情绪稳定
强大内核
Y O G A
瑜伽偏向内在的感知，注重呼吸与身体的感觉。当你专注当下时，呼吸到哪，感知就会到哪，直至全身。
所以当有坏的情绪出现时，我们能通过呼吸和动作慢慢释放出来，从而获得内在的平和与快乐。所以你能感受到，练习完瑜伽整个身体是轻盈的，情绪也是如此。
拒绝内耗
SAY NO!
有些人瑜伽是为了减肥，有些人是为了塑形，有些人是为了增强体质，但是请不要忽略瑜伽的内在精神优势，能够解压放松和提高专注力也让很多人很爱瑜伽。
现在内耗这个词逐渐被大家了解，当生活和工作压力太大的时候，焦虑内耗很普遍存在。心绷得太紧就容易烦躁；身体绷得太紧就容易疲惫，瑜伽，就是把你僵硬的身体一点点变得柔韧，把那颗浮躁的心一点点抚平。
……
瑜伽也是一种心性的练习，享受慢节奏的过程。累了就休息吧，休息好了，就把心放得更加的柔和与轻盈了。
瑜伽人从不内耗，长期坚持练习瑜伽的人，好像性格会变的更温和，心态也比较平和，不急不躁，给人一种与世无争，岁月静好的感觉。
情绪上的强烈波动是很大的能量消耗，所以情绪稳定，内心平静是很好的能量保护。这些稳定的能量能让你用满满的能量面对任何事情，允许一切事情的发生。
内心越平静，能量越集中越有力量！
重视呼吸
BREATHE
瑜伽呼吸控制法
也是非常好的理疗方法
可以作用于头脑和神经系统
仿佛时间静止
空间里只剩下呼吸与身体的交融
要享受每一次呼吸
跟身体有一个深度的交流
让不停思考的大脑暂时休息
……
报名电话
18815229889
报名微信
教师团队
