合理安排饮食
适度运动
春节期间，家中可能会有较多的亲朋好友聚会，噪声和光线的变化、家人作息不规律等情况可能影响老年人的作息和生活习惯。家人可以为老年人准备一个相对独立、安静、舒适的空间，尽量避免打扰他们的休息。同时，合理安排聚会时间，提醒亲友尽量控制音量、保持居室整洁，不扰乱老年人的正常生活。
关注心理健康
春节是团聚的时刻，也是传递温暖和关爱的时刻。家人应利用春节给老年人多一些陪伴，听听他们的“故事”与需求，给予关心和支持，鼓励他们参与家庭活动，让他们感受到温暖与爱。对于一些老年人来说，特别是那些失去伴侣或子女在外工作的老人，可能会感到孤独、焦虑或抑郁，节日期间的情绪波动可能会更加明显。老年人和亲属都应该采取积极的应对策略，可通过电话、视频聊天等方式，利用现代科技缩短彼此之间的距离。此外，老年人可以参加社区组织的活动，结识新朋友，参与社交，增强归属感。
春节期间也是传染病高发期，老年人应尽量避免人群密集的场所，控制走亲访友的频率，减少感染的风险。尽量选择通风良好的场所进行聚会，避免密闭空间的人群堆积，同时，要注意保持室内空气流通，定期开窗通风，减少病毒的浓度。如果有发热、咳嗽等症状，应及时就医，途中注意防护。勤洗手，尤其是在就餐前、上厕所后、外出归来时，使用过的纸巾应及时丢弃。在饮食方面，尽量避免生冷食物，特别是未煮熟的海鲜和肉类，对于生吃的蔬菜和水果务必要清洗干净，确保食物的安全和卫生。
春节期间许多老年人因为想要走亲访友、参加聚会、准备年货等而忽视了脚下的安全，此外，家中和外部环境的变化也可能增加跌倒的风险。冬季冰雪覆盖的地面和湿滑的天气条件给老年人带来了更高的跌倒风险，老年人应选择具有良好抓地力和防滑设计的鞋子，天气恶劣时尽量不出门。家中摆放的新年装饰品、礼品等可能占据了老年人熟悉的活动空间，增加绊倒、磕碰的风险，应确保家中干燥、整洁，避免物品堆放。老年人及其家属可以学习一些基本的应急处理知识，以便在发生跌倒时能及时采取有效的措施。
“家有一老，如有一宝。”在春节这个团圆的节日，我们要关心、呵护身边的“宝”，通过合理的饮食、适度的运动、良好的心理状态以及有效的预防措施等，让他们在春节这个特别的日子里享受快乐与健康，同时也为全家带来幸福祥和。愿每位老年人在新的一年里，身体健康，心情愉快，享受家庭的温暖与节日的喜悦。
（文中图片来源于转载原文，非商业用途，仅用作公益科普，如有侵权，请联系删除）
编辑：陈雅梦
校对：李涵
审核：陈阳
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