说到病，我们可以想到很多和病有关的词，像病毒、病害、病菌、病态、病痛、病症等等。这些病都是属于我们身体的病变，是我们通过感受身体各种的不适，判断出自己是生病了。而今天我们要聊的是心理疾病，这种病和一般的器质性病变有所不同，它是通过人们的所思、所想反应出来的，想了不开心的事情，情绪低落了症状就出现，不想症状就没有，病与不病是可以通过人们的意念来控制的，它们就是抑郁、焦虑、双相情感障碍、强迫思维等等这方面的心理疾病。
生活中我们每个人都有过低落、消沉、不开心、痛苦、难受的体验，这些体验出现的初期，它们和抑郁症还没有太大的关联，它所给人们带来的各种感觉还只是情绪而已。随着时间的推移，当我们反复去感受那些让自己低落、消沉、不开心的事情时，我们胡思乱想的念头儿就会变得越来越多，大脑不能得到合理的修整，它就会过度疲劳，同时它也在损耗着我们的精气神，大脑在不停的运转，它一直不能停歇，脑神经就没有修复的机会，神经元损耗会越来越严重，我们的身体就会出现各种病变，抑郁症的症状也就慢慢地显现出来了。
从抑郁情绪转变成抑郁症，它是有时间过渡的，在这个时间过渡期，会调节自己心态的人，很快就能从情绪中转移出来；而有的人不会调节，住在自己的内心世界里，不停的去感受着自己的感受，不知不觉中就会陷入到一种思维模式里，也就是我们常说的钻牛角尖。人一旦钻了牛角尖，思维和认知都会有所改变，他们往往会变得比较固执，总喜欢回忆过去，或担忧未来，患得患失的心理比较明显。患者不管是想过去还是感受未来，总之他们的注意力不在当下、不在此刻，他就没有办法正常的学习、工作或生活。
人一旦驾驭不了自己的情绪，那就只能被自己的情绪所驾驭，患者的喜怒哀乐自己是不能做主的，各种念头在他们的大脑中就像走马灯一样，来回闪现。有的患者情况比较严重，大脑中的画面就像放电影，几乎没有停止过，中间连广告都不插播。它会使患者的脑神经处在高度紧绷的状态中，无法释放，无法缓解。
生活中谁都想活得阳光，活得洒脱，谁也不想陷入到抑郁的心境中，让自己的灵魂饱受折磨。可人们一旦陷入进去，那些负面情绪是不能以个人的意愿而转移的。低落的、消极的念头你想想就想，不想想就能停止，它还不是抑郁症，那是抑郁情绪。抑郁症是不管你愿不愿意想那些让你感到痛苦、难受、焦虑的事情，那些让你痛苦、难受、焦虑的念头一直都在你的脑海中浮现着，运转着，不停不歇，无休无止。
抑郁症患者的症状表现是各种各样的，他们很多时候都是活在否定中，否定自己，否定别人，他们甚至会否定人生。也因为负面的情绪长期在患者心中积累、沉淀，才导致他们平时的挫败感非常强烈，总认为自己这也做不好，那也做不到。最后的结果就是抑郁了，就真的什么都做不了了。
我们是生活在一个未知的世界里，人们因为对未知的好奇，才会对未来充满期待，充满斗志，才让人类发展的脚步走得越来越远。而抑郁症患者恰恰是因为失去了好奇心，失去了探索未来的心，所以他们才变得麻木和冷漠。
很多人觉得支撑自己活下去的理由是亲情、友情、爱情、理想、责任、担当，还有对未知的好奇，才让他们不停地想要去探索生命，战胜未来。其实这一切都可以总归在信念里。平时我们不管做什么事儿，首先需要的是相信自己会成功，你才愿意去认识和了解一件事情，最后才是去行动，这世上没有谁愿意去做一件他自认为不会成功的事情，一个人是否能成功，往往取决于他的信念是否坚定。
抑郁症的症状之所以难改变，不容易康复，一是因为患者总在感受自己的抑郁心境，和自己的症状过度纠缠，他们以为这样就能找到走出抑郁的出口，反而是一不留神让自己长期陷入到了抑郁的心境中；二是因为他们在寻找摆脱抑郁的过程中，决心不够，信念不坚定，总在心中不停地暗示自己，抑郁症是治不好的，抑郁症是不死的癌症，抑郁症需要终生服药，在这种情况下他们会一边坚持，一边退缩，这种心理非常矛盾，很多患者自己觉察不到，总觉得自己也一直在治疗，没有放弃，没有懈怠，怎么就不见好转呢？他们就开始不停的抓狂，绝望，症状反而会越来越严重。
大家往往是因为想了抑郁的事情而痛苦，又因为痛苦而担心自己的抑郁不能康复，就这样在一个死环节里周而复始的循环着，因抑郁而痛苦，因痛苦而抑郁着。
大家一定要明白，时刻记着自己是一位病人，总把抑郁和焦虑的感觉挂在心上，你是没有办法彻底康复的，抑郁症的康复是一个忘记自己的情绪，忘记自己的过程。所以，消极的心理暗示是最要命的坏习惯，也是横亘在抑郁症患者康复道路上最大的一根“毒刺”。
很多时候我们的患者朋友都是在无限放大自己内心的苦楚，也因为他们每天都在感受痛苦，感受自己的烦恼，心中没有未来的黑暗真的让人很绝望，所以，慢慢的他们会错误的认为生活本来就应该是痛苦的。在他们的意识中，过去是苦的，现在是苦的，未来也一定是苦的。
他们对未来没有了好奇，也没有了期待，自认为可以做到一眼万年，自认为他已经看破了人生，看懂了人性，所以他们觉得自己的日子没有盼头，自己没有明天，想什么都是黑的，看什么都是暗的，心中没有阳光，脚下也没有路，抑郁症患者在痛苦到一定的程度时，他们很容易走上极端，就算是舍弃生命，他们也觉得人生没有什么好留恋。
不管是抑郁情绪还是抑郁症，它们都是隐藏高手，如果大家不想让人看透自己的内心，不想让人知道自己的抑郁或焦虑，任何人都没有办法觉察到你的情感变化，没有人能感受到你的迷茫和绝望。人都有两面性，一面是阳光，一面是阴暗，很多人都习惯把阳光留给别人，阴暗留给自己，忍受似乎成了人们与生俱来的天性，其实，我们不想阴暗，心中就全是光明，没有了难受，你还需要忍受什么？
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