一个正常的人，能在社会上行走，支配他行为的一定有两点：一个是明意识，一个是潜意识。明意识和潜意识互为表里，缺一不可。
一般在正常的人群中，明意识的力量是要大过潜意识的。而我们有抑郁、焦虑、强迫，有双向的朋友，潜意识的力量是要大于明意识的。
为什么会是这样呢？我们先来看看什么是明意识，什么是潜意识。明意识就像是一个人的脸面，一个人的门户，那里边有尊严，有面子，有好坏、对错、美丑，明意识里有最基本的道德观、价值观，有为人处世最基本的标准、准则。它会舍己为人，大义灭亲。虽然有时候它也会觉得不舒服，但它知道自己就应该那样做。
而潜意识里只有自己的感受，那里面全是自卑、虚伪、胆小、懦弱、羞愧、不配、卑贱、愤恨、仇恨、怨恨、报复、毁灭、害怕、恐惧，等等等等。
打个比方，一般在正常的情况下，我们在面对一件事情的时候，觉得自己受伤了，吃亏了，特别想骂人，想报复，想宣泄，甚至想毁灭，这种感觉就是潜意识的声音。
但是，当我们要发泄的时候，脑海中又出现了一个声音，它在告诉我们这样不行，不可以，要克制，他告诉你这样做事情会有什么后果，各种得失、利弊给你讲的清清楚楚，明明白白。
这个时候你就开始权衡利弊，是要发泄出来，还是要忍下去，那就看是你潜意识的力量大，还是明意识的力量大了。明意识上想明白了，虽然很难受，但是我不去伤害别人，也不伤害自己，过段时间就好了，这是正常的行为。
而在不正常的情况下，像我们有抑郁、焦虑、双向情感障碍的朋友，那就是潜意识的力量大于明意识了。遇到问题全是自己的感受，怨恨的，恼火的，痛苦的、绝望的，他可能不会去伤害别人，但他会伤害自己。
所以，在生活中，我们尽量要学会让自己的明意识和潜意识达到一个平衡的状态，明意识太强，一直压制住潜意识，负面情绪释放不出来也不行。潜意识太强，遇到问题你就只能一直在痛苦中，你虽然不会伤害别人，但总伤害自己也不行呀！对吧。
所以，我们要疗愈，就要系统的学习，不是你今天听一耳朵，明天听一耳朵，道理听了一大堆，就是解决不了实际问题。
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