春节返乡、旅行防寒小贴士
政务
2025-01-26 15:17
辽宁
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春节临近，无论是踏上返乡归途，还是开启冬日旅行，都可能遭遇寒冷天气。冰雪严寒恰似一位悄然而至的“白色幽灵”，无声无息地蔓延开来，看似静谧纯洁，实则危机四伏，尤其是在极地或高纬度地区，因积雪、暴风雪、雪崩等引起的凝冻结冰，会使人因体温降低而发生冻伤或低体温症，也会给交通、电力、通信系统等造成重大影响。为了让大家温暖出行，特准备以下防寒小贴士。
面对冰雪严寒的残酷，我们要想安然度过旅行，必须提前关注带有明确等级划分的天气预警和预报信息，了解恶劣天气会在多长时间内到达某地，以及程度如何。据此调整行程的同时，也要做好充足的准备，比如穿戴多层保暖衣物，特别注意保护四肢、耳朵和鼻子；随身携带保温杯和高热量食物（如巧克力、坚果、面包和花生酱）；备好手电筒、收音机等应急物品和防水外套、防滑鞋、防风眼镜、暖宝宝等保暖装备；给汽车加满油并检查防冻液，安装防滑链等。常见的降雪大多都是无害的，但是当暴雪出现，同时狂风呼啸、速度达18米/秒以上，气温陡降、低至-5℃以下时，人们最怕的“暴风雪”便形成了。此时，应待在室内，并尽量使自己暖和。不要去铲雪、推车或企图在暴风雪中走很长的路。多摄入高能量食物和热饮，以保持体力和体温。若发生轻微冻伤，冻伤部位可使用温水取暖，切不可直接接触热源，也不能立即按摩，以免造成进一步损伤。若低体温症状严重（如意识不清），需紧急送医。暴风雪开始时，如果在户外，要留心脱落的电线或其他凸出物体，小心行走，防止滑倒。如果离任何建筑物距离都很远，就用手边能找到的材料搭个临时“防风墙”来避风，还要避免被打湿。如果雪很深，就在里面挖个小窝。如果能找到可以点燃的东西，就生堆火，这样不但可以取暖，还会引人注意。如果能找到石头，就把石头放到火周围。石头会吸收热量，让人感觉更暖和。躲避暴风雪时，要把身体所有裸露在外的部分都盖起来，包括戴上手套、裹好围巾、盖住口鼻等。适合冰雪严寒天气的穿着，是穿几层又宽松又轻的保暖衣，因为每层之间的空气都可以锁住身体的热量。不得不外出的话，最外层再穿一些防水衣，并戴好帽子和手套，盖住口鼻，穿上雨靴，以保护肺部及四肢不受冷空气侵害。睡觉时同样选择盖几层又薄又轻的毯子，而不是一层厚重的毯子更能保存热量，同时最好别摘帽子。同时，有规律、高热量的饮食，也有助于保持体温稳定。春节是团圆与欢乐的时刻，希望大家在返乡或旅行途中，做好防寒措施，温暖出行，平安抵达目的地，度过一个愉快的春节。（文中图片来源于转载原文，非商业用途，仅用作公益科普，如有侵权，请联系删除）来源：中华预防医学会
编辑：陈雅梦校对：李涵
审核：陈阳
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