WXRedian | 二丫养身厨房

湿气困扰无需忧，常食此道菜便可解，除湿效果显著，同时养胃助消化，还能促进肝脏日益康健！

文摘 2024-11-20 14:01 山西

点击下方名片关注二丫导读：老话讲：“千寒易除，一湿难祛”，其实这句话是形容人体内的湿气过重，让人的精神无法提起来，从而影响人们的生活质量。湿气也被称为湿邪，严重的时候会危害 ...

生吃健脑，熟吃养胃！被誉为“长寿果”，正大量上市，每天吃一点，作用真大，不懂吃真可惜！

文摘 2024-11-20 14:01 山西

点击下方名片关注二丫导读：“麻屋子，红帐子，里面住着个白胖子。”这句耳熟能详的谜语，勾起了多少人对花生的美好记忆。作为大自然赐予的“长寿果”，花生不仅以其独特的口感赢得了人 ...

吃鱼肉不如吃它，富含十六种氨基酸，有益脾胃健康，促进胃黏膜修复，才3元1斤，老人孩子要多吃

文摘 2024-11-19 13:00 山西

点击下方名片关注二丫导读：在人们的日常饮食中，往往将鱼肉视为营养丰富的食材，然而，有一种平民食材，其营养价值并不亚于鱼肉，那就是土豆。价格亲民，仅需5元1斤，土豆却含有丰富 ...

此时吃它，比芋头更滋养，比莲藕更润肠！与肉同焖一锅，鲜美无比，解馋至极

文摘 2024-11-19 13:00 山西

点击下方名片关注二丫导读：慈姑，这个看似普通的食材，其实蕴含着丰富的营养价值和功效。它不仅具有润肠通便、养颜美容的作用，还能够帮助清热解毒，增强人体免疫力。最重要的是，慈姑 ...

它是“菜中人参”，11月遇到别手软，全身是宝，买20斤囤起来，简单一做，真鲜美！

文摘 2024-11-18 19:04 山西

点击下方名片关注二丫导读：在民间流传着这样一句俗语：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”这不仅是对萝卜和姜在四季养生中重要性的高度概括，更是对姜这一食材神奇功效的认可。而今 ...

百病不离肝！肝脏最爱3种食物，一周吃2次，降肝火，千万别心疼钱

文摘 2024-11-18 19:04 山西

点击下方名片关注二丫导读：肝脏是人体内重要的器官之一，承担着解毒、代谢、储存等多重功能。然而，由于现代生活节奏快、压力大、不良饮食习惯等因素的影响，肝脏负担日益加重，导致肝 ...

营养超越白菜，鲜嫩可比土豆，堪称餐桌上的“清道夫”，常吃能有效排除体内废物，让排便更加顺畅无忧。

文摘 2024-11-18 19:04 山西

点击下方名片关注二丫导读：天气越来越冷，为了提高身体的免疫力，饮食上应该多吃一些有营养的食物，那今天我给大家推荐一个菜——韭黄，这个看似普通的食材，却富含着丰富的营养价值。 ...

喝一箱牛奶，都不如吃1斤它！60岁后经常吃，强身健体，少生病

文摘 2024-11-17 19:00 山西

点击下方名片关注二丫导读：随着年龄的增长，人们对于保持健康的需求越来越高。牛肉作为一种营养丰富的食材，不仅味道鲜美，而且有着丰富的营养价值，非常适合60岁之后的人群食用。一 ...

比鸡肉滋补，比牛肉便宜！如果不差钱，建议多吃这个肉，高钙高蛋白，随手一炖，好吃不胖又低脂

文摘 2024-11-17 19:00 山西

点击下方名片关注二丫导读：天气越来越冷，最适合多吃一些羊肉来温补。尤其身体怕冷、产后虚弱的人，适当吃一些羊肉，有助益气补虚、促进血液循环、增强御寒能力的功效。《本草纲目》就 ...

肠道“推粪猛将”根本不是香蕉，而是它，隔天吃一次，直接给肠道洗个澡，全身通畅

文摘 2024-11-16 19:00 山西

点击下方名片关注二丫导读：俗话说：“肠中常清，百病不生。”在追求健康生活的道路上，保持肠道的通畅与清洁一直是中老年人关注的焦点。长久以来，香蕉因其富含的膳食纤维常被视作促进 ...

