不住停下脚步，买一个热乎乎的 ...

冬天要多吃黑豆，教你一个神仙做法，睡眠好了，头发黑了，太香了

文摘 2024-11-14 14:00 山西

点击下方名片关注二丫导读：欢迎来到二丫养身厨房，大家好，我是二丫。寒风瑟瑟，雪花飘飘，冬天又悄悄地来临了。每到这个时候，人们总会想要寻找一些能够温暖身体、滋补养生的食材。而 ...

冬季流感“最怕”它，3元一斤，隔三岔五吃一次，杀菌消炎、祛脂降压，全家安稳过一冬

文摘 2024-11-14 14:00 山西

点击下方名片关注二丫导读：欢迎来到二丫养身厨房，大家好，我是二丫。冬季是流感的高发季节，为了自己的身体健康，除了要注意保暖之外，饮食上建议大家多吃一些杀菌消炎的食物，就比如 ...

红薯是高血压的“发物”?提醒:想稳定血压，5种食物建议少吃

文摘 2024-11-13 19:01 山西

点击下方名片关注二丫导读：对于中老年人来说，饮食更是健康管理的重中之重。特别是高血压患者，更需注意饮食调养，避免血压升高带来的健康风险。近日，有传言称红薯是高血压的“发物” ...

中老年人若是不差钱，多吃初冬“2宝”，一个增强免疫力，一个是补钙高手，滋补又营养

文摘 2024-11-13 19:01 山西

点击下方名片关注二丫导读：进入11月了，除了要注意保暖之外，饮食上也要多多注意，除了萝卜和白菜，建议大家多吃初冬“2宝”，一个是豆腐，含有大量的蛋白质、维生素以及多种微量元 ...

医生建议：早上养肝“黄金期”，老人要常吃3种早餐，保护肝脏，排出毒素，越来越健康~

文摘 2024-11-13 19:01 山西

点击下方名片关注二丫在我们小区的晨练队伍中，总能看到李大爷的身影。他精神矍铄，步伐矫健，总是面带微笑和大家打招呼。有一天，我好奇地问他保持健康的秘诀，他笑着说：“其实也没什 ...

自带“青霉素”的5种蔬菜，建议：入冬后经常吃，提高免疫力少生病！

文摘 2024-11-12 19:01 山西

点击下方名片关注二丫导读：随着冬季的深入，天气愈发寒冷，中老年人更需注意身体的保暖与调养。今天，就为大家介绍五种自带“青霉素”效果的蔬菜，它们不仅营养丰富，还能帮助提高免疫 ...

吃1个它≈6个鸡蛋，常吃眼睛明亮，头脑灵活，煎炸炖煮样样行，馋~

文摘 2024-11-12 19:01 山西

点击下方名片关注二丫导读：你知道吗？小小一个鹌鹑蛋，营养价值却能比得上我们天天吃的鸡蛋，鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、B1、B2、C和矿物质如钙、铁 ...

黑豆搭配花生，比人参补，比燕窝润，我家一周吃5次，睡得香、头发黑

文摘 2024-11-12 19:01 山西

点击下方名片关注二丫周末的早晨，阳光透过窗帘洒在地板上，我懒洋洋地从床上爬起来，走进厨房准备给家人做一顿营养丰富的早餐。看着冰箱里的黑豆和花生，我不禁想起了母亲常说的话：“ ...

“白菜六不吃，吃了冬难安”，喜欢吃白菜的要注意，别不当回事！

文摘 2024-11-11 19:01 山西

点击下方名片关注二丫导读：俗话说：“百菜不如白菜”，白菜作为冬季餐桌上的常客，不仅口感清脆，营养丰富，还承载着无数家庭的温暖记忆。白菜富含膳食纤维、维生素及矿物质，是冬季养 ...

秋天这菜使劲吃，一活血、二化痰、三润肠、四强免疫，营养好吃又解馋，人人吃得起！

文摘 2024-11-11 19:01 山西

点击下方名片关注二丫秋风渐起，早晚的凉意让人不禁加快了回家的脚步。走进小区，迎面碰上邻居张阿姨，手里提着一袋新鲜的魔芋，笑眯眯地说：“秋天啊，就得多吃这魔芋，又便宜又营养， ...

冬天，要多吃这碱性食物，增强体质，营养美味，比大鱼大肉还馋人

文摘 2024-11-11 19:01 山西

点击下方名片关注二丫导读：每次降温，蔬菜的价格都会翻一番，尤其是一些新鲜的绿叶菜，价格更是贵到离谱。不过，蔬菜虽贵，却不能不吃，毕竟蔬菜里含有人体必须的多种维生素，可以有效 ...

11月，这4种不打农药的蔬菜使劲吃，哪怕再贵都要买，强身健体，好处多多！

文摘 2024-11-10 19:00 山西

点击下方名片关注二丫导读：“秋风起兮白云飞，草木黄落兮雁南归。”随着秋天的深入，11月的脚步悄然而至。在这个收获的季节里，大自然馈赠给我们许多宝贵的食材。对于中老年人来说， ...

蛋白质含量是牛奶的5倍！入冬使劲吃，健脾养胃，润肠通便，增强免疫力不长胖！

文摘 2024-11-10 19:00 山西

点击下方名片关注二丫导读：豆腐向来是公认的营养食物，也是家家户户餐桌上的常客，做法多样，煎、炸、烹、炒都可以，而且吃起来香嫩软滑，比肉都好吃。但你知道豆腐怎么做才最有营养吗 ...

“人老腿先衰，养腿要趁早”！入冬吃它胜过喝10斤牛奶，高钙高蛋白，补钙又润燥，舒服过一冬

文摘 2024-11-10 19:00 山西

点击下方名片关注二丫导读：有句话说的好：“人老腿先衰，养腿要趁早”！钙质是人体必需的微量元素，如果体内钙质含量过低，不仅会影响身体免疫力，还会造成骨质疏松或者骨折，而冬天饮 ...