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牛津大学研究报告每天入睡时间对健康最有益

健康 2024-10-10 11:27 江苏

最佳睡眠时间出炉！每天10-11点入睡，睡7小时，或对健康最有益

英国牛津大学的研究人员在" European Heart Journal-Digital Health "期刊发表了一篇题为" Accelerometer-derived sleep onset timing and cardiovascular disease incidence：a UK Biobank cohort study "的研究论文。

研究显示，晚上10-11点之间睡觉可以降低患心脏病的风险，在午夜或更晚入睡的人风险最高。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4NjAwODUxNQ==&mid=2653027677&idx=1&sn=fc06ba11861904977b859ff7861921ea

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