气血在人体健康中起着至关重要的作用，气血不足会让你的身体有一些源源不断的小毛小病。
女子以血为本，气血不足会加速衰老。而气血瑜伽可以帮助你补气血，通常节奏是比较慢的，在跟练的过程中，会感觉到自己身体慢慢放松，内心渐渐平稳；是没有杂念的。
能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，能不动就不动，容易疲倦，你这不是累，是气血不足。
皮肤可以很好地反映一个人的气血状态。如果一个人皮肤白里透红那说明她的气血很好，反之则不好。
蹲在地上站起来的时候会眼前发黑甚至天旋地转。
冬天手脚容易冰凉，这也是气血不足的表现。
入睡困难，易惊易醒，多梦等睡眠质量差都说明了气血虚。
摒除生活中耗费气血的思虑和情绪
在瑜伽中
通过一系列的呼吸练习
体位法和冥想技巧
可以调节气血的运行
从而改善气血不畅或气血不足的问题
活络经络，增加血液循环，让气血畅通，更好地供给各个器官和组织。促进氧气供给，焕发健康气色，提高身体的新陈代谢。这不仅有助于排毒养颜，还能够让我们拥有健康、红润的气色。
有效增强肌肉力量，保护关节、预防损伤，气血运行加快。提高身体柔韧度和平衡性，在一定程度上可以延缓衰老。
平衡身心，缓解压力和焦虑感，疏解不良情绪。它让我们可以在忙碌的生活中找到平静和放松，提升生活质量，强大内心来面对生活接下去的挫折和挑战。
我们也非常注重食补，健康养生的课后甜品经常会出现在各个门店，将补气血或是美容养颜的食品制作成为一道美味的甜品提供给会员吃，既能补充能量也能美容养颜。
黑芝麻、红糖、花生、红枣、枸杞、红豆、银耳、龙眼肉等都是补气血的好食材。用他们熬汤煮粥泡茶等都可以达到效果。
教师团队