豆腐遇到它，才知道什么是绝配！花钱不多，就吃到一对“补钙好搭档”，更软嫩、还爆汁，热乎乎和冬天最配

文摘 2024-11-16 19:00 山西

点击下方名片关注二丫导读：豆腐，是日常生活中很常见的一种食材，一直以其独特的口感和丰富的营养价值深受大众的喜爱。豆腐含有丰富的优质蛋白质、多种维生素和矿物质，其中钙质的含量 ...

冰箱中放了一年的腊肉和香肠，还能吃吗？幸亏知道的早，涨知识了

文摘 2024-11-16 19:00 山西

点击下方名片关注二丫导读：一到冬天，气温越来越低，空气也变得更加干燥，正是人们做腊肉和香肠的好时节。熏好的腊肉，透明发亮，色泽鲜艳，吃起来更是味道醇香，肥不腻口，还有开胃、 ...

“控糖冠军”是它，比燕麦强，比苦瓜甜，建议隔天吃一次，错过实在太遗憾！

文摘 2024-11-15 19:02 山西

点击下方名片关注二丫导读：“民以食为天，食以安为先。”在中老年人的生活中，饮食健康尤为重要，特别是血糖的控制。今天，我要为大家揭秘一种被誉为“控糖冠军”的食材，它比燕麦更强 ...

冬天要多吃白萝卜，加2斤五花肉，教你一个新做法，不拌不炖，我家一周吃5次

文摘 2024-11-15 19:02 山西

点击下方名片关注二丫导读：冬天多吃白萝卜，可以消食化积、养胃润肺，所以自古就有“冬吃萝卜”的养生说法。但白萝卜属于寒性食材，对于本身脾胃就虚寒的人群来说，不宜生吃。最好的办 ...

冬天，吃10斤红薯不如1斤它，天然的“养心高手”，一周3次，清心养神、健脾益肾，早吃早受益

文摘 2024-11-15 19:02 山西

点击下方名片关注二丫在寒冷的冬日里，街头巷尾弥漫着烤红薯的香甜气息，总能勾起人们温暖的回忆。记得小时候，每当放学路上遇到卖烤红薯的小摊，我总是忍不住停下脚步，买一个热乎乎的 ...

冬天要多吃黑豆，教你一个神仙做法，睡眠好了，头发黑了，太香了

文摘 2024-11-14 14:00 山西

点击下方名片关注二丫导读：欢迎来到二丫养身厨房，大家好，我是二丫。寒风瑟瑟，雪花飘飘，冬天又悄悄地来临了。每到这个时候，人们总会想要寻找一些能够温暖身体、滋补养生的食材。而 ...

冬季流感“最怕”它，3元一斤，隔三岔五吃一次，杀菌消炎、祛脂降压，全家安稳过一冬

文摘 2024-11-14 14:00 山西

点击下方名片关注二丫导读：欢迎来到二丫养身厨房，大家好，我是二丫。冬季是流感的高发季节，为了自己的身体健康，除了要注意保暖之外，饮食上建议大家多吃一些杀菌消炎的食物，就比如 ...

红薯是高血压的“发物”?提醒:想稳定血压，5种食物建议少吃

文摘 2024-11-13 19:01 山西

点击下方名片关注二丫导读：对于中老年人来说，饮食更是健康管理的重中之重。特别是高血压患者，更需注意饮食调养，避免血压升高带来的健康风险。近日，有传言称红薯是高血压的“发物” ...

中老年人若是不差钱，多吃初冬“2宝”，一个增强免疫力，一个是补钙高手，滋补又营养

文摘 2024-11-13 19:01 山西

点击下方名片关注二丫导读：进入11月了，除了要注意保暖之外，饮食上也要多多注意，除了萝卜和白菜，建议大家多吃初冬“2宝”，一个是豆腐，含有大量的蛋白质、维生素以及多种微量元 ...

医生建议：早上养肝“黄金期”，老人要常吃3种早餐，保护肝脏，排出毒素，越来越健康~

文摘 2024-11-13 19:01 山西

点击下方名片关注二丫在我们小区的晨练队伍中，总能看到李大爷的身影。他精神矍铄，步伐矫健，总是面带微笑和大家打招呼。有一天，我好奇地问他保持健康的秘诀，他笑着说：“其实也没什 ...