关于瑜伽，关于普拉提，关于悦尔秀，新朋友们一定有非常多的疑惑。今天这篇文章就让大家在短时间内就有一个大概的认知。
Q1
悦尔秀有哪些店，位置在哪？
临海
悦尔秀瑜伽YOGA-湖景馆（湖景国际东门）
悦尔秀瑜伽YOGA-白云馆（升辉购物广场旁）
悦尔秀瑜伽YOGA-日出馆（耀达大厦商场5F）
悦尔秀瑜伽YOGA-月下馆（星悦广场2F-21）
悦尔秀瑜伽YOGA-霓裳馆（星悦广场2F-22）
悦尔秀瑜伽YOGA-青山疗愈中心（宜塘一村）
椒江
悦尔秀瑜伽YOGA-一夕馆（东京湾小区北门）
悦尔秀瑜伽YOGA-三秋馆（玉兰广场附近）
悦尔秀瑜伽YOGA-幸川馆（景园花园南门）
路桥
悦尔秀瑜伽YOGA-未央馆（天和壹号北门）
杭州
悦尔秀瑜伽YOGA-Super Lazy Car馆（拱墅区半山东路）
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Q2
有什么特色课程呢？
孕期瑜伽、普拉提产后修复、肩颈理疗、女子塑性、空中瑜伽、欧美曲线力量塑性、哈他瑜伽、普拉提大器械、拳击等等
年终总结
Q3
瑜伽和普拉提怎么选？
瑜伽的关键词：柔韧、拉伸、静态、身心合一
瑜伽很多动作源于自然和生活，大多数是在垫上拉伸或伸展，然后长时间的保持姿势，配合呼吸安静的感受身体的舒展、身体与心灵的连接。让身体线条更流畅柔和。
普拉提的关键词：控制、力量、核心、康复、塑形
普拉提更加注重核心肌群的锻炼。长期练习普拉提，可以改善姿态、增加对核心肌群的控制，能让身材更紧致，提高运动表现。
Q4
团课、小班课和私教课有什么区别？
首先最明显的区别就是人数和价格。
团课也就是大班课人数是最多的，老师没法关注到每个学员，初学者很可能跟不上节奏，找不到发力部位。但是运动氛围好且比较便宜，可以保持日常的锻炼。（普拉提没有团课哦）
小班课通常是3-6人，能够时刻关注到大家的动作，互动性强，功能性的课程涵盖的比较全面，对于提高身体机能有很大的好处
私教课1对1教学，极强的针对性，可以根据个人私人订制课程，不断调整运动目标，精准解决身体问题。但是价格也是最高的，如果预算充足的情况下，建议大家选择私教课。
也可以根据个人情况和喜好来选择课程种类。
/ Yoga-Pliates /
Q5
身体太僵硬了，是不是不适合练瑜伽？
瑜伽就是专门为改善身体柔韧性而设计的。每个人都有不同的身体状态和进步速度，瑜伽并不是要求你立刻完成完美的体式，我们的教练在上课时也会适当进行调整和变通。重要的是通过瑜伽练习来改善身体的僵硬，提高平衡能力和柔韧性。
Q6
产后更适合瑜伽还是普拉提呢？
他们二者并不冲突，可以交替进行。瑜伽能释放产后的一些负面情绪，改善情绪波动。
普拉提则可以改善盆底肌松弛、腹直肌分离等问题，恢复产前状态。
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