# 每天一页书《放过自己，允许一切发生》2025-01-25
职场
2025-01-26 07:30
辽宁
做出改变并不需要大量的自律性，而是源于重新设定惯例和规划时间所带来的改变，这些微小而积极的变化会自我强化。“每天一页书”，并不是只是每天读一页或推荐一页书，而是每天我会把微习惯打卡放在里面，除了一页书也会有运动，小视频等等，会随手分享读书或思考的笔记，大家也可以留言接龙打卡。
每天坚持微小的行动，长期看效果会怎么样。
《放过自己，允许一切发生：不比较，轻松而坚定地活》【法】萨维里奥·托马塞拉 P01—P10
这本书名我很喜欢。成年后，我们越来越感觉生活的不易。到处是比我们优秀的人，到处是竞争，生活的压力让我们不得不变强，而变强的路上是需要让自己不舒服，不放过自己，才能有更好的自己（我还写过一篇文章）。但是总是不舒服，又很内耗。因为生活不是比赛，人想变强是为了生活幸福，而幸福是不需要向任何人证明的，有时候我们为了一个目标出发，但在过程中会忘记我们的目标。每个人都是独特的，如果能发挥出自己的独特性，就能成为优秀的人，提供他人不具备的价值。即便我们的生活没有处于服从他人或循规蹈矩的状态，为了获得自由和感受到自己真实存在于这个世界而进行反抗，对我们而言也是一个极具创造性的挑战，因为我们每个人往往都会迫于现实压力而不断向生活妥协。很多人建议做自己，是没错，可是很难。于是做自己成为心灵鸡汤。这本书是由专业心理学家所著，相信不是鸡汤，而是以我们自身的内驱力为基础，通过富有创造力的方式，投入到情感、艺术、文化、智力或精神的全新冒险中。特别是通过这些能够激励自我、点燃热情的活动，获得个人和集体双重意义上的成长。不放过自己是成长的必经之路，但努力后接纳自己，放过自己是成熟。
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