有患者问我，“为什么他内心总会有惊慌、害怕的感觉？他的惊慌、害怕是什么原因引起的？”感到惊慌、害怕，在抑郁症、焦虑症患者的群体里，不是个别现象，这种症状是很普遍的。
很多患者都觉得自己会莫名其妙的惊慌，无缘无故的害怕。至于说是“莫名其妙”和“无缘无故”，其实这种表述并不太准确，因为抑郁症患者的每一种感觉，每一次症状的出现，都是有因可循的，能找到原因它就不能算是“莫名其妙”吧！
抑郁症患者会出现惊恐、害怕的感觉，一般有两种情况：一种是由具体的事情导致的，另一种是抑郁或焦虑症的症状表现。我们来看两个案例，大家可以借此感受一下惊恐和害怕是如何形成的。之前我有一位患者，在他年轻的时候，生活习惯上有过一些不好的行为，因为他胆子小，总担心事情被别人知道，也害怕会被家人觉察到，所以他每天都是活在煎熬里，活在惊恐中。其实他所说的事情让我现在来看，也不算什么事儿，就算别人知道了，也不会把它当什么大事去看待，只因为他胆子小，在他心中也就成了大事，所以他在心中就无限放大了那件事对自己的影响力，也无限放大了那件事被别人知道后的后果。
所以他每天都在各种假设、可能、也许会发生的事情里受煎熬，天天带着惊恐过日子，已经有15年的时间了，惊恐、害怕也已经成为他生活中的常态，虽然他一直在吃药，可他的症状从来都没有减轻过，而且是越来越严重，从开始每次吃一粒药，变成现在每次吃四粒，他症状不能好转的原因就在于他天天在感受、强化那种害怕的感觉。像这种情况，他必须接受心理疏导，先把心结打开，不吃药也可以彻底康复。
之前我也一直在告诉大家，所有的抑郁症或焦虑症，症状只要形成，都是情绪长期积压的一个过程，患者反复的思索、回忆和感受，不停地和自己的情绪纠缠。想的多了，和自己的情绪纠缠的时间过于长久了，当他们的大脑对某一类情绪形成思维习惯以后，再想改变就不容易了。
我们再来看看这位患者他症状的形成过程，他在将近15年的时间里，几乎没有中断过对一件事的恐慌，也没有转移过自己的注意力，内心每天都挂着那件事情，他没有做过心理疏导，单靠吃药肯定是不能彻底康复的。这位患者的情况非常典型，他抑郁了十几年，吃药也有十年左右，每天活在担惊害怕中，他却不知道自己为什么会担忧、会害怕，他说不知道自己为什么会有恐惧感，他不理解自己的症状是怎么形成的。他抑郁了十几年，不了解自己的症状，不了解和抑郁症有关的心理学知识，那真的是“不识抑郁真面目，只缘心在抑郁中”。
另一位患者的情况是因为他身体原因导致的，他之前做过一次小小的手术，手术以后，在康复的过程中，预期没有他想象的那么顺利，中途还出现了一些插曲。也就是这些小插曲，导致他出现了抑郁和焦虑的情绪。手术以后，他总觉得自己开心不起来了，好像有什么事情需要他去完成，内心总是挂着什么事，至于是什么，他自己也不知道，也说不清楚。他总觉得不踏实、不真实，后来他又在网上了解到，自己可能得了抑郁症、焦虑症，他就更担心，更害怕了。
当他确定自己是抑郁症以后，他又开始为自己的症状发愁，总是不自觉地去感受自己的抑郁情绪是严重了，还是缓解了，总想找方法训练自己，希望能让自己从抑郁的情绪中脱离出来。可他越和自己的情绪纠缠，越想找方法，抑郁、焦虑的情绪就越明显，症状就越严重，慢慢的他对自己的情况感到非常担忧、害怕和绝望。
再加上他又接受了很多有关抑郁症、焦虑症、强迫思维的负面信息，总认为这些症状是不能彻底康复的，慢慢的他就开始出现惊恐的症状。像他这种情况，导致他抑郁、焦虑情绪的小手术，其实早已影响不到他了，他几乎把做手术的事儿忘记了。他是因为对抑郁症、焦虑症、强迫思维不能彻底康复而产生的一种担忧的感觉，也因为他每天都在感受自己的情绪，所以情绪不能转移，症状就不会消失，慢慢他的症状也就从担忧转换到惊恐、害怕上来。
生活中，我们对任何情绪感受得多了，害怕得久了，抑郁或焦虑的感觉也就成为我们自己的了。很多抑郁症患者抑郁到最后，导致他们最初抑郁的原因早已不重要了，很多患者都是内心留下了对抑郁、焦虑恐惧的感觉，他们因为害怕痛苦，又时刻在感受痛苦，这才是让人最绝望的。
很多患者一直在困惑，心理疏导到底有没有必要做？他们总认为做心理疏导，就是在跟老师聊天儿，其实你是不知道，你在跟老师聊天儿的过程中，可以学到很多有关心理学的知识，可以了解很多有关抑郁症，焦虑症，强迫思维的自控方法，包括这些疾病是如何形成的，只有这样你才能摆脱抑郁。如果说聊天儿能聊好抑郁，那你和谁都可以聊，可你的症状，身体的各种不适感能聊掉嘛？所以正规的心理疏导，是非常有必要做的。
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