冬天要多吃白萝卜,加2斤五花肉,教你一个新做法,不拌不炖,我家一周吃5次

文摘   2024-11-15 19:02   山西  
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导读:冬天多吃白萝卜,可以消食化积、养胃润肺,所以自古就有“冬吃萝卜”的养生说法。但白萝卜属于寒性食材,对于本身脾胃就虚寒的人群来说,不宜生吃。最好的办法,就是热炒或炖汤,不仅更健康,而且养胃下饭,口感也不错。

那今天我就给大家介绍一个白萝卜最新的吃法,加2斤五花肉,不拌不炖,但是好吃又解馋,比腌着吃强多了,而且20分钟就能搞得定,特别方便,我家是不是就会做一次,老人小孩都爱吃。

- 白萝卜炖五花肉 - 

食材:

五花肉,白萝卜,食用油,葱姜、料酒、冰糖、老抽、生抽、食盐、白糖。

做法:

第一步:买回来的五花肉清洗干净,直接切成大小均匀的肉块,加少许料酒和姜片、葱段,腌制10分钟。

第二步:白萝卜洗净削皮,切掉头尾,也切成大小均匀的滚刀块。

第三步:起锅热油,油温六成热的时候,将五花肉块倒入翻炒,炒至微微发黄时,沿锅边淋入少许料酒去腥增香,继续翻炒一会捞出备用。

第四步:锅中再次倒油,加冰糖炒出糖色,然后将五花肉块倒入均匀翻炒,加姜片、老抽、生抽炒出香味。

第五步:锅中加清水,水量以没过五花肉为宜,盖上锅盖转小火炖煮30分钟。

第六步:30分钟之后,加适量食盐和少许白糖搅拌均匀,再将白萝卜块倒入,继续炖煮30分钟。

第七步:等所有食材都软烂入味,开大火收汁,最后撒上葱花点缀,就可以关火出锅了。

注意事项:

1、白萝卜最好削去外皮,否则吃着会有些发苦,影响整体的口感。

2、五花肉要提前炒香,才能和萝卜倒入锅里一起炖,这样就会肥而不腻,香飘四溢,入口即化。

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