近年来我们的生活水平是不断在提高，日子过得越来越好，可大家的心情却越来越糟，满足感变得越来越麻木。不管遇到什么事情，大家总显得很冷漠，很多人的幸福感都处在休眠状态。大家不再愿意关注周边的人，也不希望别人太关注自己，不愿意走进别人的世界，也不想让别人走进自己的生活，这些看似在保护自己，其实也给我们的生活带来了诸多隐患。我们人和人之间交流越来越少了，孤独与寂寞的人慢慢变得多了。人自古以来就是群居动物，大家需要陪伴，需要倾诉，需要相互给予温暖。不管社会怎样发展，人性中的需求是不会改变的，可因为近年来这种需求被人们忽略了，所以大家的内心也就出现了这样或那样的问题，这也是为什么近年来抑郁症患者越来越多的原因吧！
在抑郁症的治疗过程中，有人采取寻医问药，有人采取做心理疏导，有的人希望通过学习自控的方法，改变自己的认知，提升自己的境界走出抑郁。不管哪种方法，只要选择了，就是最好的，说明您已经在改变的路上，您的心中还有希望。
今天我们来聊一下做心理疏导，或通过学习抑郁症的自救方法康复的患者朋友，他们都是怎样走出抑郁心境的。但凡是做心理疏导，或通过自己的努力走出抑郁心境的每一位患者朋友，他们几乎都接触过佛学思想。因为佛学的核心理念是“放下”，佛是在教我们如何放下。抑郁症患者如果没有放下他所执着的事物，灵魂是很难得到升华，境界也不可能得到提升。他们会一直在自己的得失中转圈圈，是不会彻底康复的。
很多人不相信佛学能治愈抑郁症，甚至有点排斥佛学的治疗方法，觉得佛学是迷信的朋友也有很多，今天我们就来聊一聊，佛学是这样治愈抑郁症的。提到佛学，我们就得聊放下，我们要放下的是什么？我们要放下的是人性中的各种陋习。放下我们内心所有的过往，放下我们最在乎的人、事、物，了无牵挂便是真自在。
抑郁的感觉虽然让我们很讨厌，但我们已经习惯思考那些让我们感到抑郁的人或事，意念不能转移，我们就只能一直处在抑郁的心境中。我们在学佛的过程中，就是要学会如何克制自己一些不良的思维习惯。有句话叫“关心则乱”，就是因为我们对有些事情过多的关心和关注了，它才会影响到我们的内心。平时我们都是被自己喜欢的人或事儿伤害了，不喜欢、不在乎我们是不会受伤的。
大家可以试想一下，如果我们没有因为得不到而痛苦，没有因为讨厌某个人而烦恼，没有因为得不到尊重而自卑，也没有因为疑心而感到不安。那我们的内心就不会再有压抑，也不会再有烦恼和痛苦。学佛就是让大家学习怎样拥有一颗自在的心，做一个自在的人，心若自在了，我们还会抑郁吗？
说到佛学能治愈抑郁症，很多人持怀疑态度的，也有很多人处于观望的状态。今天我就以做实验的方式，来和大家讲一下，佛学为什么可以治愈抑郁症，首先我们先拿出两个量杯。一个是十毫升的，一个是一百毫升的。然后给量杯都注满水。再往这两个量杯里各滴入一滴墨汁，我们能看到的是十毫升的量杯里黑漆漆一片，而在一百毫升的量杯里，几乎看不到有墨汁儿的影子。在这里量杯代表的是我们的心胸，墨汁代表的是我们的抑郁情绪。如果一个人的心胸没有那么宽阔，他就很容易被抑郁情绪感染、困扰，而一个人的心胸很宽阔，抑郁情绪是很难影响到他的。
为情所困，在抑郁症患者的群体里，所占的比例非常大，我们这里所讲的情，是亲情、友情、爱情，还有自己的心情。生活中每个人都会碰到让他足够在乎的事情，这就看我们怎么去调节和化解了，我们学佛，就是要学习怎样放下苦闷，放下执念，放下我们内心耿耿于怀的过往，怎样放飞自我，如何打开心门。抑郁症患者不管采取哪种治疗方案，医生都会要求他，不要想太多，放下过去。不要想太多、放下过去，这就是佛学的核心思想。
抑郁症患者要走出抑郁心境，需要改变的是自己的认知，是思维方向和思维习惯的问题。学会如何放下执念，如何打开自己的心结。因为佛学治愈抑郁症，是要大家学会用佛的思维正视自己的内心。让自己变得更开朗，更豁达，改变不是单靠一句佛号，或诵一部经文，或者是求菩萨帮我们抹去内心的悲伤。我们要想通过佛学治愈自己，还是要明白一些佛理，学一些佛的智慧，因为不管是抑郁，还是焦虑，想法、念头都是我们自己的，要改变需要我们学会如何控制住自己的念头才对。
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