最近《白夜追凶》的续集终于出了。
剧里潘粤明演的角色「关宏峰」被关了 7 年，可算是给放出来了。
我特地提前开了第一部重温，发现一个非常惊人的事实：
这都 7 年了，潘粤明老师基本就没咋变啊？
七年前
七年后
对于一个 50 岁的中年男演员来说，7 年后还能回到同一个状态，真是挺不容易的。
你看比他年轻的小栗旬、山崎贤人，一个个都发腮发成了赵本山老师。
（很喜欢本山老师，没有不尊敬的意思）
要么就是陈赫、李钟硕这种，全都被调侃「吃了酵母发起来了」。
那么，为啥同样是中年男演员，潘粤明就没「发腮」呢？
咱们今天，全面聊聊「发腮」这回事儿。
仓鼠型发腮，是嚼出来的
如果你的脸，跟李行亮差不多，下颌位置越来越大。
发力时有非常明显的「咬肌」痕迹。
正面视角有时看起来，跟小仓鼠似的。
那么大概率，是「咬肌过于发达」造成的。
不仅仅是咀嚼，长时间处于紧张压力情绪中，一直咬紧牙关，也会让咬肌更发达。
而且，因为大部分人两侧咀嚼习惯不一样，就会跟小栗旬似的：
不光发腮、还发得不对称。
如果长时间不调整，咬肌越来越大。为了适应咬肌、给它提供更加稳定的骨链接，下颌位置的骨头也会跟着增生。
就会跟黄渤老师似的，下颌骨看起来也大了一整圈。
但是，不用焦虑。这种情况，早发现其实非常好处理。
各位可以跟我来自测一下。
咬牙，找到突出来的这个区域。
嘴巴微微张开、放松，用手指的这个关节，按揉两侧脸颊的这一块儿位置，持续 30s。
然后，咱们再用掌根，轻轻按揉「颞肌」，也就是太阳穴后方、脑袋两侧的位置。
持续 30s。
按完之后，再正常闭嘴，感受：两侧的牙，能不能同时严丝合缝咬合上。
如果感觉有一边咬合不上，就说明你两侧肌肉本身失衡了。
为了让你嚼东西的时候，牙齿能完整的咬合起来，失衡一侧的咬肌就需要更使劲儿地吊着下巴，让牙咬紧。
长时间下来，越发达、用起来越省劲儿、越经常用、就越发达。最后就会越来越失衡。
如果想要矫正，分两步：
第一步，两个按摩的动作，每周做 1-2 次，让肌肉放松下来。
第二步，日常吃东西的时候，提醒自己：多用不常用的一边儿嚼东西。
只有改变这种习惯，才能从源头上解决发力不均衡的问题。
馒头型发腮，是胖出来的
如果你是像李钟硕这种，「馒头/大饼」型发腮。咬肌看着并不明显、面部轮廓也不清晰。
那么大概率，是因为年龄上升、面部脂肪堆积变多，看起来就发了。
包括潘粤明之前拍鬼吹灯，面部状态明显跟现在不一样。
属于是真人给各位示范：
这种发腮，只要你认真减肥，是真能瘦下去。
我刷到一条近期的采访，导演说潘老师为了保持体型，不吃晚饭。
各位如果想减肥，完全不用这么遭罪。
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耷拉型发腮，是岁数给的
最后，还有一种发腮，是随着年龄增长不可逆的。
我把它称为「耷拉型」发腮。
你可以看于谦老师「嘴角」这个位置，年轻的时候没有纹路，现在纹路非常深。皮肤跟着往下耷拉。
岁数上来以后，很多老艺术家，基本都会出现这个现象。
但是，我希望各位不要因为这个焦虑。
因为年龄增长这件事，会平等地发生在每一个人身上，只是早点儿晚点儿的区别。
咱们聊回开头这个问题：
这7年里，潘粤明为啥没发腮？
除了把身材调整回去以外，一个很重要的原因其实是：
他年轻的时候已经发过了。
所以说，就算你真的老得早也没事儿。
等你真老了，大家反而会觉得你没变、依然年轻。
祝各位心态永远年轻。
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